zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ НАКАЧАТЬ ПОПУ ЗА 5 МИНУТ / быстрые и эффективные упражнения дома без инвентаря

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Наконец-то дождались эту быструю и эффективную тренировку с упражнениями на ягодицы лежа, которая всего за 5 минут из дома заставит твои мышцы гореть! Если ты ищешь упражнения, чтобы накачать попу дома и без инвентаря, то это видео просто идеально для тебя. Этот комплекс послужит отличной быстрой активацией ягодиц, которая разбудит твои мышцы и простимулирует их рост и тонус. Все упражнения выполняются полностью лежа на коврике. Во время тренировки ты увидишь подсказки по выполнению каждого упражнения. Но самое главное правило - старайся держать ягодицы в постоянном напряжении и сжимать мышцы при каждом повторении. Ну что, вы готовы к жжению? ТОГДА ПОЕХАЛИ!
Дата: 2022-11-06

← ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ & ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИЛА МНЕ ЖИЗНЬ Влог + фото до и после

Та самая китайская тренировка живота из Тикток Эффективно? Полный обзор техники и результатов →

Похожие видео

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 7

Elena
Добрый день, Наташа.
По мнению экспертов тик ток стоит на первом месте по просмотру
Ваши пятиминутные тренировки в тик токе вознесут вас на немыслимую высоту,
потому что делаете вы для нас- бесценно!
С безмерным уважением
ответить

Светлана
Все нравится, но с озвучкой было бы лучше, особенно, когда лежишь на полу и стараешься взять тот же темп, не заггядывая в монитор. в остальном все отлично, занимаюсь только с вами. .удачи всем.
ответить

Iuliia
Наташа, спасибо за эту тренировку.
Все тело горело уже через минуту.
Теперь эта подборка упражнений одна из самых любимых 5-ти минуток.
Благодарю
ответить

Mish
Спасибо за тренировку! Каждый раз думаю: Всего-то 5 минут.
Я через 3 минуты таких тренировок: Пожалуйста, пристрелите меня. Я сейчас сдохну.
ответить

Виктория
Отличная тренировка! Просто супер, крутые 5 минут! Для новичка сложновато, но я буду страться и желать эту треню, как можно чаще)
ответить

Kristina
Наташа, скажите, пожалуйста, а это нормально, что одна ягодица болит и чувствуется, а вторая почти нет?
ответить

Rt
Тренировка огонь Спасибо тебе огромное, И очень приятно что ты учитываешь просьбы наших пожеланий.
ответить

Добавить отзыв, комментарий