Почему Брусья Не Совсем Хороши На Трицепс
содержание видео
вчера утром, сделал два подхода, по десять раз, с гирей 24кг. причем я очень низко делаю брусья, и медленно движение вниз. с весом страшно получить травму, и если делаю не очень низко, то я это упражнение вообще не понимаю. вот когда низко и большой вес, получается, что грудные и дельты немного ноют.
трицепс - ну очень, очень немного подгружается на брусьях.
думаю что это ещё и очень индивидуально. кому то брусья прокачать трицепс, мне точно нет.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 2
Timur
На мой взгляд, чушь полная. Откуда он взял эту зависимость от угла? И отжимания на брусьях гораздо лучше, чем любые другие, где есть этот перпендикуляр, о котором он говорит, как, например, во французском жиме.
ответить
На мой взгляд, чушь полная. Откуда он взял эту зависимость от угла? И отжимания на брусьях гораздо лучше, чем любые другие, где есть этот перпендикуляр, о котором он говорит, как, например, во французском жиме.
ответить
Андрей
Какие махи? только базовые упражнения (особенно не химикам, а брусья -тема для трицепса, только обязательно выполнять с отягощением, никакой французский не сравнится. .
ответить
Какие махи? только базовые упражнения (особенно не химикам, а брусья -тема для трицепса, только обязательно выполнять с отягощением, никакой французский не сравнится. .
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
