Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений)
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Андрей
Отличная рабочая схема на дельты мы похожие вещи делали на борьбе в 20 лет, минус это плечевой сустав, такую схему нельзя делать часто в таком возрасте. Плечи только так и тренируются через боль с большим объёмом.
ответить
Отличная рабочая схема на дельты мы похожие вещи делали на борьбе в 20 лет, минус это плечевой сустав, такую схему нельзя делать часто в таком возрасте. Плечи только так и тренируются через боль с большим объёмом.
ответить
Андрей
Может я ошибаюсь, но минимум 3 упражнения целенаправленно нагружают именно переднюю дельту, а не среднюю и заднюю. Хотя логичнее было бы подобрать упражнения, которые нагружают эти два пучка.
ответить
Может я ошибаюсь, но минимум 3 упражнения целенаправленно нагружают именно переднюю дельту, а не среднюю и заднюю. Хотя логичнее было бы подобрать упражнения, которые нагружают эти два пучка.
ответить
Валера
Джефф привет! Три часа тренировки это кардиотренировка. а то что ты показал супер и выносливость и плюс мышца растет. а плечевой пояс нарастить дорого стоит особенно заднюю дельту!
ответить
Джефф привет! Три часа тренировки это кардиотренировка. а то что ты показал супер и выносливость и плюс мышца растет. а плечевой пояс нарастить дорого стоит особенно заднюю дельту!
ответить
Bags
Я тоже так же убиваюсь на занятиях, по 4-8 упражнений за сет, в зависимости от группы мышц. Растёт намного лучше, и выносливость нереальная. Мне как хоккеисту прям огонь
ответить
Я тоже так же убиваюсь на занятиях, по 4-8 упражнений за сет, в зависимости от группы мышц. Растёт намного лучше, и выносливость нереальная. Мне как хоккеисту прям огонь
ответить
sport
В его возрасте так тренироваться НЕЛЬЗЯ. Запросто сердце остановится. Скокаслучаев когда спортсмены умирали прямо во время тренировок. Скажите ему об этом.
ответить
В его возрасте так тренироваться НЕЛЬЗЯ. Запросто сердце остановится. Скокаслучаев когда спортсмены умирали прямо во время тренировок. Скажите ему об этом.
ответить
Мирный
Не слушайте этого фуфломецины рост мышц идёт в интервале 20-40 сек при правильной нагрузке и веса сноаряда. Просто посмотрите на спринтеров и марафонцев
ответить
Не слушайте этого фуфломецины рост мышц идёт в интервале 20-40 сек при правильной нагрузке и веса сноаряда. Просто посмотрите на спринтеров и марафонцев
ответить
Алек
Сильное закисление будет.
Два шага вперёд и один назад делаем. Зачем?
Не согласен
Мышцы и суставы не обязательно забивать, чтобы прирост был
ответить
Сильное закисление будет.
Два шага вперёд и один назад делаем. Зачем?
Не согласен
Мышцы и суставы не обязательно забивать, чтобы прирост был
ответить
sport
Я как то одно время тренировался по методу кроссфита. все упражнения без перерыва. И так несколько кругов. Жесткая тренировка получается.
ответить
Я как то одно время тренировался по методу кроссфита. все упражнения без перерыва. И так несколько кругов. Жесткая тренировка получается.
ответить
Georgy
Я все конечно понимаю, но к чему эта продолжительная долбежка передней дельты, когда она и без того нагружается?
Где остальные дельты?
ответить
Я все конечно понимаю, но к чему эта продолжительная долбежка передней дельты, когда она и без того нагружается?
Где остальные дельты?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
