Как Часто Нужно Тренировать Пресс + 5 Обоснований
содержание видео
Так что я лучше буду смотреть по самочувствию, чем полагаться на все эти теории и тренды. Тем более что они меняются чуть ли не каждый год.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Invincible
Здравствуйте, безумно вдохновлён вашим каналом, Спасибо за проделанную работу, вы просвещаете умы пост советского пространства. Хотел бы заняться похожим проектом, скажите пожалуйста вы получили официальное разрешение у Джеффа для осуществления перевода, или как это можно сделать чтобы не нарушать авторские права?
Очень признателен за внимание
ответить
Здравствуйте, безумно вдохновлён вашим каналом, Спасибо за проделанную работу, вы просвещаете умы пост советского пространства. Хотел бы заняться похожим проектом, скажите пожалуйста вы получили официальное разрешение у Джеффа для осуществления перевода, или как это можно сделать чтобы не нарушать авторские права?
Очень признателен за внимание
ответить
alone
Ребят, трентруйте пресс через день, это такая же мышца которой нужно восстановиться, если вы будете тренить его 7 раз в неделю, он будет становиться только крепче и выносливей, но не будет расти, так как вы не даёте ему зарости, а лишь травмируете снова
ответить
Ребят, трентруйте пресс через день, это такая же мышца которой нужно восстановиться, если вы будете тренить его 7 раз в неделю, он будет становиться только крепче и выносливей, но не будет расти, так как вы не даёте ему зарости, а лишь травмируете снова
ответить
Oleg
Хмм. а разве мышцы не будут стягивать все время тебя вперёд? Тогда следовало сказать, что вместе с прессом для равноценности нужно и спину 7 раз тренировать, а это будет нехилая нагрузка
ответить
Хмм. а разве мышцы не будут стягивать все время тебя вперёд? Тогда следовало сказать, что вместе с прессом для равноценности нужно и спину 7 раз тренировать, а это будет нехилая нагрузка
ответить
Катя
Джефф! Спасииибки! Ты супер! И твои видео мне нравятся! Все четко и понятно! Дааа я качаю пресс каждый день! И питание тоже важно! Джефф спасибо благодаря тебя я все верно делаю
ответить
Джефф! Спасииибки! Ты супер! И твои видео мне нравятся! Все четко и понятно! Дааа я качаю пресс каждый день! И питание тоже важно! Джефф спасибо благодаря тебя я все верно делаю
ответить
Демон
Иди вагоны выгружать будет тебе 7ми дневная прокачка. Правда ты сломаешься день на 3ий, т. к не привыкший к физическому труду, а привыкший к одним и тем же повторам.
ответить
Иди вагоны выгружать будет тебе 7ми дневная прокачка. Правда ты сломаешься день на 3ий, т. к не привыкший к физическому труду, а привыкший к одним и тем же повторам.
ответить
Mir__
Ниче не понимаю. мышцы это кора это прежде всего мышцы, значит, им нужен отдых и восстановление, но когда? Если, как он говорит, качать каждый день. Это ненормально!
ответить
Ниче не понимаю. мышцы это кора это прежде всего мышцы, значит, им нужен отдых и восстановление, но когда? Если, как он говорит, качать каждый день. Это ненормально!
ответить
Volodymyr
Абсолютно согласен. Причем я это читал еще 25 лет назад в программе тренировок Шварцнеггера.
И да, не только пресс, но и мышцы низа спины и боковые.
ответить
Абсолютно согласен. Причем я это читал еще 25 лет назад в программе тренировок Шварцнеггера.
И да, не только пресс, но и мышцы низа спины и боковые.
ответить
DaNGeR
Я считаю надо качать пресс тогда когда у вас процент жира 10-16 поцентов а если у тебя 25-40 то смысла не вижу, лишь пуза выпирать больше будет.
ответить
Я считаю надо качать пресс тогда когда у вас процент жира 10-16 поцентов а если у тебя 25-40 то смысла не вижу, лишь пуза выпирать больше будет.
ответить
Serhio
На тех видео что Джеф о физре просто рассказывает ему можно и не красоваться топлес. Зачем лекцию в студии вести как на пляже.
ответить
На тех видео что Джеф о физре просто рассказывает ему можно и не красоваться топлес. Зачем лекцию в студии вести как на пляже.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
