Домашняя кардио тренировка! Комплекс упражнений для начинающих!
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
sport
Спасибо за твой контент, Нео. Делал эту треню стабильно 2 раза в день на протяжении 9 месяцев. Итог: сбросил 21кг (причем сбросил я крайне быстро с 84 до 63 буквально за 4, 5 месяца, +качал грудные, +ноги, +подтягивался с весом, +велосипед, подтянул физуху, выносливость, подтягиваюсь за подход 30 раз. Немного усложнил это кардио до 21 минуты (и вместо шагов влево вправо всегда делаю джеки и полуберпи делаю с отжиманием. Диета с преобладанием белковой пищи и низкоуглеводкой без мучного, сладкого. Теперь вот думаю пойти в качалку и работать с железом, т. к чувствую, что упёрся в стену и никак не прогрессирую, да и на низкоуглеводке сидеть не айс (снижаются не только силовые, но и умственные способности (хоть и ем овсянку с утра, гречу. Мой совет, делайте эту треню +комбинируйте как я с отжиманиями, подтягиваниями и т. д. - нарастите мышцы и сбросите жир одновременно, сладкое заменял сахарозаменителем (цикломат натрия, зелеными яблоками, арбузами. Всем добра.
ответить
Спасибо за твой контент, Нео. Делал эту треню стабильно 2 раза в день на протяжении 9 месяцев. Итог: сбросил 21кг (причем сбросил я крайне быстро с 84 до 63 буквально за 4, 5 месяца, +качал грудные, +ноги, +подтягивался с весом, +велосипед, подтянул физуху, выносливость, подтягиваюсь за подход 30 раз. Немного усложнил это кардио до 21 минуты (и вместо шагов влево вправо всегда делаю джеки и полуберпи делаю с отжиманием. Диета с преобладанием белковой пищи и низкоуглеводкой без мучного, сладкого. Теперь вот думаю пойти в качалку и работать с железом, т. к чувствую, что упёрся в стену и никак не прогрессирую, да и на низкоуглеводке сидеть не айс (снижаются не только силовые, но и умственные способности (хоть и ем овсянку с утра, гречу. Мой совет, делайте эту треню +комбинируйте как я с отжиманиями, подтягиваниями и т. д. - нарастите мышцы и сбросите жир одновременно, сладкое заменял сахарозаменителем (цикломат натрия, зелеными яблоками, арбузами. Всем добра.
ответить
Gabe
Супер видео. Подсказки, следующее упражнение, большой таймер. Уровень! Чувак, я тебя полюбил с первых секунд. Правда, на словах кому легко, ускоряемся, разлюбил =)
Никогда не думал, что мой уровень намного ниже начинающих =)
ответить
Супер видео. Подсказки, следующее упражнение, большой таймер. Уровень! Чувак, я тебя полюбил с первых секунд. Правда, на словах кому легко, ускоряемся, разлюбил =)
Никогда не думал, что мой уровень намного ниже начинающих =)
ответить
Albina
Благодарю! Очень быстро разогревает, быстрее чем на беговом тренажёре, и веселее заниматься. Я обычно занимаюсь в саду, там же тренажёр, но когда непогода и тяжело выйти на улицу, очень спасает ваш комплекс. Супер!
ответить
Благодарю! Очень быстро разогревает, быстрее чем на беговом тренажёре, и веселее заниматься. Я обычно занимаюсь в саду, там же тренажёр, но когда непогода и тяжело выйти на улицу, очень спасает ваш комплекс. Супер!
ответить
Сергей
Шикарный комплекс, спасибо вам Арсений. Единственное конечно для себя прыжки пришлось убрать(живу в квартире, соседей снизу жалко.
ответить
Шикарный комплекс, спасибо вам Арсений. Единственное конечно для себя прыжки пришлось убрать(живу в квартире, соседей снизу жалко.
ответить
Dimas00780
Для начинающих, вы прикалываетесь? Тут минимум продвинутый уровень, дыхалка срывается на раз, к концу занятия сил уже нет
ответить
Для начинающих, вы прикалываетесь? Тут минимум продвинутый уровень, дыхалка срывается на раз, к концу занятия сил уже нет
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
