Планка - самое простое и эффективное упражнение для дома!
содержание видео
Дата: 2022-01-02
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Евгений
Вот чисто логически, никогда не понимал практического смысла стояния в планке. Кор работает, в какой-то мере, вообще при любом нашем действии не в лежачем положении: бежите, плывете, на дерево лезете, на качелях катаетесь, подтягиваетесь, в баскетбол играете и т. д.
Тогда какой смысл делать планку, если при тех же отжиманиях, подтягиваниях строгих, при динамической планке, при беге в упоре лежа кор задействован в похожей степени, но и принципиально больше других мышц работает?
Не лучше ли вместо условных 2 минут стояния в планке, эти 2 минуты, НАПРИМЕР, походить по квартире на четвереньках/по медвежьи, или как там это правильно называется, или чего-то другого сделать более разнообразного?
п. с. я не спортсмен, и даже не тренируюсь. Просто, по обывательски, вызывает вопросы логичность этого упражнения.
ответить
Вот чисто логически, никогда не понимал практического смысла стояния в планке. Кор работает, в какой-то мере, вообще при любом нашем действии не в лежачем положении: бежите, плывете, на дерево лезете, на качелях катаетесь, подтягиваетесь, в баскетбол играете и т. д.
Тогда какой смысл делать планку, если при тех же отжиманиях, подтягиваниях строгих, при динамической планке, при беге в упоре лежа кор задействован в похожей степени, но и принципиально больше других мышц работает?
Не лучше ли вместо условных 2 минут стояния в планке, эти 2 минуты, НАПРИМЕР, походить по квартире на четвереньках/по медвежьи, или как там это правильно называется, или чего-то другого сделать более разнообразного?
п. с. я не спортсмен, и даже не тренируюсь. Просто, по обывательски, вызывает вопросы логичность этого упражнения.
ответить
Roman
Добрый день Арсений. Во первых спасибо за контент.
И вопрос что вы знаете о тренировках по Селуянову и как относитесь? Прошу в коротком видео ещё рассказать о тренировках статодинамике, и о статике. Это вам как идея в к новому видео уроку и я думаю познавательно будет для всей вашей аудитории пишу вам из Казахстана.
ответить
Добрый день Арсений. Во первых спасибо за контент.
И вопрос что вы знаете о тренировках по Селуянову и как относитесь? Прошу в коротком видео ещё рассказать о тренировках статодинамике, и о статике. Это вам как идея в к новому видео уроку и я думаю познавательно будет для всей вашей аудитории пишу вам из Казахстана.
ответить
Антон
Физкульт.
Таз не надо подкручивать, ты лишь сделал плоский поясничный отдел, а в шее наоборот добавил гипперлордоз.
И руки должны быть без треугольника.
То, что держать надо дробно ( 10 сек ) я вообще молчу.
В общем ошибок тьма. ( все расписывать не стану )Желаю учиться и развиваться.
Всех благ
ответить
Физкульт.
Таз не надо подкручивать, ты лишь сделал плоский поясничный отдел, а в шее наоборот добавил гипперлордоз.
И руки должны быть без треугольника.
То, что держать надо дробно ( 10 сек ) я вообще молчу.
В общем ошибок тьма. ( все расписывать не стану )Желаю учиться и развиваться.
Всех благ
ответить
Фрис
Продолжай радовать Нас! Можешь пожалуйста записать, как делать флаг дракона с нуля, я вот у тебя про выход силой смотрел блягодаря тебе научился чистый. А вот флаг плохо.
ответить
Продолжай радовать Нас! Можешь пожалуйста записать, как делать флаг дракона с нуля, я вот у тебя про выход силой смотрел блягодаря тебе научился чистый. А вот флаг плохо.
ответить
Zarina
Уважаемый Неофит, могли бы Вы разместить, пожалуйста, комплекс на шею, плечи и грудную клетку. Заранее благодарю. Здоровья и вдохновения
ответить
Уважаемый Неофит, могли бы Вы разместить, пожалуйста, комплекс на шею, плечи и грудную клетку. Заранее благодарю. Здоровья и вдохновения
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
