Бег для похудения. Как пробежать 10 км
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Dmitryi Drobinin
Со всем уважением к вашему каналу, но все чего вы добьетесь своим бегом, это катаболизм мышц, ибо организм не обманешь, сначала он все мышцы снесет, а потом уже и за жировую прослойку возьмется, куда умнее, совмещать тренажерный зал и кардио, но опять же, смотря какое строение тело и какой процент под кожного жира у человека. Ибо худым людям кардио вообще противопоказано, и наоборот полным людям нужно как можно чаще бегать и еще чаще заниматься в зале. При этом пить БСА и протеин.
ответить
Со всем уважением к вашему каналу, но все чего вы добьетесь своим бегом, это катаболизм мышц, ибо организм не обманешь, сначала он все мышцы снесет, а потом уже и за жировую прослойку возьмется, куда умнее, совмещать тренажерный зал и кардио, но опять же, смотря какое строение тело и какой процент под кожного жира у человека. Ибо худым людям кардио вообще противопоказано, и наоборот полным людям нужно как можно чаще бегать и еще чаще заниматься в зале. При этом пить БСА и протеин.
ответить
Denis Fedchenko
С такой техникой бега учить людей бегать? Это бред, а те, кто смотрит и повторяет, либо оправдывает себя, что так бегать можно, срочно ставить технику, пока травм нет Если бежать 10 км в такой технике, то у вас отпадут икроножные мышцы. К тому же, девушка ступает на носок, и выносит вперёд ногу, что в корне неправильно И такое впечатление, что девушка прыгает по камушкам, а не бежит
ответить
С такой техникой бега учить людей бегать? Это бред, а те, кто смотрит и повторяет, либо оправдывает себя, что так бегать можно, срочно ставить технику, пока травм нет Если бежать 10 км в такой технике, то у вас отпадут икроножные мышцы. К тому же, девушка ступает на носок, и выносит вперёд ногу, что в корне неправильно И такое впечатление, что девушка прыгает по камушкам, а не бежит
ответить
Nadezhda Skibina
мда, это все хорошо, конечно, но бег-это беда для суставов, увы. Поэтому для себя выбрала ролики и велосипед, скорее, для общего тонуса, ибо проблем с весом никогда не было плюс бассейн. Перед тем, как начать заниматься бегом, стоит проконсультироваться с врачем.
ответить
мда, это все хорошо, конечно, но бег-это беда для суставов, увы. Поэтому для себя выбрала ролики и велосипед, скорее, для общего тонуса, ибо проблем с весом никогда не было плюс бассейн. Перед тем, как начать заниматься бегом, стоит проконсультироваться с врачем.
ответить
Каухар beautymom
здравствуйте хотела спросить, у меня есть возможность бегать только по утрам часов в 6, хочу начать, нужно бегать на голодный желудок, или позавтракать, а может будет достаточно стакана кефира например? спасибо заранее за ответ
ответить
здравствуйте хотела спросить, у меня есть возможность бегать только по утрам часов в 6, хочу начать, нужно бегать на голодный желудок, или позавтракать, а может будет достаточно стакана кефира например? спасибо заранее за ответ
ответить
Галина Сальникова
После и во время бега очень сильно болит пресс. При чём так, что бегать сложно. Подскажите, в чём причина? Бегать начала недавно, с подругой бегаем интервальным бегом. Может что то не так в технике?
ответить
После и во время бега очень сильно болит пресс. При чём так, что бегать сложно. Подскажите, в чём причина? Бегать начала недавно, с подругой бегаем интервальным бегом. Может что то не так в технике?
ответить
Яна Еременко
После двухнедельного бега начали сильно болеть колени, невозможно сустав повернуть (например, когда делаешь круговые двежения тазом. Из-за чего это могло произойти и что делать? :( очень хочу бегать.
ответить
После двухнедельного бега начали сильно болеть колени, невозможно сустав повернуть (например, когда делаешь круговые двежения тазом. Из-за чего это могло произойти и что делать? :( очень хочу бегать.
ответить
Екатерина Ц
Бегаю по утрам уже месяц. 5-6 раз в неделю 25 мин непрерывного бега. Сильно стали болеть голеностопные и коленные суставы. Не хочется бросать тренировки, но видно придётся(
ответить
Бегаю по утрам уже месяц. 5-6 раз в неделю 25 мин непрерывного бега. Сильно стали болеть голеностопные и коленные суставы. Не хочется бросать тренировки, но видно придётся(
ответить
Ренат Садыков
Женя бежит, мягко говоря, как-то не очень естественно, как будто еще подпрыгивая на месте для эффектности кадра: ) Так 10 км пробежать будет сложновато: )
ответить
Женя бежит, мягко говоря, как-то не очень естественно, как будто еще подпрыгивая на месте для эффектности кадра: ) Так 10 км пробежать будет сложновато: )
ответить
Светлана Авджы
При каком весе можно начинать бег в возрасте 37 лет женщине, учитывая полугодовалый опыт в тренажёрном зале, а также травму колена 4 месяца назад.
ответить
При каком весе можно начинать бег в возрасте 37 лет женщине, учитывая полугодовалый опыт в тренажёрном зале, а также травму колена 4 месяца назад.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
