zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Лучшие упражнения для мышц пресса дома и на улице

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Это простые и эффективные упражнения, которые не потребуют от тебя большого количества повторений и при этом дадут максимум эффективности. Это означает, что ты можешь тренироваться быстро, экономя время на что-то ещё полезное для себя. Я не являюсь сторонником долгих тренировок и считаю, что тренировка должна занимать минимум времени и давать максимум эффективности за этот короткий промежуток. Поэтому не вижу смысла ходить в тренажерный зал или в фитнес-клуб. Эффективно тренироваться можно дома и на улице
Дата: 2022-01-02

← Как повысить силовые показатели с весом собственным телом

Лучшая форма в 38 лет без зала и тренажеров. Как тренироваться? →

Похожие видео

ДАНИЛОВ. Вызов Джекду. Ответ Варгунину / 11 недель до Олимпии

• GoB Channel

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 6

Владимир
Вот так и снимай всегда, без майки топлес. Тело супер, приятно смотреть намного, чем в одежде. И закаляйся. Сам всю прошлую зиму занимался топлес, не заболел ни разу. Мороз стимулирует!
ответить

belg
Спасибо Сергей, всегда с пользой смотрю ваши видео. Сам круглый год тренируюсь на улице. Интересно где такая площадка с крышей? В Москве искал не нашел, только маленькие для тренажёров.
ответить

AlekseyPol
Хотел сделать замечание, что Тебя немного залило, что естественно для зимнего периода, но приглядевшись понял - это свет. Зимний свет делает тело плоским. Молодец, Серег!
ответить

Валерий
немного о кликбейте. это все правильно, но чтобы был такой пресс надо еще худеть, а если качать пресс с пузом, то ничего хорошего не получится.
ответить

Сергей
Серёга, конечно красава, но надо было добавить что для упражнения березка и дракон нужна здоровый поясничный отдел позвоночника.
ответить

Fedy
После 1 упражнения можно выключить видео и не смотреть дальше, так как лучше чем это упражнение, упражнения на пресс не существует
ответить

Добавить отзыв, комментарий