zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Качаем грудные мышцы дома. Тренировка с гирей и гантелей

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Качаем грудные мышцы дома. Тренировка с гирей и гантелей. Alexey: Все хорошо, но Возникает вопрос, почему так много повторений 20-25? Ведь это противоречит всем теориям развития быстрых гликолитических волокон. ( 7-10 раз до отказа)Те эти тренировки направлены больше на выносливость, рост митохондрий, нежели на рост массы?
Дата: 2022-01-02

← ОГРОМНАЯ СПИНА НА ТУРНИКЕ. Качки про порноактеров. Разминка РукаБлуда. Две гири и турник

Интервальная кардио тренировка с гирей. Как похудеть не теряя мышечную массу? →

Похожие видео

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 3

Валерий
Пуловер с гирей давно делаю, одно из самых любимых упражнений, можно по разному акцентировать нагрузку на те или иные мышцы. А вот кроссовер с гантелями первый раз вижу, надо попробовать
ответить

Эндрю
Сложно этими упражнениями будет прокачать грудные мышцы. А пуловер лёжа больше подходит для мышц спины. И прогрессия нагрузок нужна, что в домашних условиях этого сложно добиться.
ответить

Иван
А если для меня это не тот уровень тренировки грудных?
Мне до отказа по отжиманиям нужно около сотни делать.
И сколько кг гиря у вас?
Хотелось бы что-то потяжелее
ответить

Добавить отзыв, комментарий