#1 : выполняйте это упражнение каждый день, и забудьте о боли в пояснице
содержание видео
Дата: 2022-01-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Евгений
Этот Джефф сидит на анаболиках, гробя сердце. Ничего прокачка задницы не даст. Причина болей - многолетний спазм мышц. Но этот спазм - компенсаторный. Возникающий вследствие разрушения соединительной ткани - связок и сухожилий, фиксирующих позвонки. Никакие силовые упражнения этого не вылечат. Надо восстанавливать связки и тогда спазмы и боли уходят сами.
ответить
Этот Джефф сидит на анаболиках, гробя сердце. Ничего прокачка задницы не даст. Причина болей - многолетний спазм мышц. Но этот спазм - компенсаторный. Возникающий вследствие разрушения соединительной ткани - связок и сухожилий, фиксирующих позвонки. Никакие силовые упражнения этого не вылечат. Надо восстанавливать связки и тогда спазмы и боли уходят сами.
ответить
вячеслав
не обещай. обратный гипер известен давным-давно. его можно делать и с весом(система симмонса пауерлифтинг, реально улучшаются показатели в становой и приседе. его делали ТА атлеты прошлого, Юрий Власов(царство ему небесное)пример. так что глаза не открыл. но если боли в спине настоящие(последствия травм или патологий, то этим не обойдешься.
ответить
не обещай. обратный гипер известен давным-давно. его можно делать и с весом(система симмонса пауерлифтинг, реально улучшаются показатели в становой и приседе. его делали ТА атлеты прошлого, Юрий Власов(царство ему небесное)пример. так что глаза не открыл. но если боли в спине настоящие(последствия травм или патологий, то этим не обойдешься.
ответить
Pachek1981
Я купил это упражнение. Дубляж как в телемагазине, невозможно не повторить.
Если серьезно, то это очень правильный совет, спина наше всё, и мышечный скелет тоже.
Дикуль такие упражнения еще в 80х советовал.
ответить
Я купил это упражнение. Дубляж как в телемагазине, невозможно не повторить.
Если серьезно, то это очень правильный совет, спина наше всё, и мышечный скелет тоже.
Дикуль такие упражнения еще в 80х советовал.
ответить
Спектр
Кстати, суперупражнение! А у тех у кого болит спина, просто делайте его чуть-чуть, понемногу. Я сначала и 1 раз не мог поднять так ноги, а через 10 дней--вуаля! Спина давно перестала болеть. Мне 55.
ответить
Кстати, суперупражнение! А у тех у кого болит спина, просто делайте его чуть-чуть, понемногу. Я сначала и 1 раз не мог поднять так ноги, а через 10 дней--вуаля! Спина давно перестала болеть. Мне 55.
ответить
Аляксей
Ещё Алексеев василий Иванович делал это упражнение. Сам додумался. Потом его активно пропагандировал Луи Симмонс. Даже специальный тренажёр для обратных гиперэкстэнзий придумал.
ответить
Ещё Алексеев василий Иванович делал это упражнение. Сам додумался. Потом его активно пропагандировал Луи Симмонс. Даже специальный тренажёр для обратных гиперэкстэнзий придумал.
ответить
GooZ
Не воспринимайте его слова буквально. Если у него проблемы в спине прошли за 1-2 дня, не значит, что ваша межпозвоночная грыжа или протрузия тоже пройдёт за 2 дня.
ответить
Не воспринимайте его слова буквально. Если у него проблемы в спине прошли за 1-2 дня, не значит, что ваша межпозвоночная грыжа или протрузия тоже пройдёт за 2 дня.
ответить
Владимир
Реально крутое упражнение. Поясница, до того как я посмотрел это видео и начал выполнять каждое утро 2 10, просто достала. Сейчас всё отлично!
ответить
Реально крутое упражнение. Поясница, до того как я посмотрел это видео и начал выполнять каждое утро 2 10, просто достала. Сейчас всё отлично!
ответить
А
Всем привет, у меня в прошлом году была выпавшая грыжа и защемление сидалешнего нерва, сейчас тренируюсь и работа физ нагрузки, побаливает.
ответить
Всем привет, у меня в прошлом году была выпавшая грыжа и защемление сидалешнего нерва, сейчас тренируюсь и работа физ нагрузки, побаливает.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
