Как накачать большие плечи
содержание видео
Дата: 2022-01-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
Стасик
У меня беда. Вообще не было дельт. Начал тренировать и делал только жим гантелей и подьемы в стороны, передняя и средняя дельта выросла уже через 2 недели. Начал качать заднюю подьемами в наклоне почти не чувствую ее. Даже делал w подьемы как джефф показывал вроде как почувствовал заднюю но она категорически не растет что с этим делать?
ответить
У меня беда. Вообще не было дельт. Начал тренировать и делал только жим гантелей и подьемы в стороны, передняя и средняя дельта выросла уже через 2 недели. Начал качать заднюю подьемами в наклоне почти не чувствую ее. Даже делал w подьемы как джефф показывал вроде как почувствовал заднюю но она категорически не растет что с этим делать?
ответить
Alex
У Джефа много полезной информации, но вот стоя на коленях, это ошибка: во первых это не удобно, при большой нагрузки вредно для пояснице и наверно не очень для колен. Во вторых менее эффективно чем просто стоя, где есть естественная стабилизация всего тела, что помогает не только избежать травм, но и поднимать больший вес
ответить
У Джефа много полезной информации, но вот стоя на коленях, это ошибка: во первых это не удобно, при большой нагрузки вредно для пояснице и наверно не очень для колен. Во вторых менее эффективно чем просто стоя, где есть естественная стабилизация всего тела, что помогает не только избежать травм, но и поднимать больший вес
ответить
Мистер
Боюсь сынок так ты прокачаешь трапеции больше чем дельты в первом упражнении. не изобретайте ребята велосипеда и не слушайте таких гуру. все давным давно изобретено и опробовано
ответить
Боюсь сынок так ты прокачаешь трапеции больше чем дельты в первом упражнении. не изобретайте ребята велосипеда и не слушайте таких гуру. все давным давно изобретено и опробовано
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
