10-минут растяжка после бега - Эффективные упражнения на растяжку мышц после беговой тренировки
содержание видео
Почему все занятия только для толстушек, мечтающих похудеть! Я наоборот хочу набрать мышц, и оформить тело формами, но не за счёт жира. Сделайте, пожалуйста, видео для набора веса мышцами. Как правильно заниматься? Я слышала давно как-то, что упражнения на объем отличаются от упражнений на уменьшение. Чем! Объясните. Прошу!
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
Сергей
Посмотрел видео, делать так растяжку не стал, но теперь постоянно говорю -ммм кайф, хууу, отлично, супер, харашо, молодцы-: )
Если новичок будет так делать растяжку, до до некоторого времени у него будет все Ок. Но потом, начнется боль с наружной стороны колена и в икроножных. А для этого нужно бы дополнительно тянуть камбаловидную икроножную и средние и малые ягодичные.
ответить
Посмотрел видео, делать так растяжку не стал, но теперь постоянно говорю -ммм кайф, хууу, отлично, супер, харашо, молодцы-: )
Если новичок будет так делать растяжку, до до некоторого времени у него будет все Ок. Но потом, начнется боль с наружной стороны колена и в икроножных. А для этого нужно бы дополнительно тянуть камбаловидную икроножную и средние и малые ягодичные.
ответить
Ruben
Здравствуйте, Госп. Котельникова.
У вас прекрасная фигура, симпатичные глаза. Только минус в ограниченном словарном запасе. Вам надо много читать русскую классику. Читайте Чехова, Бунина, Куприна. Читайте в слух чтобы вам слушать. И последнее слово кайф не русское слово и оно совсем не подходит русской красавице.
ответить
Здравствуйте, Госп. Котельникова.
У вас прекрасная фигура, симпатичные глаза. Только минус в ограниченном словарном запасе. Вам надо много читать русскую классику. Читайте Чехова, Бунина, Куприна. Читайте в слух чтобы вам слушать. И последнее слово кайф не русское слово и оно совсем не подходит русской красавице.
ответить
Sergey
-кайф, супер. - вы все спортсмены такие мазохисты? ) Я прям ощущаю как Дарья смеется над теми кто растягивается по этому видео (если это не так - просто объясняю что меня как будто режут ножом по мышцам когда я растягиваюсь, особенно в середие видео, со -скамейкой- где, рукой подтягивая носок. Кайф обалденный.
ответить
-кайф, супер. - вы все спортсмены такие мазохисты? ) Я прям ощущаю как Дарья смеется над теми кто растягивается по этому видео (если это не так - просто объясняю что меня как будто режут ножом по мышцам когда я растягиваюсь, особенно в середие видео, со -скамейкой- где, рукой подтягивая носок. Кайф обалденный.
ответить
Anna
Огромное спасибо! Делаю вашу растяжку после каждой беговой тренировки (вернулась к спорту после долгого перерыва. Даже после первой тренировки была приятно шокирована тем, что ничего не болело. Теперь это традиция, на нашей набережной -. Ах, почему вас не было со мной раньше? удачи вам! Спасибо!
ответить
Огромное спасибо! Делаю вашу растяжку после каждой беговой тренировки (вернулась к спорту после долгого перерыва. Даже после первой тренировки была приятно шокирована тем, что ничего не болело. Теперь это традиция, на нашей набережной -. Ах, почему вас не было со мной раньше? удачи вам! Спасибо!
ответить
Bandaged
Люди кто нибудь - скажите пожалуйста вот я села на шпагат с Дарьей с правой ноги, а после этого начала на поперечный делать вот в чём вопрос я не умею с левой на шпагат, но с правой могу смогли ли я тогда сесть на поперечный а потом ужу с левой?
ответить
Люди кто нибудь - скажите пожалуйста вот я села на шпагат с Дарьей с правой ноги, а после этого начала на поперечный делать вот в чём вопрос я не умею с левой на шпагат, но с правой могу смогли ли я тогда сесть на поперечный а потом ужу с левой?
ответить
sport
Дашенька, спасибо!
Так всё понятно, четко.
И естественно!
Мгновенно чувствуешь себя комфортно. Благодаря вам, Дашенька.
При всём вы необыкновенно обаятельна. Что ещё больше увеличивает тот кайф, о котором вы говорите!
ответить
Дашенька, спасибо!
Так всё понятно, четко.
И естественно!
Мгновенно чувствуешь себя комфортно. Благодаря вам, Дашенька.
При всём вы необыкновенно обаятельна. Что ещё больше увеличивает тот кайф, о котором вы говорите!
ответить
Василий
Хорошее видео конечно.
Но в любом приложении есть тысячи вариантов заминки после бега.
Если бегать 20 минут то такая программа подойдёт.
Но все же весьма скромно. есть ещё масса полезных упражнений для заминки.
ответить
Хорошее видео конечно.
Но в любом приложении есть тысячи вариантов заминки после бега.
Если бегать 20 минут то такая программа подойдёт.
Но все же весьма скромно. есть ещё масса полезных упражнений для заминки.
ответить
Альберт
во время бега ноги забиваются, если сделаю растяжку -сразу легче
И могу дальше бежать.
Как бы вы рекомендуете: лучше не бежать после этого или можно и никакого вреда мышцам не будет?
ответить
во время бега ноги забиваются, если сделаю растяжку -сразу легче
И могу дальше бежать.
Как бы вы рекомендуете: лучше не бежать после этого или можно и никакого вреда мышцам не будет?
ответить
Гриффитс
Вы так всё естественно и легко делаете, а я в 30 лет только недавно бегать начал, с нулевой растяжкой) всю заминку как паралитик с матом и кряхтением, но спасибо за пример и мотивацию)
ответить
Вы так всё естественно и легко делаете, а я в 30 лет только недавно бегать начал, с нулевой растяжкой) всю заминку как паралитик с матом и кряхтением, но спасибо за пример и мотивацию)
ответить
Inga
Дарья очень естественна, что редкость для youtuba, без лишней рисовки и так модных сейчас -понтов-. Спасибо Вам за приятный и полезный контент! --
ответить
Дарья очень естественна, что редкость для youtuba, без лишней рисовки и так модных сейчас -понтов-. Спасибо Вам за приятный и полезный контент! --
ответить
ПП
Спасибо, а я всегда делала растяжку до бега) жаль теперь холодно для пробежек.
Заходите ко мне, поделюсь полезными рецептами вкусняшек: )
ответить
Спасибо, а я всегда делала растяжку до бега) жаль теперь холодно для пробежек.
Заходите ко мне, поделюсь полезными рецептами вкусняшек: )
ответить
Тамила
Привет Дарья, а можно ли учиться садиться на шпагат с 13 лет? Просто я посмотрела видео с гимнастикой и захотела сесть на шпагат---
ответить
Привет Дарья, а можно ли учиться садиться на шпагат с 13 лет? Просто я посмотрела видео с гимнастикой и захотела сесть на шпагат---
ответить
Андрей
Лучшее видео по заминке после бега, которое я видел на ютубе! Понятное и профессиональное объяснение. Спасибо, Дарья!
ответить
Лучшее видео по заминке после бега, которое я видел на ютубе! Понятное и профессиональное объяснение. Спасибо, Дарья!
ответить
Вера
Здравствуйте Прекрасная растяжка после бега. Какие упражнения могли бы посоветовать до бега Благодарю ----
ответить
Здравствуйте Прекрасная растяжка после бега. Какие упражнения могли бы посоветовать до бега Благодарю ----
ответить
ольга
Скажите, а после ходьбы ( быстрым шагом 8- 9 км) нужно делать растяжку? Мне 53 года и бег это уже не для меня.
ответить
Скажите, а после ходьбы ( быстрым шагом 8- 9 км) нужно делать растяжку? Мне 53 года и бег это уже не для меня.
ответить
Игорь
Дашенька спасибо, для меня ну очень к стати оказалась ваша растяжка, действительно кайф)
Цем, цем, цем)
ответить
Дашенька спасибо, для меня ну очень к стати оказалась ваша растяжка, действительно кайф)
Цем, цем, цем)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
