Как Улучшить Присед, Убрать Боль И Защемление
содержание видео
делается все проще простого на самом деле!
берется гантелька чугунная литая 12 кг. и сидя во время просмотра телика эту гантельку поддеваете ступней и делаете сгибания стопы вверх с гантелькой без отрыва пятки от пола.
я уже полгода так качаю мышцы голени
и нагрузка хорошая. и растет не только икроножная)
поворачивая стопу и гантельку нагрузка смещается
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 3
Ігор
Хто спілкується з Джеффом. Скажіть, будь ласка, нехай зніме відео про те, як зробити сильнішими зв'язки та сухожилля рук. Як зробити їх стальними. Дякую за допомогу та вашу роботу
ответить
Хто спілкується з Джеффом. Скажіть, будь ласка, нехай зніме відео про те, як зробити сильнішими зв'язки та сухожилля рук. Як зробити їх стальними. Дякую за допомогу та вашу роботу
ответить
Dr
Приятно наблюдать эволюцию знаний и практик Джефа. Когда он окончательно вскарабкается на вершину знаний физиолога, то обнаружит там базовые, самые начальные асаны йоги.
ответить
Приятно наблюдать эволюцию знаний и практик Джефа. Когда он окончательно вскарабкается на вершину знаний физиолога, то обнаружит там базовые, самые начальные асаны йоги.
ответить
sport
Странно, почему он Кавальер. Ведь это французская фамилия. А значит, читается Кавалье без замыкающей непроизносимой р. Я просто знаю французский
ответить
Странно, почему он Кавальер. Ведь это французская фамилия. А значит, читается Кавалье без замыкающей непроизносимой р. Я просто знаю французский
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
