35-минут тренировки - Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих
содержание видео
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Masha
Господи, только начала делать эту тренировку и поняла, что я не просто деревянная - я не сгибаемая. Даже просто сидеть с вытянутыми ногами и держать спину ровно для меня уже тяжело. -. Это печально, учитывая, что в школе я была чирлидершей. Ну что ж, думаю сюда писать какую - никакую отчётность, о состоянии своего тела.
1) День: всё очень плохо, к тому же теперь болит спина. Ни разу не согнулась.
ответить
Господи, только начала делать эту тренировку и поняла, что я не просто деревянная - я не сгибаемая. Даже просто сидеть с вытянутыми ногами и держать спину ровно для меня уже тяжело. -. Это печально, учитывая, что в школе я была чирлидершей. Ну что ж, думаю сюда писать какую - никакую отчётность, о состоянии своего тела.
1) День: всё очень плохо, к тому же теперь болит спина. Ни разу не согнулась.
ответить
Зинулька
Даша, спасибо за легкость! Так легко, ненавязчиво, все упражнения коротенькие вроде, а вроде и для офисных работников вообще мощно) Я, конечно, догадывалась, что я не деревянная, но оказалось, что я прям ниче такая, хорошенькая) просто без растяжки! Пожалуй включу в ежедневную программу. Надо только леггинсы приготовить) Время пролетает незаметно)
ответить
Даша, спасибо за легкость! Так легко, ненавязчиво, все упражнения коротенькие вроде, а вроде и для офисных работников вообще мощно) Я, конечно, догадывалась, что я не деревянная, но оказалось, что я прям ниче такая, хорошенькая) просто без растяжки! Пожалуй включу в ежедневную программу. Надо только леггинсы приготовить) Время пролетает незаметно)
ответить
autumn
оаоаоао благодарю, она, реально, помогает, наконец нашла то, что искала, а то обычно слишком легко и ничего не растягивает, либо оочень сложно,
благодарю ещё раз и за очень милую девушку с прекрасной улыбкой!
ответить
оаоаоао благодарю, она, реально, помогает, наконец нашла то, что искала, а то обычно слишком легко и ничего не растягивает, либо оочень сложно,
благодарю ещё раз и за очень милую девушку с прекрасной улыбкой!
ответить
Татьяна
Очень довольна, что нашла эту тренировку. Занимаюсь третий день, и тело откликается уже, хотя чувствуешь своё деревянное состояние. Спасибо Дарье за подачу, общение с нами и её красоту и обаяние!
ответить
Очень довольна, что нашла эту тренировку. Занимаюсь третий день, и тело откликается уже, хотя чувствуешь своё деревянное состояние. Спасибо Дарье за подачу, общение с нами и её красоту и обаяние!
ответить
Same
спасибо за этот комплекс. я хоть и достаточно гибкая для человека, который вообще спортом не занимается, но выполнять упражнения на ноги было очень сложно. буду продолжать. не хочу быть деревянной-
ответить
спасибо за этот комплекс. я хоть и достаточно гибкая для человека, который вообще спортом не занимается, но выполнять упражнения на ноги было очень сложно. буду продолжать. не хочу быть деревянной-
ответить
Юлия
Где-то 4 года назад бросила танцы, где мы вот так каждый день растягивались, сейчас попробовала вашу растяжку, какое же классное чувство) даже удивлена, что у меня еще что-то осталось вхахаха
ответить
Где-то 4 года назад бросила танцы, где мы вот так каждый день растягивались, сейчас попробовала вашу растяжку, какое же классное чувство) даже удивлена, что у меня еще что-то осталось вхахаха
ответить
Даша
Я деревянный новичок и у меня проблема с выполнением данных упражнений, а именно со спиной когда она должна быть прямой и опускаться, у меня тут же делается колесом. как это исправить?
ответить
Я деревянный новичок и у меня проблема с выполнением данных упражнений, а именно со спиной когда она должна быть прямой и опускаться, у меня тут же делается колесом. как это исправить?
ответить
Павел
В ТОП:
у большого количества людей проблема с растяжкой не из-за не эластичности мышц, а из-за искривления позвоночника, от которого идеи искривление всего тела и натяжение мышц.
ответить
В ТОП:
у большого количества людей проблема с растяжкой не из-за не эластичности мышц, а из-за искривления позвоночника, от которого идеи искривление всего тела и натяжение мышц.
ответить
Lara
Для меня было не очень сложно, без задышки, ровно и без впечатления, что ты не успеваешь за тренером, очень замечательный, разнообразный комплекс, очень понравился, благодарю
ответить
Для меня было не очень сложно, без задышки, ровно и без впечатления, что ты не успеваешь за тренером, очень замечательный, разнообразный комплекс, очень понравился, благодарю
ответить
Елизавета
Благодарю за тарировку! Было очень полезно и интересно. Поняла, что нужно больше наниматься развитием таза. Хороший темп для начинающих и деревянных как я. -
ответить
Благодарю за тарировку! Было очень полезно и интересно. Поняла, что нужно больше наниматься развитием таза. Хороший темп для начинающих и деревянных как я. -
ответить
Svetlana
Доя начинающих это не самая щадящая тренировка. Многие себе могут травмы получить. Нужно очень все понятно объяснять как делать, чтобы защитить себя от травм.
ответить
Доя начинающих это не самая щадящая тренировка. Многие себе могут травмы получить. Нужно очень все понятно объяснять как делать, чтобы защитить себя от травм.
ответить
Lera_fanak--
Было очень больно но думаю вскоре привыкну и я хочу поделать это тренировку понескольку раз в неделю, это единственная тренировка которая мне понравилась
ответить
Было очень больно но думаю вскоре привыкну и я хочу поделать это тренировку понескольку раз в неделю, это единственная тренировка которая мне понравилась
ответить
Мари
Я искала что-то очень лёгкое, так как вчера сделала прививку. Самое то! Но я совсем не деревянная. И было в кайф: не перетрудилась и тренировку не пропустила.
ответить
Я искала что-то очень лёгкое, так как вчера сделала прививку. Самое то! Но я совсем не деревянная. И было в кайф: не перетрудилась и тренировку не пропустила.
ответить
Olesia
каждый раз, когда я кривила спину или делала что-то не так, тренер поправляла и у меня было ощущение присутствия, но то же время было смешно из-за этого)
ответить
каждый раз, когда я кривила спину или делала что-то не так, тренер поправляла и у меня было ощущение присутствия, но то же время было смешно из-за этого)
ответить
Irina
а разве можно так бнзжалостно крутить шеей и назад ее откидывать? для людей с остеохондрозом это очень опасно. да и для здоровых так делать нельзя.
ответить
а разве можно так бнзжалостно крутить шеей и назад ее откидывать? для людей с остеохондрозом это очень опасно. да и для здоровых так делать нельзя.
ответить
ВИОЛЕТТА
нельзя так головой крутить! особенно назад! печалька, что девочка не в курсях. мастер спорта вы по художественной гимнастике, говорите?
ответить
нельзя так головой крутить! особенно назад! печалька, что девочка не в курсях. мастер спорта вы по художественной гимнастике, говорите?
ответить
Кристина
После первой же тренировки в теле такая лёгкость появилась - Походка стала плавная. Супер, спасибо большое -- Буду продолжать
ответить
После первой же тренировки в теле такая лёгкость появилась - Походка стала плавная. Супер, спасибо большое -- Буду продолжать
ответить
Анна
Благодарю Вас-, у Вас самый нормальный курс -, всё понятно и не сложно, приятно не только смотреть, но и появляется желание делать --
ответить
Благодарю Вас-, у Вас самый нормальный курс -, всё понятно и не сложно, приятно не только смотреть, но и появляется желание делать --
ответить
Эхтибар
Благадарю Бога что создал такую красивую жизнирадосни обаятелни трудалубивая прятни голосам учителницу я не хочу взраслет
ответить
Благадарю Бога что создал такую красивую жизнирадосни обаятелни трудалубивая прятни голосам учителницу я не хочу взраслет
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
