30-минут тренировки - Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц и ног
содержание видео
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Марина
Спасибо большое! Осилила всю тренировку, даже сделала чуть больше подходов. Легко, спокойно, неторопливо. От этого занятия действительно получаешь удовольствие, а не куда-то спешишь-
ответить
Спасибо большое! Осилила всю тренировку, даже сделала чуть больше подходов. Легко, спокойно, неторопливо. От этого занятия действительно получаешь удовольствие, а не куда-то спешишь-
ответить
Logica
Вот это активная тренировка!
Понятно теперь, что и ноги надо качать, и дыхалку.
По ощущениям, мышцы тут же как будто распухли.
Уже после 10 минут тяжко.
Бум работать над собой.
ответить
Вот это активная тренировка!
Понятно теперь, что и ноги надо качать, и дыхалку.
По ощущениям, мышцы тут же как будто распухли.
Уже после 10 минут тяжко.
Бум работать над собой.
ответить
Daria
Для тонуса мышц - это подходит, но чтобы действительно накачать- недостаточно приседать/делать выпады и тд. с собственным весом, поэтому, не вводите в заблуждение.
ответить
Для тонуса мышц - это подходит, но чтобы действительно накачать- недостаточно приседать/делать выпады и тд. с собственным весом, поэтому, не вводите в заблуждение.
ответить
Леноу
Доброе день, прекрасная тренировка, но а что если утром совсем нет времени. есть такая тренировка которая займет 5-10мин но интесивная и на все мышцы?
ответить
Доброе день, прекрасная тренировка, но а что если утром совсем нет времени. есть такая тренировка которая займет 5-10мин но интесивная и на все мышцы?
ответить
Соня
Буду делать 15 дней, сейчас 90 см попа, посмотрю на результат. Если будут изменения, то обязательно напишу сюды)
ответить
Буду делать 15 дней, сейчас 90 см попа, посмотрю на результат. Если будут изменения, то обязательно напишу сюды)
ответить
Ирина
Спасибо, мне 11 лет, сделала всё до 19 минут, дальше очень трудно, буду работать над собой, тренировка огонь -
ответить
Спасибо, мне 11 лет, сделала всё до 19 минут, дальше очень трудно, буду работать над собой, тренировка огонь -
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
