Как правильно и быстро похудеть: Питание, которое изменит твоё тело за три дня
содержание видео
Дата: 2021-12-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
NLL
У каждого свой организм. Я не понимаю постоянное питание, этот разгон метаболизма чистая фикция, которую пропагандируют, как и демонизация молочки. Если при каждом ощущении голода закрывать сразу запрос, то не похудеете, голод - это сигнал начинать поиск, приготовление еды. Надо выдержать паузу. Я когда питаюсь так, как тут, то есть все пп, без излишеств, в норме, но позволяя отвлекаться на перекусы (я так называю орехи, яблоки, кефир, то я пухлик. Когда ем 1 раз в день приготовленную еду и скромно по объему, утром пару орешков с тв. сыром под кофе, а яблоко/ мандарин/ апельсин уже когда точно надо добавить энергии уму и телу, то выгляжу стройно и гармонично. Постоянное питание даже пп нагружает жкт, заталкиваем еду новую, когда там ещё та не переварилась, надо дать прочувствовать ему этапы пустоты, насыщения, а то начинает эта еда через края переливаться в бока.
ответить
У каждого свой организм. Я не понимаю постоянное питание, этот разгон метаболизма чистая фикция, которую пропагандируют, как и демонизация молочки. Если при каждом ощущении голода закрывать сразу запрос, то не похудеете, голод - это сигнал начинать поиск, приготовление еды. Надо выдержать паузу. Я когда питаюсь так, как тут, то есть все пп, без излишеств, в норме, но позволяя отвлекаться на перекусы (я так называю орехи, яблоки, кефир, то я пухлик. Когда ем 1 раз в день приготовленную еду и скромно по объему, утром пару орешков с тв. сыром под кофе, а яблоко/ мандарин/ апельсин уже когда точно надо добавить энергии уму и телу, то выгляжу стройно и гармонично. Постоянное питание даже пп нагружает жкт, заталкиваем еду новую, когда там ещё та не переварилась, надо дать прочувствовать ему этапы пустоты, насыщения, а то начинает эта еда через края переливаться в бока.
ответить
Татьяна
Спасибо за ваше видио. Мне худеть не надо, т. к. мой вес 55, при росте 163, но я с вами абсолютно согласна что дело не совсем в продуктах когда мы набираем вес, затрудняющий наши движения, даже при элементарной ходьбе, т. е. физиологической потребности. При приеме пищи у нас должна присутствовать культура потребления. Как ее организовать, вы уже предложили и это на мой взгляд самое основное, вспомогательные компоненты могут быть разными например, сервировка, в помощь кол-ва принимаемой пищи может послужить диаметр тарелки и другие. Одно скажу это дело не легкое, требующее организованного отношения к себе, выражение дорогу осилит идущий может помочь в достижении поставленной цели.
ответить
Спасибо за ваше видио. Мне худеть не надо, т. к. мой вес 55, при росте 163, но я с вами абсолютно согласна что дело не совсем в продуктах когда мы набираем вес, затрудняющий наши движения, даже при элементарной ходьбе, т. е. физиологической потребности. При приеме пищи у нас должна присутствовать культура потребления. Как ее организовать, вы уже предложили и это на мой взгляд самое основное, вспомогательные компоненты могут быть разными например, сервировка, в помощь кол-ва принимаемой пищи может послужить диаметр тарелки и другие. Одно скажу это дело не легкое, требующее организованного отношения к себе, выражение дорогу осилит идущий может помочь в достижении поставленной цели.
ответить
Larisa
Прекрасно! Посмотрите на эту девушку в полном расцвете и сил и красоты. Мне кажется, что от нее исходит аромат здорового дисциплинированного образованного человека умеющего за собой ухаживать. Не судите строго, я не журналист, врач на пенсии. Верю каждому слову, результат на лицо. У меня была таблица, что с чем есть правильно, нигде не могу найти. Анита у Вас есть такая таблица? Поделитесь. Спасибо.
ответить
Прекрасно! Посмотрите на эту девушку в полном расцвете и сил и красоты. Мне кажется, что от нее исходит аромат здорового дисциплинированного образованного человека умеющего за собой ухаживать. Не судите строго, я не журналист, врач на пенсии. Верю каждому слову, результат на лицо. У меня была таблица, что с чем есть правильно, нигде не могу найти. Анита у Вас есть такая таблица? Поделитесь. Спасибо.
ответить
Lenya
Каждый индивидуален!
Если есть как вы говорите то все конечно будет здоровый но к сожалению 52 кг при 175 редко кому удаётся удержать поедая весь день и постоянно что-то!
Все зависит от того какой размер вы хотите носить и все
Я никогда не смогу питаться 3-4 раза в день это очень много, но и как птичка клевать я не смогу тоже
2 раза в день например для меня оптимальнее всего
ответить
Каждый индивидуален!
Если есть как вы говорите то все конечно будет здоровый но к сожалению 52 кг при 175 редко кому удаётся удержать поедая весь день и постоянно что-то!
Все зависит от того какой размер вы хотите носить и все
Я никогда не смогу питаться 3-4 раза в день это очень много, но и как птичка клевать я не смогу тоже
2 раза в день например для меня оптимальнее всего
ответить
Татьяна
Да. я забыла сказать что кроме потребления пищи необходимо движение, я стараюсь регулярно 4-5 разв неделю заниматься фитнесом, это мое любимое хобби, которое не только дает возможность оставаться практически на продолжении многих лет жизни в постоянном весе, а самое главное сохраняет не только физические силы, но и сохранять душевную гармонию внутри меня.
ответить
Да. я забыла сказать что кроме потребления пищи необходимо движение, я стараюсь регулярно 4-5 разв неделю заниматься фитнесом, это мое любимое хобби, которое не только дает возможность оставаться практически на продолжении многих лет жизни в постоянном весе, а самое главное сохраняет не только физические силы, но и сохранять душевную гармонию внутри меня.
ответить
Elena
Творог и кисломолочку лучше употреблять до 17: 00, иначе отеки могут быть с утра у тех, кто этому подвержен. И, нельзя на ночь, так как большая выроботка инсулина будети блокировка фермента липазы и соматотропина, который и помогает сжигать жир.
ответить
Творог и кисломолочку лучше употреблять до 17: 00, иначе отеки могут быть с утра у тех, кто этому подвержен. И, нельзя на ночь, так как большая выроботка инсулина будети блокировка фермента липазы и соматотропина, который и помогает сжигать жир.
ответить
кучма
Многие пишут, что три дня - бред. Нет, просто не понимают все волшебство подхода к собственной жизни, фигуре, и душе) Спасибо вам, все чётко, мне понравилось! Это действительно работает, когда понимаешь, о чем тебе говорят.
ответить
Многие пишут, что три дня - бред. Нет, просто не понимают все волшебство подхода к собственной жизни, фигуре, и душе) Спасибо вам, все чётко, мне понравилось! Это действительно работает, когда понимаешь, о чем тебе говорят.
ответить
Людмила
Аниточка, большое спасибо вам за вашу помощь и поддержку.
Всё так доступно и понятно.
Даже не думала, что можно есть и не поправляться.
Очень полезная информация.
С наступающими праздниками вас!
ответить
Аниточка, большое спасибо вам за вашу помощь и поддержку.
Всё так доступно и понятно.
Даже не думала, что можно есть и не поправляться.
Очень полезная информация.
С наступающими праздниками вас!
ответить
Mari
Умничка, когда я стала больше ходить, у меня сейчас 20000 шагов в день, немного меньше стала есть, и вечером дома танцую пол часа, за неделю минус 3 кг, ем все но немного)
ответить
Умничка, когда я стала больше ходить, у меня сейчас 20000 шагов в день, немного меньше стала есть, и вечером дома танцую пол часа, за неделю минус 3 кг, ем все но немного)
ответить
Светлана
Дорогая моя всё что ты показала это кучу еды если бы я всё это съедала я весила бы 100 кг. Это очень много для меня. Это всё надо урезать до одной тарелочки.
ответить
Дорогая моя всё что ты показала это кучу еды если бы я всё это съедала я весила бы 100 кг. Это очень много для меня. Это всё надо урезать до одной тарелочки.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
