ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 Простые упражнения дома 100% результат
содержание видео
Дата: 2022-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Анна
Потрясающая тренировка! Сперва сделала кардио на всё тело (из 14 дневного челенджа, потом эту. Классные упражнения, которые заставляют прочувствовать ягодичные мышцы. Единственное что, в 3 упражнении я практически ничего не чувствую, посмотрела в зеркало на правильность исполнения, вроде правильно делаю, но не чувствую(
Спасибо Вам за такие чудесные тренировки в открытом доступе! Тренируюсь теперь по Вашим видео, очень нравится интенсивность, картинка, спокойная озвучка с техникой и без лишних разговоров, спасибо!
ответить
Потрясающая тренировка! Сперва сделала кардио на всё тело (из 14 дневного челенджа, потом эту. Классные упражнения, которые заставляют прочувствовать ягодичные мышцы. Единственное что, в 3 упражнении я практически ничего не чувствую, посмотрела в зеркало на правильность исполнения, вроде правильно делаю, но не чувствую(
Спасибо Вам за такие чудесные тренировки в открытом доступе! Тренируюсь теперь по Вашим видео, очень нравится интенсивность, картинка, спокойная озвучка с техникой и без лишних разговоров, спасибо!
ответить
Евгения
Здравствуйте, а если сравнивать вашу тренировку для ягодиц, которая из мостиков состоит за 6 мин, эта эффективнее? Я сумме делаю на бедра внутреннюю часть обе тренировке и внешнюю, плюс тренировка ягодиц из мостиков, плюс на пресс, которая 14 мин, увы во времени ограничена и есть только 30 мин в день на тренировку, поэтому думаю менять ли мостик и ягодичные на эту тренировку или лучше чередовать?
ответить
Здравствуйте, а если сравнивать вашу тренировку для ягодиц, которая из мостиков состоит за 6 мин, эта эффективнее? Я сумме делаю на бедра внутреннюю часть обе тренировке и внешнюю, плюс тренировка ягодиц из мостиков, плюс на пресс, которая 14 мин, увы во времени ограничена и есть только 30 мин в день на тренировку, поэтому думаю менять ли мостик и ягодичные на эту тренировку или лучше чередовать?
ответить
Наталья
Ура! Я снова здесь) аккуратно заканчиваю восстановление после диастаза и снова готова приводить себя в форму (йога и дыхание - это хорошо, конечно, но ничто не заменит боль от пульсации в ягодичных мостиках)
ответить
Ура! Я снова здесь) аккуратно заканчиваю восстановление после диастаза и снова готова приводить себя в форму (йога и дыхание - это хорошо, конечно, но ничто не заменит боль от пульсации в ягодичных мостиках)
ответить
Евгения
И конечно спасибо за ваши экспресс тренировки, я прям влюбилась, сохранила себе подборку и тренируюсь с вами каждое утро, плюсом растяжку ещё делаю) приятно начинать день с вашего - Алоха мир
ответить
И конечно спасибо за ваши экспресс тренировки, я прям влюбилась, сохранила себе подборку и тренируюсь с вами каждое утро, плюсом растяжку ещё делаю) приятно начинать день с вашего - Алоха мир
ответить
Круглова
Почему-то поясница на втором круге начала болеть( последние 2 упражнения как-то коряво получались. На третьем круге хотелось закончить. Но на последнем круге прошло все легче.
ответить
Почему-то поясница на втором круге начала болеть( последние 2 упражнения как-то коряво получались. На третьем круге хотелось закончить. Но на последнем круге прошло все легче.
ответить
Гузелия
Наталья здравствуйте) мне Ваши тренировки очень нравятся) откройте пожалуйста 4 видео) и почему оно закрыто? :(
ответить
Наталья здравствуйте) мне Ваши тренировки очень нравятся) откройте пожалуйста 4 видео) и почему оно закрыто? :(
ответить
Kraus
Фото на заставке Появилась мотивация такую попу накачать. Буду завтра делать но класс уже сегодня.
ответить
Фото на заставке Появилась мотивация такую попу накачать. Буду завтра делать но класс уже сегодня.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
