Жиросжигающая Круговая Тренировка от Абсолютного Чемпиона Arnold Classic Андрея Шмидта
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Roadpoint
Слушайте, есть пара вопросов, да, глупых и от не очень шарящего человека:
- Если делать аэробную тренировку по утрам, силовую на массу вечером (зал слишком нагружен, не реально делать круговую по принципу круг по одному подходу + кардио 5-7 минут, повторить n-раз, соблюдать диету - возможно ли подсушиться? Просто сложилось мнение, что суперкомпенсация при недостатке калорий нет, ей не из чего взяться - отсюда топтание на месте.
- Можно ли делать круговую по походам? 3-4 подхода по 15 20 повторений на группу мышц, потом перейти к следующей группе.
Пожалуйста ответьте, кто действительно разбирается. Диванных теоретиков просьба не отписывать.
ответить
Слушайте, есть пара вопросов, да, глупых и от не очень шарящего человека:
- Если делать аэробную тренировку по утрам, силовую на массу вечером (зал слишком нагружен, не реально делать круговую по принципу круг по одному подходу + кардио 5-7 минут, повторить n-раз, соблюдать диету - возможно ли подсушиться? Просто сложилось мнение, что суперкомпенсация при недостатке калорий нет, ей не из чего взяться - отсюда топтание на месте.
- Можно ли делать круговую по походам? 3-4 подхода по 15 20 повторений на группу мышц, потом перейти к следующей группе.
Пожалуйста ответьте, кто действительно разбирается. Диванных теоретиков просьба не отписывать.
ответить
Der
любую круговую тренировку можно сделать без крутых тренажеров во дворе. турник, если есть брусья тоже неплохо. Прыгаем с полного приседа, сразу на турник, с турника прыгаем (в прямом смысле слова) к брусьям, после брусьев отжимаемся и опять прыгаем, бежим, руки бросаем с ударами, делаем вертуханы и опять на турник, потом прыгаем, отжимаеся, брусья.
3 круга таких и будете мокрыми полностью. можете пробежаться слегка после этого.
с тренажерами специфично слишком для жиросжигания. По ощущениям так сушится тока если химии похаваешь. Тогда да, точно сжигается. А без химии нужно побольше двигаться.
ответить
любую круговую тренировку можно сделать без крутых тренажеров во дворе. турник, если есть брусья тоже неплохо. Прыгаем с полного приседа, сразу на турник, с турника прыгаем (в прямом смысле слова) к брусьям, после брусьев отжимаемся и опять прыгаем, бежим, руки бросаем с ударами, делаем вертуханы и опять на турник, потом прыгаем, отжимаеся, брусья.
3 круга таких и будете мокрыми полностью. можете пробежаться слегка после этого.
с тренажерами специфично слишком для жиросжигания. По ощущениям так сушится тока если химии похаваешь. Тогда да, точно сжигается. А без химии нужно побольше двигаться.
ответить
Vexent
Делаешь на тренажере свой подход, и вот такие кадры встают над душой, ждут пока освободится тренажер. Сделают. Потом куда то снова убегают. А ты опять ставишь вес под себя. Приходят домой и жрут че попало. Ходят из года в год жирными, даже не в состоянии понять, что жир сжигает питание! А упражнения лишь придают тонус мышцам.
Так что не ебите мозги людям, пусть четко прорабатывают отдельные группы мышц в зале, а бегают пускай на детских площадках с турниками с Табата-таймером. Результат будет тот де
ответить
Делаешь на тренажере свой подход, и вот такие кадры встают над душой, ждут пока освободится тренажер. Сделают. Потом куда то снова убегают. А ты опять ставишь вес под себя. Приходят домой и жрут че попало. Ходят из года в год жирными, даже не в состоянии понять, что жир сжигает питание! А упражнения лишь придают тонус мышцам.
Так что не ебите мозги людям, пусть четко прорабатывают отдельные группы мышц в зале, а бегают пускай на детских площадках с турниками с Табата-таймером. Результат будет тот де
ответить
Alex
Облысение наверно из - за круговой тренировки?
В таком то возрасте)
Боюсь побочки скоро начнутся, откатка после КТ. Дичь какая - то, а не видео. Такой принцип тренировок не работает. Худеют на дефиците калорий, нужно питание корректировать. Силовые тренировки для похудения, лучший метод, это уже на уровне науки доказано
Алекс фитнес, снимите лучше два видео. Как вы отмываете деньги, наеб клиентов и тренеров
И видео про то, какие последствия после курса. Как летит ЖКТ, эндокринная система ну и тд
ответить
Облысение наверно из - за круговой тренировки?
В таком то возрасте)
Боюсь побочки скоро начнутся, откатка после КТ. Дичь какая - то, а не видео. Такой принцип тренировок не работает. Худеют на дефиците калорий, нужно питание корректировать. Силовые тренировки для похудения, лучший метод, это уже на уровне науки доказано
Алекс фитнес, снимите лучше два видео. Как вы отмываете деньги, наеб клиентов и тренеров
И видео про то, какие последствия после курса. Как летит ЖКТ, эндокринная система ну и тд
ответить
Happy
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, правильно ли я занимаюсь для сброса своих 8 кг таким образом 1 круговая тренировка ноги -ягодицы (упражнений 10 подходов 3) в другой день 2 тренировка круговая спина -грудь тоже 10 упр-й 3 подхода 1 час и в конце быстрая ходьба 1 час и 3 круговая тренировка руки -плечи -пресс 10 упр-й 3 подхода 1 час и в конце быстрая ходьба 1 час? Жду ваш ответ, заранее спасибо
ответить
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, правильно ли я занимаюсь для сброса своих 8 кг таким образом 1 круговая тренировка ноги -ягодицы (упражнений 10 подходов 3) в другой день 2 тренировка круговая спина -грудь тоже 10 упр-й 3 подхода 1 час и в конце быстрая ходьба 1 час и 3 круговая тренировка руки -плечи -пресс 10 упр-й 3 подхода 1 час и в конце быстрая ходьба 1 час? Жду ваш ответ, заранее спасибо
ответить
familiarny
Мда, покрасовался только и о себе рассказал, по делу - не слова. бицепс качать и худеть. ага. про питание? Про воду? Про присед? Кардио скучно - игровые виды спорта включать вместо них. и жрать меньше. Или путешествовать, в походах особо не пожрешь, а с рюкзаком тяжеленным километров 200 прошагаешь, придешь на 20 кг легче.
ответить
Мда, покрасовался только и о себе рассказал, по делу - не слова. бицепс качать и худеть. ага. про питание? Про воду? Про присед? Кардио скучно - игровые виды спорта включать вместо них. и жрать меньше. Или путешествовать, в походах особо не пожрешь, а с рюкзаком тяжеленным километров 200 прошагаешь, придешь на 20 кг легче.
ответить
Husky
Здравствуйте, не услышал и нет коментов, подскажите пожалуйста, сколько кругов так делать? И ещё вопрос у меня 1, 5часа есть вот в этом деапозоне сколько подходов и отдыха, что бы уложиться в 1, 5 часа, и не было перетренеровки, я хожу 3 раза в неделю, вес 99кг на данный момент (жирный)
ответить
Здравствуйте, не услышал и нет коментов, подскажите пожалуйста, сколько кругов так делать? И ещё вопрос у меня 1, 5часа есть вот в этом деапозоне сколько подходов и отдыха, что бы уложиться в 1, 5 часа, и не было перетренеровки, я хожу 3 раза в неделю, вес 99кг на данный момент (жирный)
ответить
Андрей
Короче, делай фулбади с малыми весами в повторном интервале 15- 20с минимальным отдыхом между упражнениями и в динамики, кругов примерно 5- и вся любовь! И следим за пульсом! Или налоли бабушке дров, наноси водицы, вскопай пару грядок- и будет тебе счастье, во всём!
ответить
Короче, делай фулбади с малыми весами в повторном интервале 15- 20с минимальным отдыхом между упражнениями и в динамики, кругов примерно 5- и вся любовь! И следим за пульсом! Или налоли бабушке дров, наноси водицы, вскопай пару грядок- и будет тебе счастье, во всём!
ответить
Федор
прекрасный спортсмен, я горд за свою страну но есть большое НО - он профессионал соответственно сушка и набор массы - отдельная тема для профи а если вы новичок и незнакомы с с фармой то нужен другой подход
ответить
прекрасный спортсмен, я горд за свою страну но есть большое НО - он профессионал соответственно сушка и набор массы - отдельная тема для профи а если вы новичок и незнакомы с с фармой то нужен другой подход
ответить
Габен
вот ты рассказываешь а люди вообще не понимают и я в том числе какой у меня пульс! мне чо с собой врача носить или каждые 5 минут прибегат к таким тренажерам чтоб рученку приложить?
ответить
вот ты рассказываешь а люди вообще не понимают и я в том числе какой у меня пульс! мне чо с собой врача носить или каждые 5 минут прибегат к таким тренажерам чтоб рученку приложить?
ответить
Сергей
Нормально раму включает! Соответственно.
Опыта объяснений нет соответственно, потому и разговор с ним нужен на его тупом понтовитом уровне соответственно
ответить
Нормально раму включает! Соответственно.
Опыта объяснений нет соответственно, потому и разговор с ним нужен на его тупом понтовитом уровне соответственно
ответить
ДРАГОН
Классный ролик, видно что говорит и делится своим тонким, глубоким опытом ПРОФЕССИОНАЛ! !! Показ с юморком, с расстановочкой и доступным русским языком. ..
ответить
Классный ролик, видно что говорит и делится своим тонким, глубоким опытом ПРОФЕССИОНАЛ! !! Показ с юморком, с расстановочкой и доступным русским языком. ..
ответить
Алексей
Всё супер, но в реальных условиях (и особенно в Алексе) круговая тренировка для тебя будет состоять из кругового спарринга и драки за каждый тренажёр)
ответить
Всё супер, но в реальных условиях (и особенно в Алексе) круговая тренировка для тебя будет состоять из кругового спарринга и драки за каждый тренажёр)
ответить
Ernesto
Отличная программа! Начал делать по этой схеме, только со штангой, еле закончил третий круг. По энергозатратности очень хорошая программа. Спасибо.
ответить
Отличная программа! Начал делать по этой схеме, только со штангой, еле закончил третий круг. По энергозатратности очень хорошая программа. Спасибо.
ответить
iGuide
Спасибо за видео, все хорошо рассказано, время идти и пробовать данную программу на деле)
Ну и конечно чсв автора не может остаться незамеченным
ответить
Спасибо за видео, все хорошо рассказано, время идти и пробовать данную программу на деле)
Ну и конечно чсв автора не может остаться незамеченным
ответить
smart
Отлично. Осталось только зал выкупить на время тренировки. Иначе как уговорить остальных посетителей не пользоваться тренажёрами.
ответить
Отлично. Осталось только зал выкупить на время тренировки. Иначе как уговорить остальных посетителей не пользоваться тренажёрами.
ответить
Default
Ну а если у меня помимо силовой, кардио или бассейн в другие дни, силовая треша круговой должна быть тоже, на жиросжиг?
ответить
Ну а если у меня помимо силовой, кардио или бассейн в другие дни, силовая треша круговой должна быть тоже, на жиросжиг?
ответить
Артем
Согласен, весь на диспропорциях, шею чаще не качал. Будет в пуховике и не поймёшь что касок, шея хлипкая
ответить
Согласен, весь на диспропорциях, шею чаще не качал. Будет в пуховике и не поймёшь что касок, шея хлипкая
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
