Как похудеть подростку. Советы и рацион
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
A BOY FROM RUSSIA
Мне 13 лет, вес 55, рост 172 Мой рацион: Утром 30 отжиманийОвсяная каша с мёдом и два яйца с помидорами, можно ли после этого овсяное печенье (очень сладкое, но вкусное: ) сейчас не ем, ел В школе: Либо макароны с котлетой, либо рис с рыбой, либо картошку с курицей Дома гречка с курицей или индейкой, либо бурый рис с белой рыбойЗатем сразу же 1 час с копейками минут плавание Затем ем фрукты и иду играть в настольный теннис Прихожу усталый, ем только белки: курицу, индейку или рыбу: )Что-нибудь убавить или прибавить? Кстати, похудел на 15 кг и боюсь набрать лишние кг из-за овсяного печенья: )
ответить
Мне 13 лет, вес 55, рост 172 Мой рацион: Утром 30 отжиманийОвсяная каша с мёдом и два яйца с помидорами, можно ли после этого овсяное печенье (очень сладкое, но вкусное: ) сейчас не ем, ел В школе: Либо макароны с котлетой, либо рис с рыбой, либо картошку с курицей Дома гречка с курицей или индейкой, либо бурый рис с белой рыбойЗатем сразу же 1 час с копейками минут плавание Затем ем фрукты и иду играть в настольный теннис Прихожу усталый, ем только белки: курицу, индейку или рыбу: )Что-нибудь убавить или прибавить? Кстати, похудел на 15 кг и боюсь набрать лишние кг из-за овсяного печенья: )
ответить
ONE PUNCH MAN
Диеты это бред, вред организму возвращение веса, лечебное голодание это минус волосы минус ногти да и это вобще как образ жизни а не способ похудеть. не всем подойдёт, физических упражнений недостаточно что бы похудеть, есть на 1200 калорий вроде мало но для меня это как обычный процесс суп там блины со сметаной, драняки жирные и все ты уложился в этот рацион. Или даже есть здоровую пишу овощи и так далее но на этом тоже не худеешь хоть даже и 1000 КАЛл. Я в отчаяние нет мотивации просто добили оканчательно. Как хочется что то добиться все время не чего не выходит и не получается
ответить
Диеты это бред, вред организму возвращение веса, лечебное голодание это минус волосы минус ногти да и это вобще как образ жизни а не способ похудеть. не всем подойдёт, физических упражнений недостаточно что бы похудеть, есть на 1200 калорий вроде мало но для меня это как обычный процесс суп там блины со сметаной, драняки жирные и все ты уложился в этот рацион. Или даже есть здоровую пишу овощи и так далее но на этом тоже не худеешь хоть даже и 1000 КАЛл. Я в отчаяние нет мотивации просто добили оканчательно. Как хочется что то добиться все время не чего не выходит и не получается
ответить
Анастасия Рудакова
Я приняла участие в марафоне приведения фигуры в порядок, буду отписываться здесь каждую неделю до лета и держать вас в курсе. Я тренируюсь каждый день, но по немногу - это самые примитивный упражнения: качание пресса, приседания, планка и немного растяжки. Тренировка занимает где то 15-20 минут. Тренируюсь уже 4 дня и пытаюсь правильно питаться)
ответить
Я приняла участие в марафоне приведения фигуры в порядок, буду отписываться здесь каждую неделю до лета и держать вас в курсе. Я тренируюсь каждый день, но по немногу - это самые примитивный упражнения: качание пресса, приседания, планка и немного растяжки. Тренировка занимает где то 15-20 минут. Тренируюсь уже 4 дня и пытаюсь правильно питаться)
ответить
The Koshmar
Вот вроде нормально питаюсь, крупы и фрукты ем, но. Как справиться с зависимостью от сладкого? У меня ОГРОМНАЯ тяга к мёду, сразу когда вижу не могу не сьесть пару чайных ложек, а если уж позволяю одну то дальше минимум 3 столовыхКак можно перебить эту тягу? Чтобы появилось некое отвращение к нему
ответить
Вот вроде нормально питаюсь, крупы и фрукты ем, но. Как справиться с зависимостью от сладкого? У меня ОГРОМНАЯ тяга к мёду, сразу когда вижу не могу не сьесть пару чайных ложек, а если уж позволяю одну то дальше минимум 3 столовыхКак можно перебить эту тягу? Чтобы появилось некое отвращение к нему
ответить
UN_Dementor
Я учусь в платной школе, где начало года уже оплачивается годовой завтрак, обед и полдник в школе. И просто не есть школьную еду, пустая трата родителських денег. К тому же, я вообще не могу есть рыбу и овощи. Все вокруг любят огурцы с помидорами, красную рыбу, почему я не могу даже запаха терпеть?
ответить
Я учусь в платной школе, где начало года уже оплачивается годовой завтрак, обед и полдник в школе. И просто не есть школьную еду, пустая трата родителських денег. К тому же, я вообще не могу есть рыбу и овощи. Все вокруг любят огурцы с помидорами, красную рыбу, почему я не могу даже запаха терпеть?
ответить
Кулмуратов Марат
Привет ЖеняМне 11 лет и я вешу 53 кг рост 145. Я начала есть по твоему рациону и делала 1 час в день тринровку Делала это месяц. Ииииии похудела на 13 КГ ТОЕСТЬ я вешу 40 кг У меня ушел живот и внутренняя чать бедра тоже уменшилась Я была в шоке. СПАСИИБООО
ответить
Привет ЖеняМне 11 лет и я вешу 53 кг рост 145. Я начала есть по твоему рациону и делала 1 час в день тринровку Делала это месяц. Ииииии похудела на 13 КГ ТОЕСТЬ я вешу 40 кг У меня ушел живот и внутренняя чать бедра тоже уменшилась Я была в шоке. СПАСИИБООО
ответить
karina star
Нам в школе запретили приносить с собой еду в контейнерах Сказали, что только в столовой можно порцию брать и им плевать что многим не нравится еда в столовой, а у некоторых на многие продукты аллергия Бесят меня эти дурацкие правила в школе
ответить
Нам в школе запретили приносить с собой еду в контейнерах Сказали, что только в столовой можно порцию брать и им плевать что многим не нравится еда в столовой, а у некоторых на многие продукты аллергия Бесят меня эти дурацкие правила в школе
ответить
Sia Nyk
Интересует такой, возможно немного глупый, вопрос: если покупать небольшой перекус, в буфете например, что лучше взять: булочку либо конфету(к примеру сникерс)/печенье. Что быстрее переваривается, что питательнее? Буду признательна за ответ)
ответить
Интересует такой, возможно немного глупый, вопрос: если покупать небольшой перекус, в буфете например, что лучше взять: булочку либо конфету(к примеру сникерс)/печенье. Что быстрее переваривается, что питательнее? Буду признательна за ответ)
ответить
Anastasia Z
Очень полезное видеоСпасибо Вам за помощь. Уверена, Вы многим помоглиЯ до этого ненавидела себя, пыталась сократить порции, чтобы правильно питаться. Если бы не Ваше видео, я бы сделала очень глупый поступок. Мне всего 12 лет )
ответить
Очень полезное видеоСпасибо Вам за помощь. Уверена, Вы многим помоглиЯ до этого ненавидела себя, пыталась сократить порции, чтобы правильно питаться. Если бы не Ваше видео, я бы сделала очень глупый поступок. Мне всего 12 лет )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
