Я хочу выглядеть, как на обложке журнала! Сафаров Руслан
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 17
Филипп
Народ, здравствуйте, я в поиске одной книги весь инет перерыл не нашел. Еще в школе конец 90 начало 00 нашел советскую книгу Как стать Гераклом(может не точно и автора не помню к сожалению. Книга была черная с желтым шрифтом. содержала в себе программы для всех возрастов с иллюстрациями. Программы для юношей были такими (я тогда по глупости всю не читал) 2 дня занятий, выходной, 2 дня- выходные. при чем автор советовал аутивный отдых (волейбол, баскетбол и т д) недели были простые и ударные они чередовались. Может кто такую же встречал или знает где поискать можно?
ответить
Народ, здравствуйте, я в поиске одной книги весь инет перерыл не нашел. Еще в школе конец 90 начало 00 нашел советскую книгу Как стать Гераклом(может не точно и автора не помню к сожалению. Книга была черная с желтым шрифтом. содержала в себе программы для всех возрастов с иллюстрациями. Программы для юношей были такими (я тогда по глупости всю не читал) 2 дня занятий, выходной, 2 дня- выходные. при чем автор советовал аутивный отдых (волейбол, баскетбол и т д) недели были простые и ударные они чередовались. Может кто такую же встречал или знает где поискать можно?
ответить
Snow
Не хочу виглядеть как он любои человек может накачаться так как он за 2-3 года, если правильно питаться, хотя у ребят в возрасте 16-20 лет хорошии метаболизм, + если ви занимались в возрасте 13-16 лет, то есть такая вещь как мишичная память и можно бистро восстановиться к прежним размерам, важно -это лишь иметь абонимент в зал достаточно денег что б жопа виросла и тренер что б заставлял вас работать в зале, либо если ви жёсткии просто тренируитесь и будет может даже лучше чем у него
ответить
Не хочу виглядеть как он любои человек может накачаться так как он за 2-3 года, если правильно питаться, хотя у ребят в возрасте 16-20 лет хорошии метаболизм, + если ви занимались в возрасте 13-16 лет, то есть такая вещь как мишичная память и можно бистро восстановиться к прежним размерам, важно -это лишь иметь абонимент в зал достаточно денег что б жопа виросла и тренер что б заставлял вас работать в зале, либо если ви жёсткии просто тренируитесь и будет может даже лучше чем у него
ответить
Берсень
Я вообще не понимаю такого ковыряния в еде - омлет у него без желтков, молоко обезжиренное, хлеба не ест. А форель между прочим жирная рыба! Ел бы хек тогда =) И макароны. Едрён батон! Лучше уж черный хлеб, чем макароны. и омлет с желтками. Артист, чесслово!
ответить
Я вообще не понимаю такого ковыряния в еде - омлет у него без желтков, молоко обезжиренное, хлеба не ест. А форель между прочим жирная рыба! Ел бы хек тогда =) И макароны. Едрён батон! Лучше уж черный хлеб, чем макароны. и омлет с желтками. Артист, чесслово!
ответить
Hannibal
ООо, это тот кмс по боксу и тренер с югифтед. А получилась медиа звезда ютуба! Хотелось бы увидеть на ютубе его бои в боксе. Где он там высутпал? В ДТЮ, или на открытых рингах, аля Школа бокса Морозова
ответить
ООо, это тот кмс по боксу и тренер с югифтед. А получилась медиа звезда ютуба! Хотелось бы увидеть на ютубе его бои в боксе. Где он там высутпал? В ДТЮ, или на открытых рингах, аля Школа бокса Морозова
ответить
Сергей
Пусть Руслан чуть подробней расскажет как совмещает боксерские тренировки с качалкой - как надо чередовать нагрузку, что бы успеть после бокса восстанавливаться к качалке.
ответить
Пусть Руслан чуть подробней расскажет как совмещает боксерские тренировки с качалкой - как надо чередовать нагрузку, что бы успеть после бокса восстанавливаться к качалке.
ответить
surho007
Просто идеальная форма. Именно то, к чему стремлюсь, но генетика и старая травма, к сожалению, и близко не дает подойти к такому результату, хотя это не повод останавлиаться.
ответить
Просто идеальная форма. Именно то, к чему стремлюсь, но генетика и старая травма, к сожалению, и близко не дает подойти к такому результату, хотя это не повод останавлиаться.
ответить
Shestern
Кто-нибудь обращал внимание, что почти все спортсмены, когда что-то рассказывают на камеру, часто держат руки согнутыми и немного напряженными, чтобы бицуха выделялась
ответить
Кто-нибудь обращал внимание, что почти все спортсмены, когда что-то рассказывают на камеру, часто держат руки согнутыми и немного напряженными, чтобы бицуха выделялась
ответить
flyordie
что делать не у всех есть такая возможность выглядеть как на обложке журнала, кому то работать надо, детей воспитывать, было бы хорошо рассказать где они находят время?
ответить
что делать не у всех есть такая возможность выглядеть как на обложке журнала, кому то работать надо, детей воспитывать, было бы хорошо рассказать где они находят время?
ответить
Alek
Мышцы. рф, сделайте, пожалуйста, ролик про атлетов в целом, выступающих на шоу Musclemania Universe. Мне кажется, интересная там публика, что-то между классиком и менсфизиком.
ответить
Мышцы. рф, сделайте, пожалуйста, ролик про атлетов в целом, выступающих на шоу Musclemania Universe. Мне кажется, интересная там публика, что-то между классиком и менсфизиком.
ответить
Aleksys
Разнообразие в упражнениях, растягивание на турнике +++ Делаю также, только питание не такое скупое, ем почти всё, мне как то пофиг, главное тренировки!
ответить
Разнообразие в упражнениях, растягивание на турнике +++ Делаю также, только питание не такое скупое, ем почти всё, мне как то пофиг, главное тренировки!
ответить
Станислав
Бойца зовут Энтони Петтис, маленько ошибся)
Кстати, у этого бойца 3 подряд поражения щас, зато музончик качественный слушает в наушниках! )
ответить
Бойца зовут Энтони Петтис, маленько ошибся)
Кстати, у этого бойца 3 подряд поражения щас, зато музончик качественный слушает в наушниках! )
ответить
Respond
Большинство сейчас старается быть в разряде менсфизик тк это лёгкий путь в железном спорте принципе) Но тоже молодцы что не теряют тело даром)
ответить
Большинство сейчас старается быть в разряде менсфизик тк это лёгкий путь в железном спорте принципе) Но тоже молодцы что не теряют тело даром)
ответить
Daniel
По круглым плечам и бицепсам видно, что не в натураху занимался) Чутка подсобил росту мышц. А так респект за то, что с 12 лет в спорте
ответить
По круглым плечам и бицепсам видно, что не в натураху занимался) Чутка подсобил росту мышц. А так респект за то, что с 12 лет в спорте
ответить
Максим
Русанал, большое внимание уделяй растягиванию анальной мышцы - все билдеры балдеют от этого упражнения и все будет ОК!
ответить
Русанал, большое внимание уделяй растягиванию анальной мышцы - все билдеры балдеют от этого упражнения и все будет ОК!
ответить
Suimonkul
офигенная форма, я имею в виду все пропорционально, пресс не кривой, плечи широкие, узкая талия, везде симметрия
ответить
офигенная форма, я имею в виду все пропорционально, пресс не кривой, плечи широкие, узкая талия, везде симметрия
ответить
mikh.
Не знал что качество и идеальность музыки зависит от наушников.
Чтоб ты всегда только Аллу Борисовну слушал
ответить
Не знал что качество и идеальность музыки зависит от наушников.
Чтоб ты всегда только Аллу Борисовну слушал
ответить
Ilia
О! У него такая же майка, как у меня) на али экспресс до штатов неделю шло) 6 баксов или 9) не помню)
ответить
О! У него такая же майка, как у меня) на али экспресс до штатов неделю шло) 6 баксов или 9) не помню)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
