zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

20КГ! За месяц перед БОЕМ! Бутенко Александр

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Смотреть БОЙ: Александр Бутенко, чемпион M1, расскажет о себе и что его мотивирует эксклюзивно для зрителей канала Мышцы РФ! Александр Бутенко ermaku1998: Бля, да худеть вообще изи. Я весил около полутора лет 82 - поддерживал этот вес, занимался (силовые росли, процент жира очень медленно, но падал. Сейчас приехал учиться в универ в Москву. Как следствие, стал в разы больше ходить (питание немного послабее стало, но хорошее, гречка, рис, грудки, стейки. За полтора месяца -10кг без особых стараний. Специально бы худел - на изи до 65 похудел бы. Я вообще не эктоморф, и совсем не эндоморф. Телосложение прямо хорошее (плечи на уровне талии заметно выделяются. Просто хочу сказать - те, кто говорит, типа похудеть невозможно, только со всякими там веществами и таблетками - все бред. Питание нужно смотреть относительно ваших затрат ккал. Вот и все.
Дата: 2022-11-18

← Новичок: путь к большим мышцам! Миронов, Кай Грин, Назаренко

От футбольного хулигана до чемпиона MMA! Романов Сергей →

Похожие видео

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Посетил самый ДЕШЁВЫЙ и самый ДОРОГОЙ бассейн (я в шоке)

• Swim Rocket - Школа плавания

Новичок Принимал КРЕАТИН 30 Дней Вот что Произошло

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 4

Саша
Сделали такой заголовок: могли бы хоть рассказать как он добивается этих -20, а то просто образно рассказал что он делает- диета, тренировки=просто заново велосипед изобрели.
ответить

Alex
Ненавижу этот так называемый спорт. Есть что-то в нем от звериной жестокости. Люди лупят друг друга насмерть, а зрители как в древнем Риме сходят с ума от зрелища крови.
ответить

Yaman
Ууу памнетса кагда я бил на массе и виесел 209 кг ия смаг скинут менус 80 келограм за миесяц штоб стать сухим ачен
ответить

Сергій
Наконец то новое видео!
Очень интересно было не только посмотреть но и послушать Александра! Молодцы!
ответить

Добавить отзыв, комментарий