Грудные мышцы: ошибки, нюансы, секреты! Линдовер Станислав
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Владислав
Гильотина офигенно нагружает грудные! Пробовал это упражнение, такого четкого попадания в мышцы до этого не ощущал. Но к сожалению еще больше чем мышцы, гильотина нагружает плечевой сустав. Она его просто рвет. Через три-четыре тренировки уже начали ныть плечи, потом пару месяцев организм отходил. Чтобы понять насколько нефизиологично упражнение, попробуйте сделать его с пустым грифом. Без веса на штанге так низко ее не опустить.
ответить
Гильотина офигенно нагружает грудные! Пробовал это упражнение, такого четкого попадания в мышцы до этого не ощущал. Но к сожалению еще больше чем мышцы, гильотина нагружает плечевой сустав. Она его просто рвет. Через три-четыре тренировки уже начали ныть плечи, потом пару месяцев организм отходил. Чтобы понять насколько нефизиологично упражнение, попробуйте сделать его с пустым грифом. Без веса на штанге так низко ее не опустить.
ответить
Александр
Хотелось бы дополнить по разведению гантелей лёжа на скамье. По моему опыту и ощущениям небольшой подворот задней части гантели (ближе к мизинцу) к центру позволяет выключить переднюю дельту из этого упражнения и лучше прочувствовать грудь. Так же можно выполнять с небольшим наклоном скамьи на верхнюю часть груди
ответить
Хотелось бы дополнить по разведению гантелей лёжа на скамье. По моему опыту и ощущениям небольшой подворот задней части гантели (ближе к мизинцу) к центру позволяет выключить переднюю дельту из этого упражнения и лучше прочувствовать грудь. Так же можно выполнять с небольшим наклоном скамьи на верхнюю часть груди
ответить
Denispp
Может я неправ. Но при разведении гант лежа в верхней точке локти не выпрямляют. А он выравнивает руки. Тоже и в блоке.
Если выпрямлять то будет нагрузка на сустав локтя.
Поправте меня если я неправильно знаю.
ответить
Может я неправ. Но при разведении гант лежа в верхней точке локти не выпрямляют. А он выравнивает руки. Тоже и в блоке.
Если выпрямлять то будет нагрузка на сустав локтя.
Поправте меня если я неправильно знаю.
ответить
Alex
Зачем протеин? Минус организм сразу же, проще детское питание взять. Или вообще не брать(НЕ БЕРИТЕ НОВИЧКИ НЕ ТРОГАЙТЕ, ОН УБИВАЕТ ОРГАНИЗМ, ОН ЕГО РАЗРУШАЕТ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДБ ПОЛОВОЙ ОРГАН)
ответить
Зачем протеин? Минус организм сразу же, проще детское питание взять. Или вообще не брать(НЕ БЕРИТЕ НОВИЧКИ НЕ ТРОГАЙТЕ, ОН УБИВАЕТ ОРГАНИЗМ, ОН ЕГО РАЗРУШАЕТ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДБ ПОЛОВОЙ ОРГАН)
ответить
Yakov
спасибо уважаемый Линдовер.
Как раз сегодня был в зале. День проработки груди. Заметил за собой некоторые ошибки, которые освещены ввидео.
Постараюсь устранить.
спасибо за контент
ответить
спасибо уважаемый Линдовер.
Как раз сегодня был в зале. День проработки груди. Заметил за собой некоторые ошибки, которые освещены ввидео.
Постараюсь устранить.
спасибо за контент
ответить
Мунис
Все эти ребята так зажрались, что видосам от 3-9 лет, выпусков бесплатных нет, когда делали крутые видео ролики, как для новичков так и для профи, а сейчас, хочешь научиться, плати
ответить
Все эти ребята так зажрались, что видосам от 3-9 лет, выпусков бесплатных нет, когда делали крутые видео ролики, как для новичков так и для профи, а сейчас, хочешь научиться, плати
ответить
Виктор
Станислав Линодовер - просто красава! Всё компетентно, детально и очень доступно. Ко всему, приятный тембр и грамотная речь, что тоже даёт дополнительный бонус просмотру.
ответить
Станислав Линодовер - просто красава! Всё компетентно, детально и очень доступно. Ко всему, приятный тембр и грамотная речь, что тоже даёт дополнительный бонус просмотру.
ответить
Pavel
Спасибо большое Станиславу и Владимиру за столько полезные уроки. Каждое ваше видео кладезь знаний, и опыт 1000ти людей. Эталонные видео у Вас, отличная команда
ответить
Спасибо большое Станиславу и Владимиру за столько полезные уроки. Каждое ваше видео кладезь знаний, и опыт 1000ти людей. Эталонные видео у Вас, отличная команда
ответить
Антонио
Линдовер чётко даёт наставление как тренироваца. Большой опыт. И не смотря на возраст и травму. В отличной физики. Ну а Вова есть Вова. Линдоверу РЕСПЕКТ
ответить
Линдовер чётко даёт наставление как тренироваца. Большой опыт. И не смотря на возраст и травму. В отличной физики. Ну а Вова есть Вова. Линдоверу РЕСПЕКТ
ответить
Николай
Ох, епааать, я понял ПРИВОДИТ! Шок, нихрена! одно слово и поменяло мое представление о жиме. попробовал сейчас поотжиматься включая тупо грудные и ШОК!
ответить
Ох, епааать, я понял ПРИВОДИТ! Шок, нихрена! одно слово и поменяло мое представление о жиме. попробовал сейчас поотжиматься включая тупо грудные и ШОК!
ответить
Rave
Это есть и остается достаточно мощной козырной картой, которая должна вами быть разыграна в процессе составления тренировочного плана! ЛОЛ вот так выдал
ответить
Это есть и остается достаточно мощной козырной картой, которая должна вами быть разыграна в процессе составления тренировочного плана! ЛОЛ вот так выдал
ответить
Иван
Три месяца не тренишь, потом приходишь делаешь базовое упражнение в хлам, вуаля через пару дней от боли почувствуешь какие мышцы получили нагрузку
ответить
Три месяца не тренишь, потом приходишь делаешь базовое упражнение в хлам, вуаля через пару дней от боли почувствуешь какие мышцы получили нагрузку
ответить
19_Вадим_70
Научился красиво говорить в Ленинградском ВУЗе, имеешь более-менее нормальную форму? Можешь разьежать по стране и собирать деньги. Молодец!
ответить
Научился красиво говорить в Ленинградском ВУЗе, имеешь более-менее нормальную форму? Можешь разьежать по стране и собирать деньги. Молодец!
ответить
Dmitri
Стаслав Здраствуйте Скажите пожалуйста что значит Если занемаися гантелями двумя руками! Закисьления было только На одной руке у меня
ответить
Стаслав Здраствуйте Скажите пожалуйста что значит Если занемаися гантелями двумя руками! Закисьления было только На одной руке у меня
ответить
Svyat
Если у вас от рождения узкие плечи, то грудных таких у вас не будет. Они будут квадратные, а не как у этого парня. Вот вам о дом номер 1
ответить
Если у вас от рождения узкие плечи, то грудных таких у вас не будет. Они будут квадратные, а не как у этого парня. Вот вам о дом номер 1
ответить
Валерий
Что то не так с левым предплечьем. Бросается в глаза. Может травма, ракурс удалённый, непонятно, но кажется не хватает мышцы
ответить
Что то не так с левым предплечьем. Бросается в глаза. Может травма, ракурс удалённый, непонятно, но кажется не хватает мышцы
ответить
Андрей
Почему Вы сведение гантелей называете разведением? Это же упражнение на грудные, а не на задние дельты и спину.
ответить
Почему Вы сведение гантелей называете разведением? Это же упражнение на грудные, а не на задние дельты и спину.
ответить
Григорий
Стас, с углом приведения всё понятно, но что делать, если ты делаешь приведение груди, но тупой при этом ты?
ответить
Стас, с углом приведения всё понятно, но что делать, если ты делаешь приведение груди, но тупой при этом ты?
ответить
Vladimir
Линдовер. Долго и нуднои с ненужными отступлениями. Конкретика вместилась бы в 2 минуты, а время - деньги.
ответить
Линдовер. Долго и нуднои с ненужными отступлениями. Конкретика вместилась бы в 2 минуты, а время - деньги.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
