Хочешь накачаться дома? Это лучше чем турник и брусья!
содержание видео
У меня дома есть резина рыжая 20-30кг, резиновый эспандер 7-39кг, спортивная стойка(убрана)гантели 2-25кг, штанга7-55кг. Мне правда всеравно нехватает, поэтому приходится платить и ходить в зал. Самая большая проблема дома лично у меня, это проработать грудь и ноги, даже если с весом+45кг отжиматся от пола стоя на книгах руками и с поднятыми ногами на подаконике, эта нагрзука не дает такого результата как жим на скамье 45 или горизонтальной 60-90кг. Присед я могу сделать штангу 65кг и прикупить еще блинов до 110кг, но мне не кому и не чем себя страховать. Еще 1 проблема дома, нехватка места, дома сложно бегать и прыгать, я имею виду бег на месте и прыгалки.
Спс автору за подробное обьснение всех возможностей, очень неплохо. Ну реклама норм, ни чего сверх нормы я не вижу.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
sport
Александр Добромиль, Брат болен инсультом (весь тело, в постельном режиме с 2013 года лежит. Он чуть-чуть может сам шевелиться. его ложем на живот и он сам делает отжиманий на половину, подняв только плечи и голову. он тренировку делает примерно до 1: 30 часа и через день его на шведскому стену, его руки боксёрским бинтом(что бы его руки не анталап аланСкий) завяжем на перекладину и он сам еле поднимается, приседание с стула(колени согнуто на 90. Он очень слаб! Вопрос: можно ему давать КРЕАТИН? Что бы у него было больше Силы, энергии! И как ему давать и сколько? говорят что если не правильно употреблять креатин вредно для почек! И что ему посоветуете? (приняв креатина вдруг может у него появиться Силы сам встать)
ответить
Александр Добромиль, Брат болен инсультом (весь тело, в постельном режиме с 2013 года лежит. Он чуть-чуть может сам шевелиться. его ложем на живот и он сам делает отжиманий на половину, подняв только плечи и голову. он тренировку делает примерно до 1: 30 часа и через день его на шведскому стену, его руки боксёрским бинтом(что бы его руки не анталап аланСкий) завяжем на перекладину и он сам еле поднимается, приседание с стула(колени согнуто на 90. Он очень слаб! Вопрос: можно ему давать КРЕАТИН? Что бы у него было больше Силы, энергии! И как ему давать и сколько? говорят что если не правильно употреблять креатин вредно для почек! И что ему посоветуете? (приняв креатина вдруг может у него появиться Силы сам встать)
ответить
Семья
Всем привет! В квартире турник и гимнастические кольца на нём, совковый 1988 года выпуска эспандер на пять пружин, эспандер для статики с регулировкой нагрузки ( совок, но таких нет и думаю только немногие его видели, гиря 24 кг, штанга наборная до 35 кг ( совок, гантели и ролик ( одноколесный совок. Мне 54, 168/68 - подтягивания 20, отжимания от пола 100, брусья 40 и всякое другое. Летом на площадке для воркаута занимаюсь. Думаю, при желании можно заниматься где угодно, с чем угодно
ответить
Всем привет! В квартире турник и гимнастические кольца на нём, совковый 1988 года выпуска эспандер на пять пружин, эспандер для статики с регулировкой нагрузки ( совок, но таких нет и думаю только немногие его видели, гиря 24 кг, штанга наборная до 35 кг ( совок, гантели и ролик ( одноколесный совок. Мне 54, 168/68 - подтягивания 20, отжимания от пола 100, брусья 40 и всякое другое. Летом на площадке для воркаута занимаюсь. Думаю, при желании можно заниматься где угодно, с чем угодно
ответить
Антон
Здравствуйте, не могли бы вы ответить на вопрос? Почему фулбоди считается не эффективным для тех кто с опытом и занимается давно? Ведь если заниматься фулбоди 3 раза в неделю по 1упр по 5 под, то недельная норма будет зорошая, веса по выше так как например брусья отжим на свежую, а если в день грудных, после жима брусья уже не те веса. Можно ваше мнение на эту тему?
Спасибо!
ответить
Здравствуйте, не могли бы вы ответить на вопрос? Почему фулбоди считается не эффективным для тех кто с опытом и занимается давно? Ведь если заниматься фулбоди 3 раза в неделю по 1упр по 5 под, то недельная норма будет зорошая, веса по выше так как например брусья отжим на свежую, а если в день грудных, после жима брусья уже не те веса. Можно ваше мнение на эту тему?
Спасибо!
ответить
Mihail
Для меня эта реклама очень полезна! т. к у меня нет времени посещать спортивный зал. Это послужило тому, что я приобрел данную программу и могу заниматься дома, сэкономил время и деньги. т. к. программа от А и до Я, описывает все упражнения, в плоть даже меню питания. Я Очень Благодарен этому АВТОРУ.
ответить
Для меня эта реклама очень полезна! т. к у меня нет времени посещать спортивный зал. Это послужило тому, что я приобрел данную программу и могу заниматься дома, сэкономил время и деньги. т. к. программа от А и до Я, описывает все упражнения, в плоть даже меню питания. Я Очень Благодарен этому АВТОРУ.
ответить
sting
Хороший видос, много чего нового для себя узнал. Для меня конечно всегда было и будет базой и лучшим упражнением это турник и брусья. Но мне нужен был переносной вариант для путешествий и узнал про кольца-буду рассматривать их. Также считаю что резинки тоже неплохое снаряжение.
ответить
Хороший видос, много чего нового для себя узнал. Для меня конечно всегда было и будет базой и лучшим упражнением это турник и брусья. Но мне нужен был переносной вариант для путешествий и узнал про кольца-буду рассматривать их. Также считаю что резинки тоже неплохое снаряжение.
ответить
sport
Гимнастика старой доброй школу веками рулила и будет рулить!
Не какого железа!
Работайте с своей массой тела, на турнике, кольцах, простые отжимания и приседания.
Прогресируйте выходя за рамки сверх силы, добейтесь работы одной конечности при подеме вашего тела!
ответить
Гимнастика старой доброй школу веками рулила и будет рулить!
Не какого железа!
Работайте с своей массой тела, на турнике, кольцах, простые отжимания и приседания.
Прогресируйте выходя за рамки сверх силы, добейтесь работы одной конечности при подеме вашего тела!
ответить
Александр
Спасибо вам! Подскажите, пожалуйста: какие анкера необходимо установить дома для занятий на кольцах? мой вес 75-80кг. спасибо.
ответить
Спасибо вам! Подскажите, пожалуйста: какие анкера необходимо установить дома для занятий на кольцах? мой вес 75-80кг. спасибо.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
