Как накачать пресс. Лучшие упражнения
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Zheka
Упражнение часы ооооочень мощное) я ранее многие упражнения делал на пресс, но именно после упр. часы я даже нормально в туалет не смог сходить после) на столько оно бомбит косые мышцы! По началу чувствуешь только нагрузку, дискомфорт, напряжение, но когда закончил спустя пару минут идет приход)
ответить
Упражнение часы ооооочень мощное) я ранее многие упражнения делал на пресс, но именно после упр. часы я даже нормально в туалет не смог сходить после) на столько оно бомбит косые мышцы! По началу чувствуешь только нагрузку, дискомфорт, напряжение, но когда закончил спустя пару минут идет приход)
ответить
Руслан
Пресс конечно можно накачать, сделать сильнее, но как ты его не качай без диеты кубиков не будет. Кубики пресса есть у любого человека, просто их не видно, все зависит от процентного содержания подкожного жира в организме человека. Питание, основа красивого тела.
ответить
Пресс конечно можно накачать, сделать сильнее, но как ты его не качай без диеты кубиков не будет. Кубики пресса есть у любого человека, просто их не видно, все зависит от процентного содержания подкожного жира в организме человека. Питание, основа красивого тела.
ответить
Евгений
Алексей, здравствуйте, видео у вас отличные.
Как по мне, то самое сложное - это выполнение горизонтальных ножниц на брусьях или горизонтальные ножницы в уголке с одновременным подтягиванием широким хватом на турнике. Попробуйте. Жду ответа.
ответить
Алексей, здравствуйте, видео у вас отличные.
Как по мне, то самое сложное - это выполнение горизонтальных ножниц на брусьях или горизонтальные ножницы в уголке с одновременным подтягиванием широким хватом на турнике. Попробуйте. Жду ответа.
ответить
Иван
Спасибо, Алексей я впервые за тренировку почувствовал то что у меня действительно болят мышцы, до этой тренировки я не испытывал ничего подобного, а комплекс можно выполнять практически при любых условиях. Еще раз Спасибо большое!
ответить
Спасибо, Алексей я впервые за тренировку почувствовал то что у меня действительно болят мышцы, до этой тренировки я не испытывал ничего подобного, а комплекс можно выполнять практически при любых условиях. Еще раз Спасибо большое!
ответить
Кот
Алексей, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как Марк Уолберг качает пресс в фильме кровью и потом? Где на уличных площадках найти, чтоб зацепить ноги и делать такие же подъёмы(Фильм у меня в плейлисте сразу найдете момент 0: 26)
ответить
Алексей, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как Марк Уолберг качает пресс в фильме кровью и потом? Где на уличных площадках найти, чтоб зацепить ноги и делать такие же подъёмы(Фильм у меня в плейлисте сразу найдете момент 0: 26)
ответить
IrbisIV
Ребят, кто в курсе, как верхние кубики накачать и те что по середине. Я ноги поднимаю, часики делаю, делаю скручивания на полу, но у меня только два нижних кубика хорошо прорисовывались. А хочется, что бы узор был равномерный.
ответить
Ребят, кто в курсе, как верхние кубики накачать и те что по середине. Я ноги поднимаю, часики делаю, делаю скручивания на полу, но у меня только два нижних кубика хорошо прорисовывались. А хочется, что бы узор был равномерный.
ответить
Paul
Алексей, скажите, а у вас живот не вываливается когда вы расслабляетесь? В том плане, что желудок-то уже растянулся и он всегда стремится к этому положению. Или всё-таки он со временем сокращается обратно?
ответить
Алексей, скажите, а у вас живот не вываливается когда вы расслабляетесь? В том плане, что желудок-то уже растянулся и он всегда стремится к этому положению. Или всё-таки он со временем сокращается обратно?
ответить
Oleg
Алексей, я бы не рекомендовал массово упражнение часики если у человека позвоночные грыжи и мышцы спины не тренированы достаточно, то это упражнение может здорово повредить. Говорю об этом не с потолка.
ответить
Алексей, я бы не рекомендовал массово упражнение часики если у человека позвоночные грыжи и мышцы спины не тренированы достаточно, то это упражнение может здорово повредить. Говорю об этом не с потолка.
ответить
Павел
Алексей во сколько лет взяла за себя? Мне 36 и я толстый 114 килаграмовый любитель выпить.
Понимаю что так дальше продолжатся не может но и сил нет даже бег на месте совершить
ответить
Алексей во сколько лет взяла за себя? Мне 36 и я толстый 114 килаграмовый любитель выпить.
Понимаю что так дальше продолжатся не может но и сил нет даже бег на месте совершить
ответить
Татарин
Неестественно выпуклый пресс. На гармошке мужик, 100 пудов. И просматриваются следы гинекомастии. Без обид, написал, что думаю. А так положительный человек.
ответить
Неестественно выпуклый пресс. На гармошке мужик, 100 пудов. И просматриваются следы гинекомастии. Без обид, написал, что думаю. А так положительный человек.
ответить
Жанна
Ну у вас в основном только для мужчкого рода все обращения.
А для женского рода у вас что есть. Для пресса. И по сколько раз делать? каждый день?
ответить
Ну у вас в основном только для мужчкого рода все обращения.
А для женского рода у вас что есть. Для пресса. И по сколько раз делать? каждый день?
ответить
Pam
Здравствуйте подскажите пожалуйста, с какой периодичностью лучше делать упражнения? через день или каждый день можно? мне 27) видео бомба, спасибо)
ответить
Здравствуйте подскажите пожалуйста, с какой периодичностью лучше делать упражнения? через день или каждый день можно? мне 27) видео бомба, спасибо)
ответить
Бе́рти
Часики -- огненное упражнение! Взял на вооружение, сделал несколько раз, -- потрясающе! Теперь рекомендую всем кто способен его выполнить.
ответить
Часики -- огненное упражнение! Взял на вооружение, сделал несколько раз, -- потрясающе! Теперь рекомендую всем кто способен его выполнить.
ответить
Адам
Много видов упражнений на одни мышцы. А как их распределять? День пресс, день руки, день ноги? Или как-то все упражнения комбинировать?
ответить
Много видов упражнений на одни мышцы. А как их распределять? День пресс, день руки, день ноги? Или как-то все упражнения комбинировать?
ответить
Макс
Алексей, спасибо Вам за видеоролики! Все коротко и по существу! Здоровья Вам, успехов и новых достижений! Мысленно жму Вам руку!
ответить
Алексей, спасибо Вам за видеоролики! Все коротко и по существу! Здоровья Вам, успехов и новых достижений! Мысленно жму Вам руку!
ответить
Миша
Алексей, расскажите пожалуйста сколько количество раз надо делать при каждом упражнения и её подходы - алгоритм занятий )
ответить
Алексей, расскажите пожалуйста сколько количество раз надо делать при каждом упражнения и её подходы - алгоритм занятий )
ответить
George
Заниматься каждый день? Какой смысл, разве мышцы пресса какие-то особенные и не нуждаются в отдыхе и восстановлении?
ответить
Заниматься каждый день? Какой смысл, разве мышцы пресса какие-то особенные и не нуждаются в отдыхе и восстановлении?
ответить
Player
молодец мужик чистый труд ни грамма жира видно что не протеин после этого тренировка появился желания заниматься
ответить
молодец мужик чистый труд ни грамма жира видно что не протеин после этого тренировка появился желания заниматься
ответить
Валентина
Я тоже привела себя в порядок и балдею. Рост 158, вес 52 кг, возраст 68 лет.
Было 90 кг рост 156, возраст 45 лет.
ответить
Я тоже привела себя в порядок и балдею. Рост 158, вес 52 кг, возраст 68 лет.
Было 90 кг рост 156, возраст 45 лет.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
