Тренировка. Как быстро набрать отличную форму
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 16
Di
Алексей, несмотря на вашу хорошую физическую форму, у вас ярко выражена талия, что немного портит V-образный силуэт. У меня аналогичная проблема. Не могу до конца понять, чем это обусловлено - толи таз довольно широкий, толи отстают широчайшие мышцы. Не пытались анализировать этот момент?
ответить
Алексей, несмотря на вашу хорошую физическую форму, у вас ярко выражена талия, что немного портит V-образный силуэт. У меня аналогичная проблема. Не могу до конца понять, чем это обусловлено - толи таз довольно широкий, толи отстают широчайшие мышцы. Не пытались анализировать этот момент?
ответить
Хочу
После подтягиваний до отказа с учётом отдыха в 4 мин, руки все равно не успеют восстановится. Затем поднос ног на на турнике, по идее упражнение на пресс, но опять руки напрягаются. В итоге руки могут устать быстрее пресса, и т. д. И в комплексе в основном будут работать только руки.
ответить
После подтягиваний до отказа с учётом отдыха в 4 мин, руки все равно не успеют восстановится. Затем поднос ног на на турнике, по идее упражнение на пресс, но опять руки напрягаются. В итоге руки могут устать быстрее пресса, и т. д. И в комплексе в основном будут работать только руки.
ответить
Konstantin
Турник-брусья и шведская стенка. Я вам охотно верю что это есть во многих дворах. Но забавный факт - я живу в Швеции 8 лет. в радиусе 50 км. Нет ни 1 турника-брусьев и шведской стенки. Последняя разве что у русского переселенца дома. Труба тут полная.
ответить
Турник-брусья и шведская стенка. Я вам охотно верю что это есть во многих дворах. Но забавный факт - я живу в Швеции 8 лет. в радиусе 50 км. Нет ни 1 турника-брусьев и шведской стенки. Последняя разве что у русского переселенца дома. Труба тут полная.
ответить
Алексей
я понимаю, что я далеко не первый, но я только сейчас наткнулся на видео Алексея, и как человек любящий творчество Сапковского Анжея и творчество игроделов CD Project, говорю: вот кого надо было брать на роль Геральта!
ответить
я понимаю, что я далеко не первый, но я только сейчас наткнулся на видео Алексея, и как человек любящий творчество Сапковского Анжея и творчество игроделов CD Project, говорю: вот кого надо было брать на роль Геральта!
ответить
Виталий
Здравствуйте Алексей, заниматся нужно по одному подходу каждый день на максимум с разными упражнениями и каждый день менять нужно постоновку рук, сегодня узкий хват завтра широкий, так нужно делать или как?
ответить
Здравствуйте Алексей, заниматся нужно по одному подходу каждый день на максимум с разными упражнениями и каждый день менять нужно постоновку рук, сегодня узкий хват завтра широкий, так нужно делать или как?
ответить
Андрей
Такой молодец, а чё ты не показал как все это делал 6 лет назад когда весил в 2 раза больше, ааа. Я посмотрел бы как ты флажок делал бы с весом 100+ Сколько не посмотришь ВАС таких, так все ПРОСТО
ответить
Такой молодец, а чё ты не показал как все это делал 6 лет назад когда весил в 2 раза больше, ааа. Я посмотрел бы как ты флажок делал бы с весом 100+ Сколько не посмотришь ВАС таких, так все ПРОСТО
ответить
Александр
Это все здорово, только объясните мне когда отдыхать что вы пошёл процесс восстановления? Ведь все мы посещаем спорт зал через день, разве в домашних тренировках не так должно быть?
ответить
Это все здорово, только объясните мне когда отдыхать что вы пошёл процесс восстановления? Ведь все мы посещаем спорт зал через день, разве в домашних тренировках не так должно быть?
ответить
Rikkos
у меня вес 95-105 кг когда занимался, мне очень трудно на турнике делаиь упражнения для преса кожа на лоданях очень нежная подушечки стираються даже через перчатки с вырезом под пальцы
ответить
у меня вес 95-105 кг когда занимался, мне очень трудно на турнике делаиь упражнения для преса кожа на лоданях очень нежная подушечки стираються даже через перчатки с вырезом под пальцы
ответить
Злой
Подскажите пожалуйста если выполнять данную программу с отягощениями так же ежедневно не будет перегрузки на сердце да и вообще на организм?
ответить
Подскажите пожалуйста если выполнять данную программу с отягощениями так же ежедневно не будет перегрузки на сердце да и вообще на организм?
ответить
Aleksey
Звучит здорово на деле по такой программе сможет тренироваться 1 из 1000, никакой периодизации перетрен и проблемы со здоровьем обеспеченны.
ответить
Звучит здорово на деле по такой программе сможет тренироваться 1 из 1000, никакой периодизации перетрен и проблемы со здоровьем обеспеченны.
ответить
Павел
Не очень понимаю, как можно каждый день тренироваться. Я 2-3 дня восстанавливаюсь после тренировок до отказа, мышцы очень сильно болят.
ответить
Не очень понимаю, как можно каждый день тренироваться. Я 2-3 дня восстанавливаюсь после тренировок до отказа, мышцы очень сильно болят.
ответить
Данил
Скажите, а мышцы порвать нет вероятности, или потянуть сильно. Ведь на следующий день руки и все остальное болеть будет. И как тогда?
ответить
Скажите, а мышцы порвать нет вероятности, или потянуть сильно. Ведь на следующий день руки и все остальное болеть будет. И как тогда?
ответить
Дмитрий
Мне эта методика понравилась, я её иногда применял, но со временем стал себя немного жалеть и редко довожу до полного отказа.
ответить
Мне эта методика понравилась, я её иногда применял, но со временем стал себя немного жалеть и редко довожу до полного отказа.
ответить
Кайрат
Здравствуйте Алексей вы молодец не каждый может так заниматься Салам алейкум из Казахстана дай бог тебе здоровья
ответить
Здравствуйте Алексей вы молодец не каждый может так заниматься Салам алейкум из Казахстана дай бог тебе здоровья
ответить
Просто
Научился после этого видео спустя 5 месяцев делать флажок по с задержкой 3-4 сек. Ваши тренировки работают Алексей!
ответить
Научился после этого видео спустя 5 месяцев делать флажок по с задержкой 3-4 сек. Ваши тренировки работают Алексей!
ответить
Александр
Алексей, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как научить ребенка подтягиванию? Совсем не получается(
ответить
Алексей, здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как научить ребенка подтягиванию? Совсем не получается(
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
