Почему подтягивания на турнике очень полезны для легких
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Сергей
В школе турник был самым нелюбимым снарядом- сейчас мне 53, четыре года назад пришел в спортзал и теперь турник один из моих лучших друзей(подтягиваюсь 20 раз, с доп. весом 25 кг двою, а вы говорите Не может быть ещё как может) Всем мира и здоровья. Алексей так держать!
ответить
В школе турник был самым нелюбимым снарядом- сейчас мне 53, четыре года назад пришел в спортзал и теперь турник один из моих лучших друзей(подтягиваюсь 20 раз, с доп. весом 25 кг двою, а вы говорите Не может быть ещё как может) Всем мира и здоровья. Алексей так держать!
ответить
Alexander
День добрый. Сижу в вынужденном отпуске ) Каждый день занимаюсь на турнике, 1 подход по 8 раз каждые 30+ минут, подход обычным, широким, обратным (нижним) хватом и заново, и так каждые пол часа почти весь день и вечер. Что скажите насчёт эффективности моего метода )
ответить
День добрый. Сижу в вынужденном отпуске ) Каждый день занимаюсь на турнике, 1 подход по 8 раз каждые 30+ минут, подход обычным, широким, обратным (нижним) хватом и заново, и так каждые пол часа почти весь день и вечер. Что скажите насчёт эффективности моего метода )
ответить
Дмитрий
Алексей! Зравствуйте. У Вас спортивный снаряд как называется? и где такой можно приобрести? Я так понимаю, на стену нагрузки нет. Вся нагрузка передаётся на пол по раме, хоть и крепится к стене. С интересом смотрю Ваши видео. Успехов.
ответить
Алексей! Зравствуйте. У Вас спортивный снаряд как называется? и где такой можно приобрести? Я так понимаю, на стену нагрузки нет. Вся нагрузка передаётся на пол по раме, хоть и крепится к стене. С интересом смотрю Ваши видео. Успехов.
ответить
Mefis
Алексей доброе время суток!
Хотел узнать, не могли бы вы подробнее рассказать о том как начать тем кто полноценно не может и один раз подтянуться?
Что то вроде подобия программы тренировок для новичков.
ответить
Алексей доброе время суток!
Хотел узнать, не могли бы вы подробнее рассказать о том как начать тем кто полноценно не может и один раз подтянуться?
Что то вроде подобия программы тренировок для новичков.
ответить
Андрей
Я делаю полные подтягивания до отказа, потом, СРАЗУ, перехожу к опусканиям до полного отказа, добиваю до конца. это эффективно? Как тренироваться и питаться в пост? откуда брать белок? растительный?
ответить
Я делаю полные подтягивания до отказа, потом, СРАЗУ, перехожу к опусканиям до полного отказа, добиваю до конца. это эффективно? Как тренироваться и питаться в пост? откуда брать белок? растительный?
ответить
Alex
а мне вот не заходят подтягивания. на следующие 2-4 дня обеспечена головная боль, тошнота, расфокусировка и ухудшение сна. Не упражнение, а убийца здоровья лично для меня. брусья и гири люблю однако
ответить
а мне вот не заходят подтягивания. на следующие 2-4 дня обеспечена головная боль, тошнота, расфокусировка и ухудшение сна. Не упражнение, а убийца здоровья лично для меня. брусья и гири люблю однако
ответить
Михаил
И ещё вопрос как тренироваться, с такой проблемой. 3 года назад потянул связку на левой руке или что то другое суть в том что когда начинаю тренироваться начинает болеть в области брахиалиса
ответить
И ещё вопрос как тренироваться, с такой проблемой. 3 года назад потянул связку на левой руке или что то другое суть в том что когда начинаю тренироваться начинает болеть в области брахиалиса
ответить
Максим
Здравствуйте. Как вы считаете, можно ли вернуть способность подтягиваться, если после увеличения веса не могу подтягиваться ни одного раза. Если возможно, что необходимо для этого делать?
ответить
Здравствуйте. Как вы считаете, можно ли вернуть способность подтягиваться, если после увеличения веса не могу подтягиваться ни одного раза. Если возможно, что необходимо для этого делать?
ответить
Бен
Алексей, доброго вам времени суток!
Наверняка эта информация есть в одном из ваших многочисленных роликов. Но все-таки, как часто вы нагружаете каждую группу мышц в одноподходном варианте?
ответить
Алексей, доброго вам времени суток!
Наверняка эта информация есть в одном из ваших многочисленных роликов. Но все-таки, как часто вы нагружаете каждую группу мышц в одноподходном варианте?
ответить
beck
Алексей я делаю 30 с первого подхода я вешу 92кг есть не большой живот немогу его убрать видел видео про как убрать живот но есть упражнение где я могу просто потягивается и уменьшать живот
ответить
Алексей я делаю 30 с первого подхода я вешу 92кг есть не большой живот немогу его убрать видел видео про как убрать живот но есть упражнение где я могу просто потягивается и уменьшать живот
ответить
Азат
Здравствуйте Алексей, мне 22 года. Реально ли построить такое рельефное тело только на турниках, на брусьях, при этом не используя весь. То есть тренироваться только с собственным весом.
ответить
Здравствуйте Алексей, мне 22 года. Реально ли построить такое рельефное тело только на турниках, на брусьях, при этом не используя весь. То есть тренироваться только с собственным весом.
ответить
Рустам
Здравствуйте Алексей хотел у вас спросить, перет началом тренировкой,
говоряат нужно по бегать, а потом начать качаться, а то для сердца плохо, или можно просто разминку зделать
ответить
Здравствуйте Алексей хотел у вас спросить, перет началом тренировкой,
говоряат нужно по бегать, а потом начать качаться, а то для сердца плохо, или можно просто разминку зделать
ответить
qwerty
Еее еее аха еее ееейо ееее хохо еее. только эфиоп в ситцевых трусах тихо песню пел грустную свою. еее еее ух ты еее еее вот так.
Песня огонь! Нужен ремейк!
ответить
Еее еее аха еее ееейо ееее хохо еее. только эфиоп в ситцевых трусах тихо песню пел грустную свою. еее еее ух ты еее еее вот так.
Песня огонь! Нужен ремейк!
ответить
Виктор
Да согласен, интенсивные и переодические тренировки, очень полезны для здоровья человека, тоесть укрепление мышц и развитие силы!
ответить
Да согласен, интенсивные и переодические тренировки, очень полезны для здоровья человека, тоесть укрепление мышц и развитие силы!
ответить
КМ
Как вовремя я попал на тебя, Алексей!
Сижу, ленюсь целый день, а вот сейчас пойду поподтягиваюсь на ночь глядя. Благодарю за пинок)
ответить
Как вовремя я попал на тебя, Алексей!
Сижу, ленюсь целый день, а вот сейчас пойду поподтягиваюсь на ночь глядя. Благодарю за пинок)
ответить
Александр
При висе на турнике боль в передних мышцах плеча, невозможно делать упражнения на пресс. Может чтото подскажете!
ответить
При висе на турнике боль в передних мышцах плеча, невозможно делать упражнения на пресс. Может чтото подскажете!
ответить
Сын
Турник, брусья и штанга лучшие снаряды но, за питанием следить нужно, никуда не деться!
Благодарочка за мативацию!
ответить
Турник, брусья и штанга лучшие снаряды но, за питанием следить нужно, никуда не деться!
Благодарочка за мативацию!
ответить
Радик
Спасибо за видео Алексей, как всегда всё в тему и кратко. И турник заметил продвинутый у вас, многофункциональный
ответить
Спасибо за видео Алексей, как всегда всё в тему и кратко. И турник заметил продвинутый у вас, многофункциональный
ответить
Кантимир
Алексей а теперь о приседах отжиманиях и прессе расскажите какие физиологические особенности и польза
ответить
Алексей а теперь о приседах отжиманиях и прессе расскажите какие физиологические особенности и польза
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
