Как накачать БИЦЕПС на турнике - отличное упражнение!
содержание видео
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Kot
Обратите внимание, как эти колхозники называют снаряд-турник! Имеющий специальное образование НИКОГДА так не скажет, т. к. знает современную терминологию, а не 100летней давности! Да, да, больше века назад так называлась ПЕРЕКЛАДИНА! Отсюда вывод: советы даёт НЕ специалист, делающий вывод только исходя из собственного опыта, без учёта индивидуальных особенностей! Надо обращать на это внимание и относиться к таким советам критически!
ответить
Обратите внимание, как эти колхозники называют снаряд-турник! Имеющий специальное образование НИКОГДА так не скажет, т. к. знает современную терминологию, а не 100летней давности! Да, да, больше века назад так называлась ПЕРЕКЛАДИНА! Отсюда вывод: советы даёт НЕ специалист, делающий вывод только исходя из собственного опыта, без учёта индивидуальных особенностей! Надо обращать на это внимание и относиться к таким советам критически!
ответить
Victor
Всё выглядит легко и не напряжно в исполнении аффтора, Алексей красавчег, впрочем как и всегда, но вот из 10 мужиков в возрасте от 40 и выше можно и одного не найти, способного так легко управляться со своим телом и весом. Это уже проверено на куче мужиков моего окружения, никто ничем почти не занимается, лентяюги и полное безволье. Многие и хотят заниматься физо, но воли и сил к этому нет.
ответить
Всё выглядит легко и не напряжно в исполнении аффтора, Алексей красавчег, впрочем как и всегда, но вот из 10 мужиков в возрасте от 40 и выше можно и одного не найти, способного так легко управляться со своим телом и весом. Это уже проверено на куче мужиков моего окружения, никто ничем почти не занимается, лентяюги и полное безволье. Многие и хотят заниматься физо, но воли и сил к этому нет.
ответить
Лепка
Круто. Предполагаю что такое упражение супинатор и пронатор затрагивает в предплечии, правда это скорее дополнительное. А сколько делаешь потягиваний на 1 руку при такой массе мышц?
1: 46 дык в таком положении по анатомии предплечье больше работает, а если в противоположную сторону поворачиваться, то бицепс - количество мышц не меняет принципы строения человека.
ответить
Круто. Предполагаю что такое упражение супинатор и пронатор затрагивает в предплечии, правда это скорее дополнительное. А сколько делаешь потягиваний на 1 руку при такой массе мышц?
1: 46 дык в таком положении по анатомии предплечье больше работает, а если в противоположную сторону поворачиваться, то бицепс - количество мышц не меняет принципы строения человека.
ответить
Валера
здоровье лошадиное дает интервью на одной руке и говорит что всем так можно беспонтовенькая провокация чтоб ты знал так несможет никто кроме тебя + турник недает дышать организму если качатца до отказа будет кислородное голодания сердечку что приведет в итоге к нестану говорить к чему
ответить
здоровье лошадиное дает интервью на одной руке и говорит что всем так можно беспонтовенькая провокация чтоб ты знал так несможет никто кроме тебя + турник недает дышать организму если качатца до отказа будет кислородное голодания сердечку что приведет в итоге к нестану говорить к чему
ответить
igor
Хороший тест проверить какое упражнение на какую группу мышц действует - это после долгого перерыва сделать одно упражнение и на второй день почувствовать, что работало, какие мышцы мы проработали. После подтягиваний внутренним хватом на второй день болело всё что угодно, только не бицепс.
ответить
Хороший тест проверить какое упражнение на какую группу мышц действует - это после долгого перерыва сделать одно упражнение и на второй день почувствовать, что работало, какие мышцы мы проработали. После подтягиваний внутренним хватом на второй день болело всё что угодно, только не бицепс.
ответить
Сергей
Здравствуйте Алексей, занимаюсь на турнике и брусьях, цели увеличить мышечную массу нет, немного хотелось бы подтянуть силу, и выносливость, на ваш взгляд 10кг будет достаточно, работаю в диапазоне 17- 23 повторений, или всё же 16 кг будет лучше в том же диапазоне.
ответить
Здравствуйте Алексей, занимаюсь на турнике и брусьях, цели увеличить мышечную массу нет, немного хотелось бы подтянуть силу, и выносливость, на ваш взгляд 10кг будет достаточно, работаю в диапазоне 17- 23 повторений, или всё же 16 кг будет лучше в том же диапазоне.
ответить
Кот
Подскажите упражнение для колена, а то начал делать по книге 300-400 приседаний в день, в итоге наприседал правое колено(стало болеть, и перестал через некоторое время. Сейчас попробовал возобновить, а оно щелкает. Подскажите какие упражнения поделать?
ответить
Подскажите упражнение для колена, а то начал делать по книге 300-400 приседаний в день, в итоге наприседал правое колено(стало болеть, и перестал через некоторое время. Сейчас попробовал возобновить, а оно щелкает. Подскажите какие упражнения поделать?
ответить
Александр
Алексей как вы думаете смогут ли все так висеть на одной руке как вы? Это упражнение подходит только для хорошо тренировоных людей.
Покажите что то для малого и среднего класа спортсменов на прокачку битепсов на турнике.
ответить
Алексей как вы думаете смогут ли все так висеть на одной руке как вы? Это упражнение подходит только для хорошо тренировоных людей.
Покажите что то для малого и среднего класа спортсменов на прокачку битепсов на турнике.
ответить
Allen
Это очень интересно а ещё развивает силу. Хмм почему таких людей мало в качестве тренеров? Такие тренера и наставники ценятся за опыт. Автору видео ставлю палец вверх и просьба больше мотивационной тематики. Благодарю
ответить
Это очень интересно а ещё развивает силу. Хмм почему таких людей мало в качестве тренеров? Такие тренера и наставники ценятся за опыт. Автору видео ставлю палец вверх и просьба больше мотивационной тематики. Благодарю
ответить
Nikolay
Алексей, я попробовал сделать упражнение, но когда переходил в вис на одной руке, рука сразу разгибается. При рекорде с доп весом +45 кг на раз. Как освоить это упоажнение, постоянно повторять или есть подводящее?
ответить
Алексей, я попробовал сделать упражнение, но когда переходил в вис на одной руке, рука сразу разгибается. При рекорде с доп весом +45 кг на раз. Как освоить это упоажнение, постоянно повторять или есть подводящее?
ответить
Daniel
Упражнение классное, но очень тяжелое, я даже просто один раз повиснуть не мог, можно видео для укрепления связок, хвата и предплечья, и ещё подводящие упражнения к этому?
ответить
Упражнение классное, но очень тяжелое, я даже просто один раз повиснуть не мог, можно видео для укрепления связок, хвата и предплечья, и ещё подводящие упражнения к этому?
ответить
артем
Я ещё ни одного человека не видел, ни на ютубе, ни в жизни, чтобы так уверенно и спокойно выполнял такие упражнения. Вы лучший мотиватор, без шуток! Моё почтение!
ответить
Я ещё ни одного человека не видел, ни на ютубе, ни в жизни, чтобы так уверенно и спокойно выполнял такие упражнения. Вы лучший мотиватор, без шуток! Моё почтение!
ответить
Duncan
Алексей, всё красиво и чётко, но почему вы такой белый? Ладно, когда зима была, понятно. А сейчас лето уже, а вы и зимой и летом одним цветом. Или вы солнца боитесь?
ответить
Алексей, всё красиво и чётко, но почему вы такой белый? Ладно, когда зима была, понятно. А сейчас лето уже, а вы и зимой и летом одним цветом. Или вы солнца боитесь?
ответить
Сева
Алексей дай договора здоровья вам, я на 10 лет моложе, но так пока сделать слабо: -) Но есть стремление! Спасибо за видео! С уважением Александр!
ответить
Алексей дай договора здоровья вам, я на 10 лет моложе, но так пока сделать слабо: -) Но есть стремление! Спасибо за видео! С уважением Александр!
ответить
TheSul
Вы пж пересмотрите ваше видео и подумайте хорошенько что говорите, какой ещё бл вис на одной руке! Некоторые еле как на двух весят!
ответить
Вы пж пересмотрите ваше видео и подумайте хорошенько что говорите, какой ещё бл вис на одной руке! Некоторые еле как на двух весят!
ответить
Кантимир
Вот так нас заставляли на боксе и ещё в упоре лёжа на кулаках и стульчик потом как стали тело стало и не уставали в спарингах
ответить
Вот так нас заставляли на боксе и ещё в упоре лёжа на кулаках и стульчик потом как стали тело стало и не уставали в спарингах
ответить
workoutvlog
Уважаемый Алексей, как думаете, идеальную форму мышц реально построить занимаясь исключительно с весом собственного тела?
ответить
Уважаемый Алексей, как думаете, идеальную форму мышц реально построить занимаясь исключительно с весом собственного тела?
ответить
Name
Здравствуйте Алексей, подскажите можно ли есть сладкое перед тренировкой для поднятия энергии не отложится ли это в жир
ответить
Здравствуйте Алексей, подскажите можно ли есть сладкое перед тренировкой для поднятия энергии не отложится ли это в жир
ответить
Артур
Алексей, здраствуйте! При каком процентном содержании подкожного жира в организме видны кубики пресса?
ответить
Алексей, здраствуйте! При каком процентном содержании подкожного жира в организме видны кубики пресса?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
