ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Почему щелкают суставы Можно ли полностью распрямлять руки в упражнениях

Почему щелкают суставы Можно ли полностью распрямлять руки в упражнениях

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Почему щелкают суставы Можно ли полностью распрямлять руки в упражнениях Ярослав: Алексей, нужен ваш совет, очень даже нужен. я раньше много занимался, в детстве сначала гимнастика, потом годам к 23 перешёл в тренажёрку. Годам к 30, начал заниматься со своим весом, есть всё и гантели и турник, но. появилась семья, дети и я всё забросил. подсел на пивасик, отрастил пузанчик, завёл жирок, хотя сила ещё осталась и выносливость не плохая, хоть и опустил себя, но некоторым молодым давал фору. сейчас я решил, что пора начинать жить для себя, в смысле пора заняться собой серьёзно. думаю вы прекрасно меня поймёте, что значит всегда быть в тонусе и иметь форму. а потом всё пустить псу под хвост. и скучать по тренировкам, а силы воли так и не найти. завистливо смотреть вслед спортивным парням и вздыхать. эх. а я ведь тоже таким был. Алексей, будьте так добры, посоветуйте, как и с чего начать сейчас, просто мне уже 40, порой возраст пугает, чувствую, что от долгого застоя и суставы слабее и весь организм в целом, хотя работаю тяжело и до поздна, правда график 2 на 2. Вот и хочу спросить, как лучше начать, чтобы сразу не травмироваться и с чего начинать вообще. и как сочетать это с тяжёлой работой. очень при очень буду вам благодарен, если вам будет не безразлична моя просьба.
Дата: 2023-01-27

Комментарии и отзывы: 10


У меня с детства, обычно при первом приседании всегда щелкает в коленях. При последующих приседаниях - проходит. Я настолько к этому привык, что не обращал на это внимание. Теперь мне 41 год, но никогда к врачу по этому поводу не обращался. Надеюсь, что это особенности моего костяка и беспокоится не стоит)
ответить

Щелкает позвоночник в поясничном отделе при поднятии ног(точнее как раз при опускании, на турнике. Боли при этом нет. НО она может появиться утром, на следующий день. К сожелению, это единственное упражнение на пресс, которое даётся без особых последствий на спину.
ответить

Здравствуйте Алексей как по вашему мнению не вредно ли делать упражнение на шею, создавая нагрузку своими руками, можно ли при этом травмировать позвонки или межпозвоночные диски? Я мею ввиду наклоны вперёд назад, по бокам, без круговых вращений. Спасибо!
ответить

У меня после вывиха предплечья, при ротации вокруг своей оси и нагрузке, иногда может щёлкать локтевой сустав, будто у него там есть немного свободного хода. Болезненных ощущений нет. Уже 2 года почти прошло)
ответить

Здравствуйте, левое плечо чувствуется более подвижным чем правое, что делать? Щелкает иногда при отжиманиях или при упражнении печатальная машинка когда со стороны в сторону на турнике двигаешься.
ответить

Алексей, напомните, вы в стриме говорили, не могу найти. Сколько БЖУ в соотношении в весу надо придерживаться, что бы не потолстеть. Спасибо.
ответить

А у меня сильно щелкает левый тазобедренный сустав даже иногда при подтягиваниях. А еще вопрос-вредно ли щелкать шеей.
ответить

А у меня пожизненно хрустят кости и щёлкают пальцы. Сколько бы не тренировался, 35 лет а хрущу как старый пердун
ответить

А если у меня щёлкает челюсть когда я захожу в отдел с деликатесами, стоит ли мне закрывать её на суставной замок?
ответить

Здравствуйте Алексей, планка. Есть ли от него польза телу и вообще ваше мнение по этому упражнению.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала