Идеальный выход силой на две. Как сделать? Советы! Упражнения!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
xXx
Очень хочу научиться делать выход одной рукой, уже неделю тренируюсь подтягиваться на одной с резиной, и чувствую что скоро могу без неё подтягиваться. Но есть один вопрос, что дальше, как тренировать взрывную силу одной руки для выхода? Видео на эту тему очень мало, так как это очень сложный элемент.
ответить
Очень хочу научиться делать выход одной рукой, уже неделю тренируюсь подтягиваться на одной с резиной, и чувствую что скоро могу без неё подтягиваться. Но есть один вопрос, что дальше, как тренировать взрывную силу одной руки для выхода? Видео на эту тему очень мало, так как это очень сложный элемент.
ответить
Сергій
Быстро освоить технику можно если есть силовые достаточные или хотя бы близкие к требуемым. А если можешь подтянуться от силы 10 раз то сами знаете что. Нарабатывайте силовые для начала. 10 подтягиваний это выход на 1 руку. 15 -20 грязные на 2. Не бывает по другому.
ответить
Быстро освоить технику можно если есть силовые достаточные или хотя бы близкие к требуемым. А если можешь подтянуться от силы 10 раз то сами знаете что. Нарабатывайте силовые для начала. 10 подтягиваний это выход на 1 руку. 15 -20 грязные на 2. Не бывает по другому.
ответить
Ice_
Ну, не знаю. 3 недели назад научился делать выход на 2, вчера получилось сделать, как мне показалось, чистый, но, при этом, выше груди подтянуться не могу. Или я делаю что-то неправильно, либо нереально крутой прогресс)
ответить
Ну, не знаю. 3 недели назад научился делать выход на 2, вчера получилось сделать, как мне показалось, чистый, но, при этом, выше груди подтянуться не могу. Или я делаю что-то неправильно, либо нереально крутой прогресс)
ответить
Иван
когда весишь 50-65 кг че бы так не поскакать как суходрочка! а когда весишь 88 хер ты так изи делать будешь! либо массу мышечную растить либо быть суходрочкой-думайте сами.
ответить
когда весишь 50-65 кг че бы так не поскакать как суходрочка! а когда весишь 88 хер ты так изи делать будешь! либо массу мышечную растить либо быть суходрочкой-думайте сами.
ответить
Махмед
Я позавчера делал нормально выход, вчера чёто не вышло, хочу сегодня попробовать. У меня не вышло из-за техники? Не ну не может быть такого чтобы я тупо ослабел.
ответить
Я позавчера делал нормально выход, вчера чёто не вышло, хочу сегодня попробовать. У меня не вышло из-за техники? Не ну не может быть такого чтобы я тупо ослабел.
ответить
FEEL
После отжиманий лапа тигра и русских отжиманий на брусьях забела нижняя часть трицепса, из-за чего я испытываю боль при выходах на 2. Подскажи, что делать
ответить
После отжиманий лапа тигра и русских отжиманий на брусьях забела нижняя часть трицепса, из-за чего я испытываю боль при выходах на 2. Подскажи, что делать
ответить
Taras
Спасибо за видео! как всегда все прекрасно)
Раз ты уже начал серию видео о выходе на 2 то хотелось бы увидеть обучалка по медленному выходу на 2
ответить
Спасибо за видео! как всегда все прекрасно)
Раз ты уже начал серию видео о выходе на 2 то хотелось бы увидеть обучалка по медленному выходу на 2
ответить
artyom
Привет. Я выходов с идеальной техникой делаю 5-7, но не очень понимаю технику взрывных подтягиваний. Может отдельное видео сделаешь?
ответить
Привет. Я выходов с идеальной техникой делаю 5-7, но не очень понимаю технику взрывных подтягиваний. Может отдельное видео сделаешь?
ответить
Михаил
Я ничего против не имею, но иметь сильные бицепсы немного развитую спину когда все остальное не развито это не круто
ответить
Я ничего против не имею, но иметь сильные бицепсы немного развитую спину когда все остальное не развито это не круто
ответить
kekov
Спасибо за твои видео, с нуля вышел на 6 выходов силы подряд на кольцах! не нашел видео про крест на кольцах, оч хочется)
ответить
Спасибо за твои видео, с нуля вышел на 6 выходов силы подряд на кольцах! не нашел видео про крест на кольцах, оч хочется)
ответить
TommiAbibas
Хорошее видео, только сколько повторов и подходов ты бы посоветовал делать для наилучшего освоения выхода силой?
ответить
Хорошее видео, только сколько повторов и подходов ты бы посоветовал делать для наилучшего освоения выхода силой?
ответить
Vadim
С таким вариантом можно и с помощью резины сделать выход на две руки. Все равно, задействованы те же мышцы.
ответить
С таким вариантом можно и с помощью резины сделать выход на две руки. Все равно, задействованы те же мышцы.
ответить
Алекс
Сложна, сложна
Надо как-то проще
Сколько надо подтягиваться в подходе, чтобы получился 1 выход? 10, 15?
ответить
Сложна, сложна
Надо как-то проще
Сколько надо подтягиваться в подходе, чтобы получился 1 выход? 10, 15?
ответить
Anhedonia
Что делать если я застрял на подтягиваниях до солнечного сплетения (чуть выше груди,
и не могу выше?
ответить
Что делать если я застрял на подтягиваниях до солнечного сплетения (чуть выше груди,
и не могу выше?
ответить
Vitalii
Какой у него рост скажите, мне у 16 рост 184, стоит вообще турником заниматься именно профф элементы
ответить
Какой у него рост скажите, мне у 16 рост 184, стоит вообще турником заниматься именно профф элементы
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
