Сколько стоит здоровое питание? Бюджетный рацион
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Olga Astahova
Замороженные овощные смеси стоят минимум рублей 60-70 и хватает их всего на 1 раз, каждый день по 70 рублей и итог 2100 в месяц на овощи только + мясо если брать по максимум курицу хватит на 3 дня по рублей 200 это ещё 2000. Чай вы вообще не пьёте? Как жить без хлеба и хоть немного кондитерки? Фрукты у нас сейчас не дешёвые, я жутко люблю сладкое и фрукты в том числе и купленные на 500 рублей фрукты я могу съесть за 1-2 дня (остальное я обычно мало ем, максимум 1 раз в день что-то вроде мяса и гарнира ем, больше не могу, это для меня тяжёлая пища. В итоге выходит по вашим расчётам на пп на меня одну нужно. В итоге выходит тысяч 12000 на 1 меня. Нас 2 и мы на двоих тратим на обычную еду тысяч 10000. Итог: 20000 в месяц против 10000 разница существенная, хотя мы и не едим много колбас, ток утром бутерброд, сосиски очень редко. Покупаем котлеты, пелемени, кондитерку 1-2 раза в месяц и ничего не болеем, всё норм. А разница в деньгах существенная получается. Лучше рационально рассчитывать свой бюджет и не имеет смысла тратить много денег на еду, хоть она и является здоровой. Лучше лишний раз это отложить на свои мечты и желания
ответить
Замороженные овощные смеси стоят минимум рублей 60-70 и хватает их всего на 1 раз, каждый день по 70 рублей и итог 2100 в месяц на овощи только + мясо если брать по максимум курицу хватит на 3 дня по рублей 200 это ещё 2000. Чай вы вообще не пьёте? Как жить без хлеба и хоть немного кондитерки? Фрукты у нас сейчас не дешёвые, я жутко люблю сладкое и фрукты в том числе и купленные на 500 рублей фрукты я могу съесть за 1-2 дня (остальное я обычно мало ем, максимум 1 раз в день что-то вроде мяса и гарнира ем, больше не могу, это для меня тяжёлая пища. В итоге выходит по вашим расчётам на пп на меня одну нужно. В итоге выходит тысяч 12000 на 1 меня. Нас 2 и мы на двоих тратим на обычную еду тысяч 10000. Итог: 20000 в месяц против 10000 разница существенная, хотя мы и не едим много колбас, ток утром бутерброд, сосиски очень редко. Покупаем котлеты, пелемени, кондитерку 1-2 раза в месяц и ничего не болеем, всё норм. А разница в деньгах существенная получается. Лучше рационально рассчитывать свой бюджет и не имеет смысла тратить много денег на еду, хоть она и является здоровой. Лучше лишний раз это отложить на свои мечты и желания
ответить
daha daha
с большинством сказанного согласна. Первые 3 дня ходила в магазин и тратила много, так как замена продуктов вредных на полезные - дело не из дешёвых. Но как сказала автор ролика, многих этих продуктов, как правила, теперь хватит на месяц, а-то и дольше. А фрукты и овощи, я думаю, у среднестатистического жителя России всегда дома есть, хотя бы в виде яблок и капусты. Да и вообще мало кто не любит побаловать себя раз-два в неделю пивком, винцом и другими веселящими, на это денег не жалко, а вот бутылочка оливкового масла по цене бутылочки вина - это все считают обдираловкой. Так от вина только изжога и похмелье, а маслом будешь наслаждаться, заправляя салатики, недели 3-4. Опять же сладенького. как начнёшь жрать, остановиться не можешь, а яблоко съел-и совесть чистая и живот сытый. Так что я за правильное питание За неделю мой результат-минус 4 кг
ответить
с большинством сказанного согласна. Первые 3 дня ходила в магазин и тратила много, так как замена продуктов вредных на полезные - дело не из дешёвых. Но как сказала автор ролика, многих этих продуктов, как правила, теперь хватит на месяц, а-то и дольше. А фрукты и овощи, я думаю, у среднестатистического жителя России всегда дома есть, хотя бы в виде яблок и капусты. Да и вообще мало кто не любит побаловать себя раз-два в неделю пивком, винцом и другими веселящими, на это денег не жалко, а вот бутылочка оливкового масла по цене бутылочки вина - это все считают обдираловкой. Так от вина только изжога и похмелье, а маслом будешь наслаждаться, заправляя салатики, недели 3-4. Опять же сладенького. как начнёшь жрать, остановиться не можешь, а яблоко съел-и совесть чистая и живот сытый. Так что я за правильное питание За неделю мой результат-минус 4 кг
ответить
Алина Шевчук
Я на ПП уже достаточно давно и скажу честно: здоровое питание ВСЕГДА дороже, чем всякий суррогат. Сухофрукты и орехи всегда дороже, чем чипсы и семечки, натуральное мясо и рыба всегда дороже, чем колбаса-варенка-сосиски или пельмени. плюс (и это важно) тремя отбивными из филе курицы (на пару) ты наедаешься гораздо меньше, чем полтарелкой картофана, потому тоже получается гораздо дороже. Отдельная тема с гарнирами. Каши, крупы всевозможные (например, коричневый рис) тоже всегда дороже, чем картофан или макарошки, плюс - много свежих овощей (нужно же есть что-то, помимо белка и сложных углеводов, а они дешевые только в сезон. Короче, это - абсолютный миф и неправда, что здоровое питание дешевле нездорового - оно в разы дороже.
ответить
Я на ПП уже достаточно давно и скажу честно: здоровое питание ВСЕГДА дороже, чем всякий суррогат. Сухофрукты и орехи всегда дороже, чем чипсы и семечки, натуральное мясо и рыба всегда дороже, чем колбаса-варенка-сосиски или пельмени. плюс (и это важно) тремя отбивными из филе курицы (на пару) ты наедаешься гораздо меньше, чем полтарелкой картофана, потому тоже получается гораздо дороже. Отдельная тема с гарнирами. Каши, крупы всевозможные (например, коричневый рис) тоже всегда дороже, чем картофан или макарошки, плюс - много свежих овощей (нужно же есть что-то, помимо белка и сложных углеводов, а они дешевые только в сезон. Короче, это - абсолютный миф и неправда, что здоровое питание дешевле нездорового - оно в разы дороже.
ответить
Mikado
В общем, третий месяц питаюсь правильно - ничего не жарю, жирное, сладкое, копченое и т. п. вредности практически полностью исключила, ну и все в таком духе. Могу сказать, что это не дешевле, чем привычное питание, а дороже. Поскольку необходимо много овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, причем качественной, свежей рыбы и мяса, а это дорого (во всяком случае в нашем городе. Обезжиренные молочные продукты - не дешевые, да и ассортимент маленький. Далее - резко сужается выбор вкусняшек, приходится изобретать, делать низкокалорийные десерты, для этого нужны всякие сахарозаменители, агар-агар, пектин, сухое обезжиренное молоко и т. п, что тоже недешево. Но, как говорится - стройность требует жертв.
ответить
В общем, третий месяц питаюсь правильно - ничего не жарю, жирное, сладкое, копченое и т. п. вредности практически полностью исключила, ну и все в таком духе. Могу сказать, что это не дешевле, чем привычное питание, а дороже. Поскольку необходимо много овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, причем качественной, свежей рыбы и мяса, а это дорого (во всяком случае в нашем городе. Обезжиренные молочные продукты - не дешевые, да и ассортимент маленький. Далее - резко сужается выбор вкусняшек, приходится изобретать, делать низкокалорийные десерты, для этого нужны всякие сахарозаменители, агар-агар, пектин, сухое обезжиренное молоко и т. п, что тоже недешево. Но, как говорится - стройность требует жертв.
ответить
Андрей Смирнов
В горохе много белка, в арахисе ещё больше, да и путассу содержит его 19% (больше, чем в мясе, а стоит дёшево. В пересчёте стоимости 1 грамма белка эти продукты очень бюджетны, при этом очень полезны, включая ненасыщенные жирные кислоты, которых много в арахисе. Икра минтая тоже богата белком, полезными жирами и витаминами при невысокой стоимости. Отказ от быстрых углеводов, сладостей, крахмалистых продуктов и мучных изделий вполне разумен ввиду их высокого гликемического индекса и пустых калорий, а вот жиры организму нужны для построения мембран клеток, гибкости сосудов и его нормальной работы, поэтому исключать из рациона их нецелесообразно.
ответить
В горохе много белка, в арахисе ещё больше, да и путассу содержит его 19% (больше, чем в мясе, а стоит дёшево. В пересчёте стоимости 1 грамма белка эти продукты очень бюджетны, при этом очень полезны, включая ненасыщенные жирные кислоты, которых много в арахисе. Икра минтая тоже богата белком, полезными жирами и витаминами при невысокой стоимости. Отказ от быстрых углеводов, сладостей, крахмалистых продуктов и мучных изделий вполне разумен ввиду их высокого гликемического индекса и пустых калорий, а вот жиры организму нужны для построения мембран клеток, гибкости сосудов и его нормальной работы, поэтому исключать из рациона их нецелесообразно.
ответить
Мариэль Мороз
С ценами субьективно. Но это зависит от региона и от бренда продукта. Мне нравится колбаса и за 300 рублей, а для когго-то и за 100 нормальная такая. Но то, что колбаса не полезная и её лучше заменять курицей - факт. Овсянку я съедаю за раз мало, её действительно надолго хватает лично мне. Орехи дороже, чем чипсы во много раз. У нас в Подмосковье миндаль еле как 100грамм стоит от 200р. Про фисташки и грецкий орех думать страшно. Но они реально спасают от желания съесть чипсы. Это действительно хорошая замена. Видео хорошее, красивая девушка, качественная анимация, всё отлично. А главное - советы действующие
ответить
С ценами субьективно. Но это зависит от региона и от бренда продукта. Мне нравится колбаса и за 300 рублей, а для когго-то и за 100 нормальная такая. Но то, что колбаса не полезная и её лучше заменять курицей - факт. Овсянку я съедаю за раз мало, её действительно надолго хватает лично мне. Орехи дороже, чем чипсы во много раз. У нас в Подмосковье миндаль еле как 100грамм стоит от 200р. Про фисташки и грецкий орех думать страшно. Но они реально спасают от желания съесть чипсы. Это действительно хорошая замена. Видео хорошее, красивая девушка, качественная анимация, всё отлично. А главное - советы действующие
ответить
Kladana &&&&
вы наверное плохо знаете среднестатистическую корзину. или я не вхожу в эту корзину, нас 4 в семье, 2 сына 16 и 9 лет, кушать любят и постоянно хотят есть, если я им предложу пендюрочку в виде пп питания из вашего рациона они меня съедят, а на 4х покупать грудки это уже кусается, с таким рационом на мою семью в день на продукты надо тратить около 1000 р, это совсем не бюджетно, у меня ЗП учителя 10 000 у мужа 30 000 живем на съемной квартире и платим ежемесячно 12 000, остается 28 000 на всё, и поесть и одется, я молчу о транспорте в день надо по 50р на человека
ответить
вы наверное плохо знаете среднестатистическую корзину. или я не вхожу в эту корзину, нас 4 в семье, 2 сына 16 и 9 лет, кушать любят и постоянно хотят есть, если я им предложу пендюрочку в виде пп питания из вашего рациона они меня съедят, а на 4х покупать грудки это уже кусается, с таким рационом на мою семью в день на продукты надо тратить около 1000 р, это совсем не бюджетно, у меня ЗП учителя 10 000 у мужа 30 000 живем на съемной квартире и платим ежемесячно 12 000, остается 28 000 на всё, и поесть и одется, я молчу о транспорте в день надо по 50р на человека
ответить
daha daha
странные какие люди человек им советует: ешьте правильные продукты, откажитесь от колбасы, тортов, алкоголя неужели об этом можно спорить ещё? ну хочешь ты вместо пачки творога торт купить - да кто ж тебе не даёт? лично мне пачки творога хватает на 2 ужина, а торт хороший обжора-сладкоежка за день слопает, да еще отполирует бутиком с колбасой, а потом опять сладенького захочет и так до бесконечности. Ну устраивает вас работать на своё брюхо, дак пожалуйста, здоровье же ваше А автору спасибо за информацию и пропаганду ПП
ответить
странные какие люди человек им советует: ешьте правильные продукты, откажитесь от колбасы, тортов, алкоголя неужели об этом можно спорить ещё? ну хочешь ты вместо пачки творога торт купить - да кто ж тебе не даёт? лично мне пачки творога хватает на 2 ужина, а торт хороший обжора-сладкоежка за день слопает, да еще отполирует бутиком с колбасой, а потом опять сладенького захочет и так до бесконечности. Ну устраивает вас работать на своё брюхо, дак пожалуйста, здоровье же ваше А автору спасибо за информацию и пропаганду ПП
ответить
Светлана Рябова
Конечно можно обойтись таким набором, если обмен веществ в норме и нет уже полученных проблем, таких как ожирение например, инсулинорезистентность. Но если проблемы есть, то лучше не экономить на здоровье. Например, витаминные продукты Тайга 8 стоят конечно не копейки. но они того стоят содержат антиоксиданты, полипренолы, много железа, целый комплекс витаминов, поэтому оказывают сильное оздоравливающее, восстанавливающее действие на организм.
ответить
Конечно можно обойтись таким набором, если обмен веществ в норме и нет уже полученных проблем, таких как ожирение например, инсулинорезистентность. Но если проблемы есть, то лучше не экономить на здоровье. Например, витаминные продукты Тайга 8 стоят конечно не копейки. но они того стоят содержат антиоксиданты, полипренолы, много железа, целый комплекс витаминов, поэтому оказывают сильное оздоравливающее, восстанавливающее действие на организм.
ответить
Алена Гужевская
Я немного упрощу Я питаюсь здоровой пищей, но не настолько строго. Кашу можно заменить 5 минуткой. Конечно там может быть ГМО и т. д. но если мама будет тщательно читать состав, то возможно выберет вам хорошую кашу. Соки (натуральные, хорошие по составу. На пример Добрый или Фруктовый сад или Сады Придонья. 1 конфету раз в неделю можно, ведь углеводы очень полезны. Но я конечно не отказываюсь от фруктов, овощей и круп.
ответить
Я немного упрощу Я питаюсь здоровой пищей, но не настолько строго. Кашу можно заменить 5 минуткой. Конечно там может быть ГМО и т. д. но если мама будет тщательно читать состав, то возможно выберет вам хорошую кашу. Соки (натуральные, хорошие по составу. На пример Добрый или Фруктовый сад или Сады Придонья. 1 конфету раз в неделю можно, ведь углеводы очень полезны. Но я конечно не отказываюсь от фруктов, овощей и круп.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
