#2 Как подтянуться до пояса? Взрывные подтягивания!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
sport
Новичкам советуют выполнять негативные повторения. С целью развития силы.
Так же и опытным ребятам можно порекомендовать метод негативных повторений. Пусть наденут отягощение и выполняют негативы. Каждую тренировку работают только с негативными повторами. Главная цель стать сильнее.
Представьте что отягощение на поясе это ваш настоящий вес тела. Ну так получилось что вы наели эти 10-20 кг лишнего веса. А теперь подтянутся вам тяжело. И вы решили тренироваться на турнике чтоб подтягиваться с вашим новым весом тела)
ответить
Новичкам советуют выполнять негативные повторения. С целью развития силы.
Так же и опытным ребятам можно порекомендовать метод негативных повторений. Пусть наденут отягощение и выполняют негативы. Каждую тренировку работают только с негативными повторами. Главная цель стать сильнее.
Представьте что отягощение на поясе это ваш настоящий вес тела. Ну так получилось что вы наели эти 10-20 кг лишнего веса. А теперь подтянутся вам тяжело. И вы решили тренироваться на турнике чтоб подтягиваться с вашим новым весом тела)
ответить
Алексей
Сколько смотрю, столько убеждаюсь, что это больше всё-таки для худых пацанов. Закинуть 40 кг намного легче, чем 105. Надо будет пробовать весной, когда просушусь. Хотя всегда хотелось выполнять разные трюки на турнике. Взрывные подтягивания у меня хорошо идут. Попробую конечно завтра локти прижать, может действительно поможет выше подниматься (так только до груди, выше никак)
ответить
Сколько смотрю, столько убеждаюсь, что это больше всё-таки для худых пацанов. Закинуть 40 кг намного легче, чем 105. Надо будет пробовать весной, когда просушусь. Хотя всегда хотелось выполнять разные трюки на турнике. Взрывные подтягивания у меня хорошо идут. Попробую конечно завтра локти прижать, может действительно поможет выше подниматься (так только до груди, выше никак)
ответить
Дмитрий
Спасибо за отличный контент) Видно, что разбираешься в тематике. Но интересно узнать, где ты нашел информацию или как пришел к выводу, что изометрическая работа в сочетании с взрывными подтягиваниями усиливает нейромышечную связь? Не лучше ли подтягиваться с этой целью с небольшим отягощением?
ответить
Спасибо за отличный контент) Видно, что разбираешься в тематике. Но интересно узнать, где ты нашел информацию или как пришел к выводу, что изометрическая работа в сочетании с взрывными подтягиваниями усиливает нейромышечную связь? Не лучше ли подтягиваться с этой целью с небольшим отягощением?
ответить
Елена
Применяешь ли ты анаболические стероиды и другие стимулирующие и восстанавливающие средства, помогающие достичь тебе такого экстраординарного физического развития, которое ты демонстрируешь в своих видео? Или же - ты просто правильно тренируешься, следишь за сном, питанием - и на этом все?
ответить
Применяешь ли ты анаболические стероиды и другие стимулирующие и восстанавливающие средства, помогающие достичь тебе такого экстраординарного физического развития, которое ты демонстрируешь в своих видео? Или же - ты просто правильно тренируешься, следишь за сном, питанием - и на этом все?
ответить
Владимир
В молодости у меня висел турник в коридоре. Проходя мимо я подтягивался, не много, три, четыре, пять раз. В день получалось до 5-7 подходов в среднем. Через пару, тройку месяцев я подтягивался 15 раз, при этом 5-6 раз до груди. Потом, к сожалению забросил.
ответить
В молодости у меня висел турник в коридоре. Проходя мимо я подтягивался, не много, три, четыре, пять раз. В день получалось до 5-7 подходов в среднем. Через пару, тройку месяцев я подтягивался 15 раз, при этом 5-6 раз до груди. Потом, к сожалению забросил.
ответить
Robo
Просто нужно много заниматься на турнике. Подтягиваться, подтягиваться и еще раз подтягиваться. Со временем начнешь подтягиваться не то, что до пупка, а до члена.
А вот повесить резину выше и тянуться к ней - дельный совет. Спасибо.
ответить
Просто нужно много заниматься на турнике. Подтягиваться, подтягиваться и еще раз подтягиваться. Со временем начнешь подтягиваться не то, что до пупка, а до члена.
А вот повесить резину выше и тянуться к ней - дельный совет. Спасибо.
ответить
Sasha
Нее уважаемый, наоборот, чем локти ближе к ребрам, туловищу, то целевая мышца-широчайшая. А так правильно нужно тренироваться постоянно, ради здоровья и быть не мешком с авном, а подтянутым как мы
ответить
Нее уважаемый, наоборот, чем локти ближе к ребрам, туловищу, то целевая мышца-широчайшая. А так правильно нужно тренироваться постоянно, ради здоровья и быть не мешком с авном, а подтянутым как мы
ответить
Михаил
Тема или ребят, кто-то, скажите пожалуйста, что-за мелодия на фоне играет? Уже почти четыре года ее ищу и никак не получается найти! С самого первого прослушивания очень в душу запала
ответить
Тема или ребят, кто-то, скажите пожалуйста, что-за мелодия на фоне играет? Уже почти четыре года ее ищу и никак не получается найти! С самого первого прослушивания очень в душу запала
ответить
Дюша
Хорошо подтягиваться когда ты сухой дрищ, а если вес 100 кг, причем жира то не особо, но подтягивания всегда были проблемой, а тут ещё спина между лопаток заболела при подтягиваниях
ответить
Хорошо подтягиваться когда ты сухой дрищ, а если вес 100 кг, причем жира то не особо, но подтягивания всегда были проблемой, а тут ещё спина между лопаток заболела при подтягиваниях
ответить
Димамид
Всю жизнь думал, что обычные подтягивания это широчайшие которые идут вдоль позвонка, и широким хватом это круглые, которые торчат как крылья. по анатомии это так
ответить
Всю жизнь думал, что обычные подтягивания это широчайшие которые идут вдоль позвонка, и широким хватом это круглые, которые торчат как крылья. по анатомии это так
ответить
Михаил
Автор твои уроки может и эффективны если это только и развиваешь, ты попробуй на другие группы мышц делать силовые и поверь мне все будет не так просто
ответить
Автор твои уроки может и эффективны если это только и развиваешь, ты попробуй на другие группы мышц делать силовые и поверь мне все будет не так просто
ответить
Антип
Эххэхээ
Сначала я повелся)
Потом посмотрел начало несколько раз и понял, что так, как на видео-и я могу.
Тупейший развод
ответить
Эххэхээ
Сначала я повелся)
Потом посмотрел начало несколько раз и понял, что так, как на видео-и я могу.
Тупейший развод
ответить
делаем
Добрый вечер, не проси подтверждения- да и не тыкый пальцем когда объясняешь, и поверь ты красавчик, не к чему смущаться
ответить
Добрый вечер, не проси подтверждения- да и не тыкый пальцем когда объясняешь, и поверь ты красавчик, не к чему смущаться
ответить
Eldor
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры Всем активным в благом Триллионократного воздаяния
ответить
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры Всем активным в благом Триллионократного воздаяния
ответить
Александр
Я тренер по фитнесу, хотел как обычно захейтить псевдознания воркаутеров, но в целом парень знает о чем говорит
ответить
Я тренер по фитнесу, хотел как обычно захейтить псевдознания воркаутеров, но в целом парень знает о чем говорит
ответить
po_official
Делайте подтягивания с весами, после того как вы к ним привыкли убираем их, после этого вы будете выстреливать
ответить
Делайте подтягивания с весами, после того как вы к ним привыкли убираем их, после этого вы будете выстреливать
ответить
archive
С резиной выше турника к которой нужно тянуться согласен, сам так выходы научился и взрывные подтягивания
5: 10
ответить
С резиной выше турника к которой нужно тянуться согласен, сам так выходы научился и взрывные подтягивания
5: 10
ответить
Александр
Блин, что с осанкой? В начале видео какая-то гусиная шея. Сними видео про осанку и как поработать над ней.
ответить
Блин, что с осанкой? В начале видео какая-то гусиная шея. Сними видео про осанку и как поработать над ней.
ответить
alex
ЭЭэ я попробовал подтянуться выше турника с воображаемой резиной. чуть головой потолок не пробил. это работает
ответить
ЭЭэ я попробовал подтянуться выше турника с воображаемой резиной. чуть головой потолок не пробил. это работает
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
