Взорви грудные мышцы всего 3 упражнения
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Bloody
Ну блин ребят, грудинный хрящ, который 2 и 3 упражнение просто убивает, очень долго болит потом( ИМХО единственный толковый совет здесь - это дожим на брусьях. Локти бы не советовал разводить, плечевой сустав нехило страдает от этого.
ответить
Ну блин ребят, грудинный хрящ, который 2 и 3 упражнение просто убивает, очень долго болит потом( ИМХО единственный толковый совет здесь - это дожим на брусьях. Локти бы не советовал разводить, плечевой сустав нехило страдает от этого.
ответить
Владимир
Всё круто, я бы только спросил, почему упражнение с бутылкой не делается лёжа? Я думаю, что мышцы получат больше нагрузки ведь напряжения сжатия будет ещё больше, т. к. уронить 5л воды на е. ало никому не хочется
ответить
Всё круто, я бы только спросил, почему упражнение с бутылкой не делается лёжа? Я думаю, что мышцы получат больше нагрузки ведь напряжения сжатия будет ещё больше, т. к. уронить 5л воды на е. ало никому не хочется
ответить
Moby
что бы было больше нагрузки на грудь, нужно просто отпускаться максимально низко в нижней точке на брусьях. и тогда все остальное типа локти в сторону, широкие брусья буду уже не так важны. просто попробуйте.
ответить
что бы было больше нагрузки на грудь, нужно просто отпускаться максимально низко в нижней точке на брусьях. и тогда все остальное типа локти в сторону, широкие брусья буду уже не так важны. просто попробуйте.
ответить
MAXAVYN
Кроме брусьев остальные упражнения дрочь полная и не нужная. Лучше делать брусья и добавить отжимания с упором ног сверху для прокачки верха груди, с весом или без.
ответить
Кроме брусьев остальные упражнения дрочь полная и не нужная. Лучше делать брусья и добавить отжимания с упором ног сверху для прокачки верха груди, с весом или без.
ответить
Марк
На третьем упражнении вспомнил молодость. Ставили кирпичи, и кто больше донесет от и до, сжимая руками с боков. И всё такое прочее с подручным материалом. )
ответить
На третьем упражнении вспомнил молодость. Ставили кирпичи, и кто больше донесет от и до, сжимая руками с боков. И всё такое прочее с подручным материалом. )
ответить
Козерог
Он без кепки) мышцы паразиты? вот ты идёшь идёшь, видишь красивых девушек, хочешь подойти и тут мышца паразит отключает ногу и ты падаешь в лужу)
ответить
Он без кепки) мышцы паразиты? вот ты идёшь идёшь, видишь красивых девушек, хочешь подойти и тут мышца паразит отключает ногу и ты падаешь в лужу)
ответить
Ares
Сними обучение на пантеру
Я не могу понять как это, ибо при попытках болят плечи.
Наверняка я как-то не так вставляю плечи
ответить
Сними обучение на пантеру
Я не могу понять как это, ибо при попытках болят плечи.
Наверняка я как-то не так вставляю плечи
ответить
Владыка
1 убойный подход жима лёжа в армейском стиле, без прогиба без отбива с 1 секундой внизу амплитуды и не надо ничего
ответить
1 убойный подход жима лёжа в армейском стиле, без прогиба без отбива с 1 секундой внизу амплитуды и не надо ничего
ответить
nextenzo
0: 07 Я как увидел Максима, меня так разнесло! давно так не смеялся! Спасибо за видео и за море позитива)
ответить
0: 07 Я как увидел Максима, меня так разнесло! давно так не смеялся! Спасибо за видео и за море позитива)
ответить
TURBO
Вот этот чувак сразу видно натурал, только турник, не то, что какой то химозник Игорь кафтун, Макс тру
ответить
Вот этот чувак сразу видно натурал, только турник, не то, что какой то химозник Игорь кафтун, Макс тру
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
