Можно ли накачать бицепс отжиманиями?
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 12
Music
Короче просто нужно делать простые отжимания и приседания новичкам. В течении года хотя бы. Да и чтобы сжечь 1 кг нужно сделать обычные отжимания 700-1100. Если учитывать что калорий 7716 в 1 кг, что прочёл в инете. И если 7-10 калорий сжигается при одном отжимании. Главное вес сначала сбросить, если человек немного пухлый. А там можно переходить и к более тяжёлым тренировкам
ответить
Короче просто нужно делать простые отжимания и приседания новичкам. В течении года хотя бы. Да и чтобы сжечь 1 кг нужно сделать обычные отжимания 700-1100. Если учитывать что калорий 7716 в 1 кг, что прочёл в инете. И если 7-10 калорий сжигается при одном отжимании. Главное вес сначала сбросить, если человек немного пухлый. А там можно переходить и к более тяжёлым тренировкам
ответить
Roman
Ах да, все упражнения из ролика хорошие. Но добавлю, достигнув 15 раз, не стоит его делать дальше, надо переходить на более тяжёлое. Браться за упражнение, где можешь сделать 4-5 раз за подход не стоит, чтобы не получить травму. Или же только после хорошего прогрева мышц.
ответить
Ах да, все упражнения из ролика хорошие. Но добавлю, достигнув 15 раз, не стоит его делать дальше, надо переходить на более тяжёлое. Браться за упражнение, где можешь сделать 4-5 раз за подход не стоит, чтобы не получить травму. Или же только после хорошего прогрева мышц.
ответить
Помагаю
Все конечно круто, но зачем выдумывать себе травмы суставов и сухожилий, если можно просто и обычно качать бицепс и он будет расти, можно конечно порог дома перепрыгивать на одной ноге постоянно, но зачем если его можно переступить.
ответить
Все конечно круто, но зачем выдумывать себе травмы суставов и сухожилий, если можно просто и обычно качать бицепс и он будет расти, можно конечно порог дома перепрыгивать на одной ноге постоянно, но зачем если его можно переступить.
ответить
Данила
А отжимания когда ладони отворачиваешь в противоположную сторону, они работают или нет? Много где видел что они якобы для накачки бицепса
ответить
А отжимания когда ладони отворачиваешь в противоположную сторону, они работают или нет? Много где видел что они якобы для накачки бицепса
ответить
Aleksey
Привет Бро: ) А не можешь ты рассказать: как ты именно качал бицепс! Хочется иметь такой же, как и у тебя) Зарание, спасибо за ответ!
ответить
Привет Бро: ) А не можешь ты рассказать: как ты именно качал бицепс! Хочется иметь такой же, как и у тебя) Зарание, спасибо за ответ!
ответить
Дмитрий
Аполон высушенный(ха-ха, без обид приятель, мое мнение: отжимания и подтягивания это сила, там автоматом все прокачиваеться
ответить
Аполон высушенный(ха-ха, без обид приятель, мое мнение: отжимания и подтягивания это сила, там автоматом все прокачиваеться
ответить
Sergey
Применяя все тобой сказаное, могу прежположить что в горизонте бицепс тоже играет свою роль? (или в ожыманиях в горизонте)
ответить
Применяя все тобой сказаное, могу прежположить что в горизонте бицепс тоже играет свою роль? (или в ожыманиях в горизонте)
ответить
Дмитрий
Поздравляю со сменой локации! Частный дом явно лучше тех жутковатых человейников, что маячили на фоне раньше.
ответить
Поздравляю со сменой локации! Частный дом явно лучше тех жутковатых человейников, что маячили на фоне раньше.
ответить
Дмитрий
Это шикарное видео. Бицепс реально прокачивается. Никогда бы не подумал, что есть такие упражнения. Спасибо)
ответить
Это шикарное видео. Бицепс реально прокачивается. Никогда бы не подумал, что есть такие упражнения. Спасибо)
ответить
Andrew
Но всё же, основную нагрузку будут брать на себя трицепс, грудь, плечи, на бицепс лишь косвенная нагрузка
ответить
Но всё же, основную нагрузку будут брать на себя трицепс, грудь, плечи, на бицепс лишь косвенная нагрузка
ответить
Семён
Блин тоже орал с таких видео, но не думал что можно модифицировать отжимания чтобы они были на бицепс
ответить
Блин тоже орал с таких видео, но не думал что можно модифицировать отжимания чтобы они были на бицепс
ответить
Elijuon
Около 10 месяцев занимаюсь калистеникой с ростом 162, набрал 35см объем бицепса (хз мало или средне это)
ответить
Около 10 месяцев занимаюсь калистеникой с ростом 162, набрал 35см объем бицепса (хз мало или средне это)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
