Всё о тренировках с дополнительным весом стритлифтинг
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
КРУТоДЭН
Ну не знаю браток, как по мне тут зависимость использования веса немного другая. Ты сказал вначале, что если подтягиваешься 15 20 раз, то не нужен вес. Пожалуй не соглашусь, занимаюсь больше 6 лет, подтягиваюсь в чистейшей полной техникой не более 20, делаю раз в 2-3 недели с весом на раз +50 кг. для развития силы, в частности стритлифтинга, это необходимая вещь, да и когда у тебя ступор в районе 20 это помогает всё же преодолеть его. Также кто работает исключительно на рост мышц, вес необходим. Как-то так по мне выходит
ответить
Ну не знаю браток, как по мне тут зависимость использования веса немного другая. Ты сказал вначале, что если подтягиваешься 15 20 раз, то не нужен вес. Пожалуй не соглашусь, занимаюсь больше 6 лет, подтягиваюсь в чистейшей полной техникой не более 20, делаю раз в 2-3 недели с весом на раз +50 кг. для развития силы, в частности стритлифтинга, это необходимая вещь, да и когда у тебя ступор в районе 20 это помогает всё же преодолеть его. Также кто работает исключительно на рост мышц, вес необходим. Как-то так по мне выходит
ответить
Дудос
хуета видос. попробуйте сами и поймете как вам с весом норм или нет. после постоянных подтягиваний с весом я буквально вылетаю над перекладиной. я не люблю заниматься долго. делал 10 раз макс. 2 месяца занимался делая 5 подходов по максимуму и добавлял вес каждые 3-4 тренировки. занимался через день. без веса стал делать 25. нужно было до 30 чистых довести но в итоге я забил. получается работает тренировка с доп весом даже если мало повторений изначально? хмммм
ответить
хуета видос. попробуйте сами и поймете как вам с весом норм или нет. после постоянных подтягиваний с весом я буквально вылетаю над перекладиной. я не люблю заниматься долго. делал 10 раз макс. 2 месяца занимался делая 5 подходов по максимуму и добавлял вес каждые 3-4 тренировки. занимался через день. без веса стал делать 25. нужно было до 30 чистых довести но в итоге я забил. получается работает тренировка с доп весом даже если мало повторений изначально? хмммм
ответить
alash
Все также зависит от собственного веса. Автору может и не надо при своих габаритах и уровне 15-20 подт. чистыми вешать на себя доп. вес. Но я в 2013 при росте 179 и весе около 90, за полгода никак не пробив потолок в 12 повторений, с доп. весом 10 кг довел до 15 за 1 месяц, а затем перешел на 15 и 20 кг, последний делая по 4-5 раз в 4 подходах. Так что все очень субъективно. Если после тренировки не болят суставы и связки - вперед
ответить
Все также зависит от собственного веса. Автору может и не надо при своих габаритах и уровне 15-20 подт. чистыми вешать на себя доп. вес. Но я в 2013 при росте 179 и весе около 90, за полгода никак не пробив потолок в 12 повторений, с доп. весом 10 кг довел до 15 за 1 месяц, а затем перешел на 15 и 20 кг, последний делая по 4-5 раз в 4 подходах. Так что все очень субъективно. Если после тренировки не болят суставы и связки - вперед
ответить
Витя
Господи, люди, ну сделал он рекламу, вам то что?
В видео он разобрал + и - тренеровок с жилетом и гирями? Разобрал. Представьте себе, он тоже человек и ему тоже надо зарабатывать. Не хотите, чтобы он рекламировал, тогда скидывайте ему деньги за ролики, умники. Он помогает нам, даёт знания, а вы за такое накинулись.
ответить
Господи, люди, ну сделал он рекламу, вам то что?
В видео он разобрал + и - тренеровок с жилетом и гирями? Разобрал. Представьте себе, он тоже человек и ему тоже надо зарабатывать. Не хотите, чтобы он рекламировал, тогда скидывайте ему деньги за ролики, умники. Он помогает нам, даёт знания, а вы за такое накинулись.
ответить
Anton
Не специалист, но на мой взгляд тема не раскрыта.
Один из самых важных моментов при использовании жилета на мой взгляд это разгрузить позвоночник при подтягивании и не повредить его. Когда на поясе 30+ кг привязано позвоночник не в восторге.
ответить
Не специалист, но на мой взгляд тема не раскрыта.
Один из самых важных моментов при использовании жилета на мой взгляд это разгрузить позвоночник при подтягивании и не повредить его. Когда на поясе 30+ кг привязано позвоночник не в восторге.
ответить
Игорь
Жилетка это все лажа. Если только прям для самых новичков. Кто более менее серьёзно занимается турники/брусья с доп весом, тягают гораздо больше, чем может весить эта жилетка. Только пояс и никак иначе.
ответить
Жилетка это все лажа. Если только прям для самых новичков. Кто более менее серьёзно занимается турники/брусья с доп весом, тягают гораздо больше, чем может весить эта жилетка. Только пояс и никак иначе.
ответить
Orlando
Жилет, скорее всего самый безопасный, жаль вы не рассказали про пояс, когда вешаешь на поясницу, а если есть вопросы с ней, травма или еще что, не опасно ли, я никогда не тренил с поясом, стремно
ответить
Жилет, скорее всего самый безопасный, жаль вы не рассказали про пояс, когда вешаешь на поясницу, а если есть вопросы с ней, травма или еще что, не опасно ли, я никогда не тренил с поясом, стремно
ответить
Bear
По факту назвал лишь виды упражнений, которые удобно/неудобно делать с разными видами отягощений. Ни про травмы, ни про изменение нагрузки в зависимости от типа отягощентя ничего не сказал.
ответить
По факту назвал лишь виды упражнений, которые удобно/неудобно делать с разными видами отягощений. Ни про травмы, ни про изменение нагрузки в зависимости от типа отягощентя ничего не сказал.
ответить
Anunnak
Я первый раз в жизни решил подтянуться в весом в итоге легко подтянулся с весом 8 кг до самой груди чувствую что руки тянут и могут еще больше но в правом плече че то щелкнуло
ответить
Я первый раз в жизни решил подтянуться в весом в итоге легко подтянулся с весом 8 кг до самой груди чувствую что руки тянут и могут еще больше но в правом плече че то щелкнуло
ответить
Никита
зашел написать, что впервые у Артема вижу такую откровенную рекламу и ничего внятного по упражнениям, как вижу, что тут уже без меня все всё откомментировали.
ответить
зашел написать, что впервые у Артема вижу такую откровенную рекламу и ничего внятного по упражнениям, как вижу, что тут уже без меня все всё откомментировали.
ответить
Steevie
Бред полный, это индивидуально, у меня был порог 14 раз, застой месяца два три, начал плюс 10 кг, за три тренировки повторение общие виросли на три раза
ответить
Бред полный, это индивидуально, у меня был порог 14 раз, застой месяца два три, начал плюс 10 кг, за три тренировки повторение общие виросли на три раза
ответить
Aykhan
Понабежали диванные эксперты и маркетологи. Лучше полезное возьмите с видео. Благо Артём всё время топовый полезный контент выкладывает.
ответить
Понабежали диванные эксперты и маркетологи. Лучше полезное возьмите с видео. Благо Артём всё время топовый полезный контент выкладывает.
ответить
Расим
Ложу в обычный большой рюкзак 2 баклашки 5 литров воды и подтягиваюсь и жилет не нужен как мало станет добавлю Ещё по несколько литров
ответить
Ложу в обычный большой рюкзак 2 баклашки 5 литров воды и подтягиваюсь и жилет не нужен как мало станет добавлю Ещё по несколько литров
ответить
Arkady
Ага, на заставке предупреждение травмы плечевых суставов, а в видео об этом - ничего)
Супер, зато теперь знаете где найти такой жилет)
ответить
Ага, на заставке предупреждение травмы плечевых суставов, а в видео об этом - ничего)
Супер, зато теперь знаете где найти такой жилет)
ответить
Dan
А как то правильно будет мы занимаемся Калистенкой или Street Workout? И какая разница между ними и что общего или это одно и тоже
ответить
А как то правильно будет мы занимаемся Калистенкой или Street Workout? И какая разница между ними и что общего или это одно и тоже
ответить
KirOsv
Делаю выходы +16 кг по 54 и что-то плечо даёт о себе знать стоит отдохнуть от выходов с весом? Дай совет. Заранее спасибо
ответить
Делаю выходы +16 кг по 54 и что-то плечо даёт о себе знать стоит отдохнуть от выходов с весом? Дай совет. Заранее спасибо
ответить
Swiike
Если вес до 20 кг, можно ли повесить на ногу гирю? Это достаточно быстро и удобно. Делаю так брусья и подтягивания.
ответить
Если вес до 20 кг, можно ли повесить на ногу гирю? Это достаточно быстро и удобно. Делаю так брусья и подтягивания.
ответить
Александр
После слов вам нужен дополнительный вес если вы поддягиваетесь больше 20 раз выключилвидео не для меня
ответить
После слов вам нужен дополнительный вес если вы поддягиваетесь больше 20 раз выключилвидео не для меня
ответить
Злодиус
Жилет бы, да с большим весом, а то я даже не среднего уровня, а уже килограмм так 60 тяну, свой вес такой же
ответить
Жилет бы, да с большим весом, а то я даже не среднего уровня, а уже килограмм так 60 тяну, свой вес такой же
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
