Школа турника 14 (Выход из под турника)
содержание видео
Дата: 2023-06-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
s-dyorin
Посоны! Чтобы выучить этот элемент достаточно иметь хороший хват (вы должны уверенно удерживаться при рывке) и уметь держать флажки - остальное техника и навык. Лично я правильно делал рывок ногами, но не мог понять в чём суть рывка руками - на видео было видно, что руки у меня просто не сгибаются в локтях - да и как их согнуть под весом собственного тела! Из-за этого я не мог сделать выход. После чего я просто тупо начал в момент рывка ногами сразу же СИЛЬНО подкручивать кисти - и руки в локтях стали сгибаться, дальше всё было делом тренировки - через час я сделал этот выход - без стульчика, с простой раскачки. В общем - у кого та же проблема (не сгибаются руки одновременно с рывком ногами) - подкручивайте резко кисти, и руки согнутся. Всем удачи, элемент учится за два-три часа максимум.
ответить
Посоны! Чтобы выучить этот элемент достаточно иметь хороший хват (вы должны уверенно удерживаться при рывке) и уметь держать флажки - остальное техника и навык. Лично я правильно делал рывок ногами, но не мог понять в чём суть рывка руками - на видео было видно, что руки у меня просто не сгибаются в локтях - да и как их согнуть под весом собственного тела! Из-за этого я не мог сделать выход. После чего я просто тупо начал в момент рывка ногами сразу же СИЛЬНО подкручивать кисти - и руки в локтях стали сгибаться, дальше всё было делом тренировки - через час я сделал этот выход - без стульчика, с простой раскачки. В общем - у кого та же проблема (не сгибаются руки одновременно с рывком ногами) - подкручивайте резко кисти, и руки согнутся. Всем удачи, элемент учится за два-три часа максимум.
ответить
Loli
Год назад научился, потратил около 2ух недель на этот элемент, но прикол в том что выполнил его верхним хватом, и по сей день делать верхним хватом проще, так как при нижнем хвате в момент обучения очень сильно болели(ныли) кости предплечья, сейчас же эта боль не особо значительна при исполнении нижним хватом, и скорее всего пропадет. Так что попробуйте и вы, может вам тоже будет проще верхним)
ответить
Год назад научился, потратил около 2ух недель на этот элемент, но прикол в том что выполнил его верхним хватом, и по сей день делать верхним хватом проще, так как при нижнем хвате в момент обучения очень сильно болели(ныли) кости предплечья, сейчас же эта боль не особо значительна при исполнении нижним хватом, и скорее всего пропадет. Так что попробуйте и вы, может вам тоже будет проще верхним)
ответить
Lorem
выход принца силовой и делается с провисания а выход из под турника технический и делается из не раскрывшейся ласточки есть ещё силовой он почти такой же только без выполнения техники
ответить
выход принца силовой и делается с провисания а выход из под турника технический и делается из не раскрывшейся ласточки есть ещё силовой он почти такой же только без выполнения техники
ответить
Alex
Выход из под турника, при такой технике надорвал частично бицепс. Бицепс уменьшился на четверть, боль не проходит. Не рекомендую делать такое упражнение очень травмоопасно.
ответить
Выход из под турника, при такой технике надорвал частично бицепс. Бицепс уменьшился на четверть, боль не проходит. Не рекомендую делать такое упражнение очень травмоопасно.
ответить
Collector
научился, но потом стал происходить такой прикол, что у меня в седе соскальзывают ладони с турника назад, и я с ладоней резко перекатываюсь на внутреннюю сторону локтя
ответить
научился, но потом стал происходить такой прикол, что у меня в седе соскальзывают ладони с турника назад, и я с ладоней резко перекатываюсь на внутреннюю сторону локтя
ответить
Дмитрий
А как выходит, что выход на две руки я делаю на изи, а выход из под турника это просто что-то космическое по силовым затратам?
ответить
А как выходит, что выход на две руки я делаю на изи, а выход из под турника это просто что-то космическое по силовым затратам?
ответить
Endless_
Выучил где то за 1, 5 недели, не стесняйтесь сильно раскачиваться, хочу попробовать теперь верхним хватом изучить
ответить
Выучил где то за 1, 5 недели, не стесняйтесь сильно раскачиваться, хочу попробовать теперь верхним хватом изучить
ответить
Сергей
Огромное спасибо этому видео, а то я думал не научусь этому элементу! А так за 15 минут научился!
ответить
Огромное спасибо этому видео, а то я думал не научусь этому элементу! А так за 15 минут научился!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
