С чего начать новичку (Школа турника 36)
содержание видео
Дата: 2023-06-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
YarGame
Мне 15 лет, отжимаю от пола 60 на брусьях 20, на турнике подтягиваю 25-30 раз,
в прошлом году научился делать выход на две руки сейчас рекорд 17 выходов
научился делать офицерский и испанский выход, с легкостью делаю подъем переворот не касаясь турника и капитанский подъем, держу ласточку до 6 сек.
Тренировался раза 2-3 в неделю по 20мин. Как считаете нормальные ли результаты за год.
ответить
Мне 15 лет, отжимаю от пола 60 на брусьях 20, на турнике подтягиваю 25-30 раз,
в прошлом году научился делать выход на две руки сейчас рекорд 17 выходов
научился делать офицерский и испанский выход, с легкостью делаю подъем переворот не касаясь турника и капитанский подъем, держу ласточку до 6 сек.
Тренировался раза 2-3 в неделю по 20мин. Как считаете нормальные ли результаты за год.
ответить
Denis
хороший посыл в видео, спасибо, хочу только уточнить, что перетренированность на чистом энтузиазме новичка вполне достижима достаточно быть изначально не очень генетически одарённым и/или иметь определённые метаболические или анатомические особенности и/или просто начать систематические занятия в слишком зрелом возрасте.
ответить
хороший посыл в видео, спасибо, хочу только уточнить, что перетренированность на чистом энтузиазме новичка вполне достижима достаточно быть изначально не очень генетически одарённым и/или иметь определённые метаболические или анатомические особенности и/или просто начать систематические занятия в слишком зрелом возрасте.
ответить
макс
15 лет исполнилось 12 июня вес 77 кг подтягиваюсь 10, отжимаюсь 65-150(с отдыхом на 1 руке, на брусьях отжимаюсь 10 раз так что буду увеличивать кол-во подтягиваний и отжиманий на брусьях) спасибо за видео, а то я только 4 дня занимаюсь (через день) и просто был бус понятия с чего начинать
ответить
15 лет исполнилось 12 июня вес 77 кг подтягиваюсь 10, отжимаюсь 65-150(с отдыхом на 1 руке, на брусьях отжимаюсь 10 раз так что буду увеличивать кол-во подтягиваний и отжиманий на брусьях) спасибо за видео, а то я только 4 дня занимаюсь (через день) и просто был бус понятия с чего начинать
ответить
Андрей
Михаил, поверю на слово вам, буду максимально сильно нагружать своё тело. Но я слышал что при сильной нагрузке на организм можно получить какие-то болезни с сердцем, правда ли это? И правда что сердце плохо реагирует на ежедневные и многочасовые тренировки?
ответить
Михаил, поверю на слово вам, буду максимально сильно нагружать своё тело. Но я слышал что при сильной нагрузке на организм можно получить какие-то болезни с сердцем, правда ли это? И правда что сердце плохо реагирует на ежедневные и многочасовые тренировки?
ответить
Денис
Начал тренироваться с друзьями в начале лета. В итоге научился делать выходы на одну офицерский склепка замок солнышко капитанский подъем переворотом смертник подтягивания с 8 до 15 на брусьях с 3 до 20.
ответить
Начал тренироваться с друзьями в начале лета. В итоге научился делать выходы на одну офицерский склепка замок солнышко капитанский подъем переворотом смертник подтягивания с 8 до 15 на брусьях с 3 до 20.
ответить
AKBAPUYM
Я достиг перетренерованности, мне 15 я при макс в подтягивания 15 раз, в день потянулся с весом 5 кг 150 раз за день и если бы я пошёл на следующий день, то я бы перетренеровался
ответить
Я достиг перетренерованности, мне 15 я при макс в подтягивания 15 раз, в день потянулся с весом 5 кг 150 раз за день и если бы я пошёл на следующий день, то я бы перетренеровался
ответить
Данте
Про перетренированность не согласен. Подтягивался часто каждый день помногу, прогресс остановился, сделал перерыв в 2 дня прогресс скаканул с 12 подтягиваний до 14.
ответить
Про перетренированность не согласен. Подтягивался часто каждый день помногу, прогресс остановился, сделал перерыв в 2 дня прогресс скаканул с 12 подтягиваний до 14.
ответить
KUNZA
я подтягиваюсь где-то 10-15 раз, на брусьях не считал, но недавно не мог не разу от них отжаться, отжимания от пола - от 30, умею 13 элементов, занимаюсь почти 5 месяцев
ответить
я подтягиваюсь где-то 10-15 раз, на брусьях не считал, но недавно не мог не разу от них отжаться, отжимания от пола - от 30, умею 13 элементов, занимаюсь почти 5 месяцев
ответить
Василий
Извините, а как быть если мне, хоть я и не могу подтягиваться на турнике, удобен внешний хват, когда для новичков нужен, для начала, внутренний хват?
ответить
Извините, а как быть если мне, хоть я и не могу подтягиваться на турнике, удобен внешний хват, когда для новичков нужен, для начала, внутренний хват?
ответить
Dima
Спасибо, ты все правильно сказал, только турник и сделает из тебя профессионала, если не хочешь трудиться, значит никогда не научишься делать элементы!
ответить
Спасибо, ты все правильно сказал, только турник и сделает из тебя профессионала, если не хочешь трудиться, значит никогда не научишься делать элементы!
ответить
Никита
я занимаюсь не много отжимаюсь вроде бы 30 раз на брусьях раз 10, подтягиваюсь раз 15. но умею крабика, офицера, выход на две, подьём переваротом,
ответить
я занимаюсь не много отжимаюсь вроде бы 30 раз на брусьях раз 10, подтягиваюсь раз 15. но умею крабика, офицера, выход на две, подьём переваротом,
ответить
RustGuy
Здравствуйте. Я вот начал тренировку. И хотел бы спросить. Как лучше делать три вида комбинировать их или один вид делать, а потом следующий?
ответить
Здравствуйте. Я вот начал тренировку. И хотел бы спросить. Как лучше делать три вида комбинировать их или один вид делать, а потом следующий?
ответить
Sport
Михаил а можно тринировать сначала отжимания 30 недель потом подтягивания, отжимания на брусьях? Ответь ПОЖАЛУЙСТА)Я буду очень признателен
ответить
Михаил а можно тринировать сначала отжимания 30 недель потом подтягивания, отжимания на брусьях? Ответь ПОЖАЛУЙСТА)Я буду очень признателен
ответить
N-K-T
Сколько живу а не разу не видел человека который хотя бы 15 раз подтянулся чисто до середины груди а не дёргался подбородком.
ответить
Сколько живу а не разу не видел человека который хотя бы 15 раз подтянулся чисто до середины груди а не дёргался подбородком.
ответить
Ulia
Міша я вмію робити капітанский підйом, офіцерскій виход, виход на одну руку, стульчик, краб підскажи який трюк вичати далі
ответить
Міша я вмію робити капітанский підйом, офіцерскій виход, виход на одну руку, стульчик, краб підскажи який трюк вичати далі
ответить
спорт
я на турнике 15 раз на брусях 20, 25 раз и отжимания 50, 60 раз делаю рост 143 вес 47 и никаких элементы не знаю что мне делать
ответить
я на турнике 15 раз на брусях 20, 25 раз и отжимания 50, 60 раз делаю рост 143 вес 47 и никаких элементы не знаю что мне делать
ответить
Данил
парень в синей майке на заднем плане просто терминатор в течении всего видео ломал всех в арм) начиная с 4й минуты
ответить
парень в синей майке на заднем плане просто терминатор в течении всего видео ломал всех в арм) начиная с 4й минуты
ответить
The
Что-то загнул с цифрами. Хотя это от возраста и веса зависит, наверное всё-таки на подростков больше рассчитано.
ответить
Что-то загнул с цифрами. Хотя это от возраста и веса зависит, наверное всё-таки на подростков больше рассчитано.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
