Сколько раз в неделю тренировать бицепс
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Я
Из личного. Лет в 15 тренировался каждый день, по утрам, минут пятнадцать с разминкой =) Смешно? Да, смешно. Но, учитывая мой тогдашний вес и 5 трудных подтягиваний на перекладине, это было не смешно. =) Так к чему я? А к тому, что к 16 годам, я был подтянутый бычок, молодой, худощавы, но бычок, который пробегал по 7-10 км в удовольствие (бегом не занимался специально, который 20 подтягиваний за голову делал, да и вообще, здоровье было. А вся тренировка заключалась в подтягиваниях да пожиманиях от пола, все по три подхода, всё по максимуму по повторениям. Ну, еще были глубокие прыжки на ноги, два подхода пока мог прыгать. А вот когда начал тренироваться с железом, по схеме чем чаще тем лучше, чем больше, тем сильнее, вот тут то споткнулся, и спотыкался несколько лет, пока огранизм не довел до хронической усталости и вообще, полного писдеца к концу школы. Потом был период осознания, и много чего было, пока востановился, нашел и устранил причину, в общем автор на все 200% прав. Верьте этому человеку, он правду молвит. Если бы его его советы еще тогда бы, в те времена, жизнь бы по другому сложилась, не то, что я был бы сильным и здоровым быком, всё было бы иначе.
ответить
Из личного. Лет в 15 тренировался каждый день, по утрам, минут пятнадцать с разминкой =) Смешно? Да, смешно. Но, учитывая мой тогдашний вес и 5 трудных подтягиваний на перекладине, это было не смешно. =) Так к чему я? А к тому, что к 16 годам, я был подтянутый бычок, молодой, худощавы, но бычок, который пробегал по 7-10 км в удовольствие (бегом не занимался специально, который 20 подтягиваний за голову делал, да и вообще, здоровье было. А вся тренировка заключалась в подтягиваниях да пожиманиях от пола, все по три подхода, всё по максимуму по повторениям. Ну, еще были глубокие прыжки на ноги, два подхода пока мог прыгать. А вот когда начал тренироваться с железом, по схеме чем чаще тем лучше, чем больше, тем сильнее, вот тут то споткнулся, и спотыкался несколько лет, пока огранизм не довел до хронической усталости и вообще, полного писдеца к концу школы. Потом был период осознания, и много чего было, пока востановился, нашел и устранил причину, в общем автор на все 200% прав. Верьте этому человеку, он правду молвит. Если бы его его советы еще тогда бы, в те времена, жизнь бы по другому сложилась, не то, что я был бы сильным и здоровым быком, всё было бы иначе.
ответить
Максим
а почему не раз в год тренировать бицепс ведь он ещё больше будет а уж если в 5 лет то вы придставляете какая банка будет ну это сарказм если кто не понял
ответить
а почему не раз в год тренировать бицепс ведь он ещё больше будет а уж если в 5 лет то вы придставляете какая банка будет ну это сарказм если кто не понял
ответить
парень
Я просто смотрю все эти видео для мотиваци а так понемаю что нужно взять вес все больше и больше как это делают бодибилдеры. спасибо за мотиваций
ответить
Я просто смотрю все эти видео для мотиваци а так понемаю что нужно взять вес все больше и больше как это делают бодибилдеры. спасибо за мотиваций
ответить
Лев
раз в 7 дней уже 6 месяцев качаю каждую мышечную группу и бицепс в том числе, всё растёт. Как сила, так и объёмы
Угараю жёстко с чувачков в комментах
ответить
раз в 7 дней уже 6 месяцев качаю каждую мышечную группу и бицепс в том числе, всё растёт. Как сила, так и объёмы
Угараю жёстко с чувачков в комментах
ответить
никита
Тренировка раз в неделю, это всю треню бомбить бицепс? А если я хожу в зал 3 раза в неделю, и качаю его около 5-6 подходов до отказа это нормально?
ответить
Тренировка раз в неделю, это всю треню бомбить бицепс? А если я хожу в зал 3 раза в неделю, и качаю его около 5-6 подходов до отказа это нормально?
ответить
Роман
У меня вообще не когда бицепс не болит после тренировок, хотя забиваю норм! Это вообще нормально? Или чего то не хватает?
ответить
У меня вообще не когда бицепс не болит после тренировок, хотя забиваю норм! Это вообще нормально? Или чего то не хватает?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
