Тренировки в подростковом возрасте
содержание видео
У меня класса с третьего вес пополз и лет в 13-14 ряха была такая, что не сразу определишь - мальчик или девочка. Хотя двигался я, как и все подростки 90-х - много. И батонов в обед не съедал, а ел достаточно скромно.
Относительно похудел годам к 17(83 кило при росте 180. А в 14 лет весил 85 кило.
Проблемы с весом имею до сих пор. Хотя и веду борьбу с переменным успехом (задолбался уже.
Теперь у моего сына - та же проблема( Помноженная вдобавок на нездоровую пищу и крайне низкую двигательную активность (поколение гаджетов.
Ему сейчас 14 лет, и я, чтобы воспользоваться гормональным всплеском - собираюсь вести его в зал.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Денис
А щас просто продолжаю заниматься в качалке с тренером, там кардио и уже упражнения для увеличения мышечной массы, эффект сразу не заметен, но стоило позаниматься уже к 15 стал весить 53 при росте 179 и к тому же почти все мышечная масса, а вот подкожный жир до конца сжигать не хочется т. к сушка в таком возрасте не разрешена, можно так тело посадить, ещё и питательных веществ не получишь и вырастешь с проблемами костей и органов.
ответить
А щас просто продолжаю заниматься в качалке с тренером, там кардио и уже упражнения для увеличения мышечной массы, эффект сразу не заметен, но стоило позаниматься уже к 15 стал весить 53 при росте 179 и к тому же почти все мышечная масса, а вот подкожный жир до конца сжигать не хочется т. к сушка в таком возрасте не разрешена, можно так тело посадить, ещё и питательных веществ не получишь и вырастешь с проблемами костей и органов.
ответить
TTCUIX
Ты просто эктоморф был, но не у всех так! Вот мне 17 лет, в 14 лет я весил 82кг (жиробас! Стал заниматься и скинул до 74, но жира всеравно много! Съел кусочек хлебушка +500г сразу к весу! У меня знакомые едят в 5 раз больше чем я, но они эктоморфы, а я массу быстро набираю вместе с жиром, а худею плохо, но есть и плюсы: если заниматься можно быстро наростить силу, которая будет гораздо выше чем у жилистого пацана!
ответить
Ты просто эктоморф был, но не у всех так! Вот мне 17 лет, в 14 лет я весил 82кг (жиробас! Стал заниматься и скинул до 74, но жира всеравно много! Съел кусочек хлебушка +500г сразу к весу! У меня знакомые едят в 5 раз больше чем я, но они эктоморфы, а я массу быстро набираю вместе с жиром, а худею плохо, но есть и плюсы: если заниматься можно быстро наростить силу, которая будет гораздо выше чем у жилистого пацана!
ответить
sport
Сначала в 13-14 я был ооочень худым, с 15-16 я стал вести очень мало подвижный образ жизни, в школу домой, в школу домой и все. На этом мое приключение заканчивалась. И поэтому я стал опухать и почему стал высоким чем раньше. И в 16 имея рост 175 я вешу 75кг
ответить
Сначала в 13-14 я был ооочень худым, с 15-16 я стал вести очень мало подвижный образ жизни, в школу домой, в школу домой и все. На этом мое приключение заканчивалась. И поэтому я стал опухать и почему стал высоким чем раньше. И в 16 имея рост 175 я вешу 75кг
ответить
Денис
В 7-8 лет был пухлым, 9 начал заниматься боксом, через год сбросил 5 кг, потом в 12 лет еще на 10 кг, и в 13 начал качаться и набрал 5 кг мышц, потом ещё до 14 лет занимался боксом и ещё подкожный жир сжёг до 15%
ответить
В 7-8 лет был пухлым, 9 начал заниматься боксом, через год сбросил 5 кг, потом в 12 лет еще на 10 кг, и в 13 начал качаться и набрал 5 кг мышц, потом ещё до 14 лет занимался боксом и ещё подкожный жир сжёг до 15%
ответить
Шуддини
Я начал заниматься в 3 года. В детстве отжимался по несколько сотен раз, учился тоже хорошо. Могло ли это дать побочку на здоровье (эндокринная система, сосуды и т. п)?
ответить
Я начал заниматься в 3 года. В детстве отжимался по несколько сотен раз, учился тоже хорошо. Могло ли это дать побочку на здоровье (эндокринная система, сосуды и т. п)?
ответить
Mihail
Не подскажешь как похудеть мне 13 я до 12 лет питался очень неправильно набрал лишний вес 76кг на 173 см как похудеть незнаю стараюсь бегать не есть булок и жира уже как год
ответить
Не подскажешь как похудеть мне 13 я до 12 лет питался очень неправильно набрал лишний вес 76кг на 173 см как похудеть незнаю стараюсь бегать не есть булок и жира уже как год
ответить
Ali
Мне 16, вешу 82кг рост 189см пресс имеется! Масса исключительно мышечная, у меня вопрос это норм? Занимаюсь вольной борьбой.
ответить
Мне 16, вешу 82кг рост 189см пресс имеется! Масса исключительно мышечная, у меня вопрос это норм? Занимаюсь вольной борьбой.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
