Большие веса или много повторений. Научные данные
содержание видео
Профессор Селуянов был категорически против бодибилдинга, считал его вредным и к тому же бесполезным. Бесполезным потому, что обычно бодибилдинг тренирует быстрые мышечные волокна, которые, как говорил профессор, в жизни пригодятся редко. Его методика, как он утверждал, направлена не на быстрые, а на медленные мышечные волокна, которые в жизни мы используем намного чаще.
Лично мое мнение о его методике не самое лучшее. Я был вынужден от нее отказаться. Или его методика неудачная, или я сам в ней не до конца разобрался, некому было объяснить, а в интернете и в книгах информации недостаточно
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
terryfold
Большие веса - зло!
Я беру небольшой вес и треню им примерно 1 минуту. Так у мышцы и тренируется и сила и выносливость.
Занимаюсь много лет, работаю массажистом 13 лет. Не устаю, не болит ничего. Для этого собственно и тренируюсь, а банки бесполезные пусть качки себе делают) всем здоровья, не убивайте себя в залах, потом такие ходят как раз к нам лечиться)
ответить
Большие веса - зло!
Я беру небольшой вес и треню им примерно 1 минуту. Так у мышцы и тренируется и сила и выносливость.
Занимаюсь много лет, работаю массажистом 13 лет. Не устаю, не болит ничего. Для этого собственно и тренируюсь, а банки бесполезные пусть качки себе делают) всем здоровья, не убивайте себя в залах, потом такие ходят как раз к нам лечиться)
ответить
Алмаз
Здравствуйте можете мне помочь
Напишите план тренировок в зале.
Я 2 месяца назад сорвал спину теперь взялся за свое здоровье
Мой вес 120 рост 180 возраст 30
Раньше в молодости занимался вольной борьбой был весом 80
Сам я проводник 8 дней на работе 8 дней таксую у себя в городе мало подвижный образ жизни нет правильного питания и сна.
ответить
Здравствуйте можете мне помочь
Напишите план тренировок в зале.
Я 2 месяца назад сорвал спину теперь взялся за свое здоровье
Мой вес 120 рост 180 возраст 30
Раньше в молодости занимался вольной борьбой был весом 80
Сам я проводник 8 дней на работе 8 дней таксую у себя в городе мало подвижный образ жизни нет правильного питания и сна.
ответить
Андрей
А зачем вообще нужно наращивать мышцы? Чтоб потом их усердно и дорого кормить? Чтоб они не исчезли. Мышца нужна для грущиков наверно. Чтоб больше поднять и загрузить.
А щас наверное больше качаются типо для хвостовства. Типо я внушительный и красивый.
Смешно.
ответить
А зачем вообще нужно наращивать мышцы? Чтоб потом их усердно и дорого кормить? Чтоб они не исчезли. Мышца нужна для грущиков наверно. Чтоб больше поднять и загрузить.
А щас наверное больше качаются типо для хвостовства. Типо я внушительный и красивый.
Смешно.
ответить
Olga
Александр, спасибо за объективные видео. Благодаря таким людям как Вы, выгорание в тренировочном процессе сходит к нулю. Не читайте хейтеров - бесполезные с большой буквы Б ограниченные люди. С нетерпением жду ваших видео- и ворд-мыслей.
ответить
Александр, спасибо за объективные видео. Благодаря таким людям как Вы, выгорание в тренировочном процессе сходит к нулю. Не читайте хейтеров - бесполезные с большой буквы Б ограниченные люди. С нетерпением жду ваших видео- и ворд-мыслей.
ответить
Паниин
Не согласен, если будет тягать один и тот же вес на повторку, то мышцы выростут до определенного момента, а дальше уже веса необходимы, но и правильное питание, если не так, пожалуйста, ваше мнение
ответить
Не согласен, если будет тягать один и тот же вес на повторку, то мышцы выростут до определенного момента, а дальше уже веса необходимы, но и правильное питание, если не так, пожалуйста, ваше мнение
ответить
Andrey
Скажите, а делая например грудь и бицепс два раза в неделю, в понедельник большими весами рощу их, а в пятницу забиваю что есть большим количеством подходов и меньшим весом, так можно?
ответить
Скажите, а делая например грудь и бицепс два раза в неделю, в понедельник большими весами рощу их, а в пятницу забиваю что есть большим количеством подходов и меньшим весом, так можно?
ответить
Артем
Отлично все понятно! Благодарю! В принципе так и делал а от силовых будут по бедствия жесткие, покрошаться суставы! Хочешь быть в форме, не спеши и повторяй! Остальное понты
ответить
Отлично все понятно! Благодарю! В принципе так и делал а от силовых будут по бедствия жесткие, покрошаться суставы! Хочешь быть в форме, не спеши и повторяй! Остальное понты
ответить
Александр
Эт все хорошо в теории. в зал приходишь и 90% все много повторщики 5 лет а они все также дохлые. а те кто тринируеться силовом стиле за 5 лет видно результат.
ответить
Эт все хорошо в теории. в зал приходишь и 90% все много повторщики 5 лет а они все также дохлые. а те кто тринируеться силовом стиле за 5 лет видно результат.
ответить
Андрей
Видео очень в тему. Я сам недавно пришёл к такому же выводу - именно чередование силовой и многоповторной тренировок даст хороший эффект.
ответить
Видео очень в тему. Я сам недавно пришёл к такому же выводу - именно чередование силовой и многоповторной тренировок даст хороший эффект.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
