Почему заниматься на голодный желудок НОРМАЛЬНО и что нужно есть перед тренировкой
содержание видео
Лично мне помогло с утра идти на тренировку, а уже после неё первый раз за день есть интервальное голодание. Буквально за 10 дней ИГ прошла слабость, которая всегда была, если вовремя не набить живот. А уж о какой то физической активности натощак и речи не могло идти. Всё верно, мы просто привыкли часто есть ещё и вкусняшку в перерывах перехватить.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Lana
Тренируюсь утром не завтракая, энергии полно, даже легче, так как желудок не занят перевариванием. И вес стабильный, несмотря на нарушения в питании иногда. Завтрак сдвигается на полдень. Так что поддерживаю полностью. И выгляжу лучше, чем когда тренировалась, завтракая. Если логично подумать, то пища перед тренировкой не успевает перерабатываться в гликоген. В основном, используется то, что осталось со вчера
ответить
Тренируюсь утром не завтракая, энергии полно, даже легче, так как желудок не занят перевариванием. И вес стабильный, несмотря на нарушения в питании иногда. Завтрак сдвигается на полдень. Так что поддерживаю полностью. И выгляжу лучше, чем когда тренировалась, завтракая. Если логично подумать, то пища перед тренировкой не успевает перерабатываться в гликоген. В основном, используется то, что осталось со вчера
ответить
Брюс
я всегда тренируюсь на голодный желудок, потому что так я себя чуствую бодрым более энергичным и более выносливым ничего не мешает и могу лучше вылаживаться на тренировке, и мне кажеться когда ты голодный тренируешся организму нет откуда брать энергию и он должен ее брать из жира подкожного итп, да и ваще голод это мотиватор к действию по этому считаю логичным тренировки на голодный желудок
ответить
я всегда тренируюсь на голодный желудок, потому что так я себя чуствую бодрым более энергичным и более выносливым ничего не мешает и могу лучше вылаживаться на тренировке, и мне кажеться когда ты голодный тренируешся организму нет откуда брать энергию и он должен ее брать из жира подкожного итп, да и ваще голод это мотиватор к действию по этому считаю логичным тренировки на голодный желудок
ответить
Нржан
Здравствуйте
Видео хорошее но у меня есть вопросы
1. Это видео предназначено для подростков (13 лет?
2. У меня с рождения сделали операцию на почку и теперь она слабая и я боюсь если я поем перед тренировкой чай и хлеб с маслом в 6: 30 и начну тренировку в 7: 00 это будет вредно для моих почек?
3. Если нет то можно мне не есть перед тренировкой?
Ответьте пожалуйста
ответить
Здравствуйте
Видео хорошее но у меня есть вопросы
1. Это видео предназначено для подростков (13 лет?
2. У меня с рождения сделали операцию на почку и теперь она слабая и я боюсь если я поем перед тренировкой чай и хлеб с маслом в 6: 30 и начну тренировку в 7: 00 это будет вредно для моих почек?
3. Если нет то можно мне не есть перед тренировкой?
Ответьте пожалуйста
ответить
Daniel
Приветсвую! Спасибо за исчерпывающюю информацию по теме тренировок! У меня есть вопрос: А закрытие углеводного окна, в случае утренних тренировок натощак, остаётся без изменений? В течении первых 20-ти минут? Или в этом плане есть какие-то изменения? А-то несколько раз переслушивал, но упоминания об этом не нашёл. Только о общем приёме пищи.
ответить
Приветсвую! Спасибо за исчерпывающюю информацию по теме тренировок! У меня есть вопрос: А закрытие углеводного окна, в случае утренних тренировок натощак, остаётся без изменений? В течении первых 20-ти минут? Или в этом плане есть какие-то изменения? А-то несколько раз переслушивал, но упоминания об этом не нашёл. Только о общем приёме пищи.
ответить
workoutvlog
Удивительно, но решил сутки вообще не есть. И рискнул выполнить Табата упражнения, два по 4 минуты. И чудо. я не упал, как думал, очень даже неплохо отработал упражнения, даже некоторые рекорды сделал. Надо заставлять сжигать жир (я жиробас. После съел два варёных яйца- пока жив: .
Всем добра!
ответить
Удивительно, но решил сутки вообще не есть. И рискнул выполнить Табата упражнения, два по 4 минуты. И чудо. я не упал, как думал, очень даже неплохо отработал упражнения, даже некоторые рекорды сделал. Надо заставлять сжигать жир (я жиробас. После съел два варёных яйца- пока жив: .
Всем добра!
ответить
Kutman
Я большинство я тренируюсь на голодный желудок и очень хорошо чувствую себя во время тренировок вам я тоже советую и не есть сразу после тренировки 2 часа кушать можно яблоко или другой фрукты без сахара вообще на следующий день ваш кишечник станет лучше попробуйте
ответить
Я большинство я тренируюсь на голодный желудок и очень хорошо чувствую себя во время тренировок вам я тоже советую и не есть сразу после тренировки 2 часа кушать можно яблоко или другой фрукты без сахара вообще на следующий день ваш кишечник станет лучше попробуйте
ответить
Александр
Лично у меня самые эффективные тренировки получаются только с утра и на голодный желудок. Просыпаюсь, пью кофе, затем тренируюсь, принимаю душ, завтракаю и весь день чувствую себя отлично и на подъеме, даже если приходится в течение дня работать физически.
ответить
Лично у меня самые эффективные тренировки получаются только с утра и на голодный желудок. Просыпаюсь, пью кофе, затем тренируюсь, принимаю душ, завтракаю и весь день чувствую себя отлично и на подъеме, даже если приходится в течение дня работать физически.
ответить
Andrey
К этому надо привыкнуть, как и вообще тренироваться с утра. Это как элементарная пробежка, сначала 5 минут, потом 10, 15 и
т. д. А не ворваться в такой ритм на полную. Сначала было сложно, а теперь вечером вообще не тянет на тренировку. Утром натощак самое то.
ответить
К этому надо привыкнуть, как и вообще тренироваться с утра. Это как элементарная пробежка, сначала 5 минут, потом 10, 15 и
т. д. А не ворваться в такой ритм на полную. Сначала было сложно, а теперь вечером вообще не тянет на тренировку. Утром натощак самое то.
ответить
Вендетта
А мне крайне тяжело тренироватся два дня не евши, большие передышки нужно для восстановления енергии и тренька много времени забирает, видимо печень медленно перерабатывает жир в кетоны, но я ее измором возьму, никуда ей не дется, буду худой!
ответить
А мне крайне тяжело тренироватся два дня не евши, большие передышки нужно для восстановления енергии и тренька много времени забирает, видимо печень медленно перерабатывает жир в кетоны, но я ее измором возьму, никуда ей не дется, буду худой!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
8:17
