zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как не СЖЕЧЬ мышцы на сушке если ты НАТУРАЛ

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как не СЖЕЧЬ мышцы на сушке если ты НАТУРАЛ Эдуард: Ну, не знаю. Иногда когда добавишь пару лишних упражнений например на руки и делаешь все подходы в отказ, то после тренировки визуально видно что мышцы рук стали меньше(сдулись), и на следующий день и через день отдыха они не восстанавливаются в объёме. Куда же они тогда деваются если не сгорают? Я думаю что когда питательные вещества в организме заканчиваются, то организм начинает переробатывать свои мышцы, их рассщепить легче чем жир. Ведь даже в конц лагерях когда вскрывали узников у них находили небольшой запас подкожного жира (организм его откладывает не потому что девать некуда, это н. з. Конечно можно сказать - Не делай в отказ, не делай лишнего, но если ты натурал то отказ тебе просто необходим для выработки своих гормонов, с лишними упражнениями тоже как фишка ляжет, иногда после тренировки смотришь в зеркало и радуешься, а бывает и откатываешься в объёмах, но ведь нужно добавлять нагрузку, увеличивать объём тренировки, иногда шокировать мышцы. В любом случае куда же уходят мышцы если несгорают?
Дата: 2021-12-23

← Как ПРАВИЛЬНО выбрать протеин. Полный обзор!

Почему заниматься на голодный желудок НОРМАЛЬНО и что нужно есть перед тренировкой →

Похожие видео

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 6

Northern
Я считаю что ролик Заебись, мифы развеяны. Хотя с пеной у рта всё равно будут спорить о сгорании мышц. У меня знакомый чел билдер проголодал 21 дней (в целях восстановления печени, высушился капитально, но сами объёмы не сильно уменьшились, восстановились очень быстро потом. А значит что сливается не мясо, а границы гликогена в мышцах, вода выходит и жиры в них расходуются.
ответить

Roman
А как на счёт того, что при дефиците энергии организм избавляется от энергозатратрой(мышечной) массы, чтобы меньше энергии тратить, а жир приберегает на совсем голодный период?
ответить

Дмитрий
Я год не тренировался и мышцы сгорели, я приседал на раз 190, а сейчас 130 кг. 2 месяца уже вес ни как не сдвинется. Питался одинаково. По белку 1. 5 г. на килограмм веса
ответить

polunoch
самое сложное, не очень понятно как вернуть именно гликоген в мышцы, можно ли не возвращая подкожный жир? он образуется раньше, чем жировая прослойка?
ответить

Слава
Жалобы на малое количество картиночек в видео просто смешат не по-детски) что за люди, лишь бы глазёнки потупить куда-нибудь
ответить

polunoch
довольно грамотно, тоже пришла к подобным выводам по опыту. странно, что многие инструкторы продолжают втирать разную чушь.
ответить

Добавить отзыв, комментарий