3 ПРОСТЫХ способа похудеть
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Boltimeter
Для каждого свой индивидуальный подход! Есть люди, которые много едят и всё ж тощие, а некоторым достаточно съесть небольшую порцию запрещёнки, как их начинает раздувать. Перед тем, как изменять что-то в своём рационе питания необходима консультация врача. Провести обследования, чтобы выяснить причину быстрого набора веса. По своему опыту знаю, что ни одна диета не работает, трудно зафиксировать полученный результат! Приглашают тебя в гости, как у меня было на днях, а на столе практически только одна выпечка и алкоголь. Ну не будешь ведь сидеть просто так, а тебя еще насильно заставляют съесть тортик!
ответить
Для каждого свой индивидуальный подход! Есть люди, которые много едят и всё ж тощие, а некоторым достаточно съесть небольшую порцию запрещёнки, как их начинает раздувать. Перед тем, как изменять что-то в своём рационе питания необходима консультация врача. Провести обследования, чтобы выяснить причину быстрого набора веса. По своему опыту знаю, что ни одна диета не работает, трудно зафиксировать полученный результат! Приглашают тебя в гости, как у меня было на днях, а на столе практически только одна выпечка и алкоголь. Ну не будешь ведь сидеть просто так, а тебя еще насильно заставляют съесть тортик!
ответить
Артём
при голодании в 24 часа (практикую) могут возникнуть некоторые неприятные ситуации)
Лучше в эти дни не тренироваться. Вообще.
У меня, к примеру, повышается сердцебиение к концу дня.
Как-то раз, я также голодал и решил поесть творог жирный 200 грамм (200 с чем-то ккал. пошел на тренировку и на ней я офигел.
В общем сделал минимум упражнений и поехал домой, т. к. сердцебиение настолько участилось, что мне реально стало страшно за себя.
Поэтому в дни тренировок я всегда ем)
А так, практика прикольная)
ответить
при голодании в 24 часа (практикую) могут возникнуть некоторые неприятные ситуации)
Лучше в эти дни не тренироваться. Вообще.
У меня, к примеру, повышается сердцебиение к концу дня.
Как-то раз, я также голодал и решил поесть творог жирный 200 грамм (200 с чем-то ккал. пошел на тренировку и на ней я офигел.
В общем сделал минимум упражнений и поехал домой, т. к. сердцебиение настолько участилось, что мне реально стало страшно за себя.
Поэтому в дни тренировок я всегда ем)
А так, практика прикольная)
ответить
Александр
Проще: 1 месяц - убираем все то, где есть сахар, 2 месяц - убираем все то, где есть мука, 3-4 месяц контролируем жиры, если не болят суставы то продолжаем держать диету до необходимого результата. (Конечно все это с регулярными нагрузками с отягощениями, а то расстанетесь с мышечной тканью)
ответить
Проще: 1 месяц - убираем все то, где есть сахар, 2 месяц - убираем все то, где есть мука, 3-4 месяц контролируем жиры, если не болят суставы то продолжаем держать диету до необходимого результата. (Конечно все это с регулярными нагрузками с отягощениями, а то расстанетесь с мышечной тканью)
ответить
Rom
А не лучше ли в разгрузочные дни ограничевать рацион за счёт жиров, а не углеводов? Читал, что по данным шведских учёных ограничение калорийности по жирам приводило к большей потере массы тела, чем ограничение по углеводам, и переносилось легче!
ответить
А не лучше ли в разгрузочные дни ограничевать рацион за счёт жиров, а не углеводов? Читал, что по данным шведских учёных ограничение калорийности по жирам приводило к большей потере массы тела, чем ограничение по углеводам, и переносилось легче!
ответить
EvgenyiL
А про побочные действия от голодания что-нибудь конкретное известно? Разве кости от этого не становятся хрупкими? Отсылка к врачам - стандартная отмазка, но врачи ничего толком сами не знают.
ответить
А про побочные действия от голодания что-нибудь конкретное известно? Разве кости от этого не становятся хрупкими? Отсылка к врачам - стандартная отмазка, но врачи ничего толком сами не знают.
ответить
Semen
Саш, есть что нибудь что ты не знаешь? Сколько тебе смотрю, все всегда интересно, аргументировано, честно и весомо. Спасибо за твой труд, за твои видео! Молодец!
ответить
Саш, есть что нибудь что ты не знаешь? Сколько тебе смотрю, все всегда интересно, аргументировано, честно и весомо. Спасибо за твой труд, за твои видео! Молодец!
ответить
Нанотех
я думаю что как раз из-за того что в их организме много эстрогена многие полные люди идя в зал не добиваются толком результатов. пост малость ниже)
ответить
я думаю что как раз из-за того что в их организме много эстрогена многие полные люди идя в зал не добиваются толком результатов. пост малость ниже)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
