Как БЫСТРО накачать грудные мышцы в домашних условиях
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
DoltishDreamer
2: 05 Я правильно понял? Вы, вместо силовой скамьи, лежите спиной на обычном стуле? Так можно? А я смотрю на цены в спортивных магазинах и понимаю, что силовую скамью можно приобрести либо сделав ее самому, либо б\у-шную. Столько времени потерял. Теперь тоже буду качать грудак лежа на стуле илди табурете. Так, наверное, нагрузка будет не только на грудные мышцы, но и мышцы спины и ног?
ответить
2: 05 Я правильно понял? Вы, вместо силовой скамьи, лежите спиной на обычном стуле? Так можно? А я смотрю на цены в спортивных магазинах и понимаю, что силовую скамью можно приобрести либо сделав ее самому, либо б\у-шную. Столько времени потерял. Теперь тоже буду качать грудак лежа на стуле илди табурете. Так, наверное, нагрузка будет не только на грудные мышцы, но и мышцы спины и ног?
ответить
Рустам
Александр здравствуйте прежде хотелось бы поблагодарить вас за полезную информацию, спасибо! Скажите пожалуйста как вы смотрите на тренировку почти всех мышечных групп один день в неделю, например воскресенье, учитывая то что промежуток между тренировками всех мышечных групп так же остаётся-НЕДЕЛЯ. Будьте добры ответьте как вы смотрите на это
ответить
Александр здравствуйте прежде хотелось бы поблагодарить вас за полезную информацию, спасибо! Скажите пожалуйста как вы смотрите на тренировку почти всех мышечных групп один день в неделю, например воскресенье, учитывая то что промежуток между тренировками всех мышечных групп так же остаётся-НЕДЕЛЯ. Будьте добры ответьте как вы смотрите на это
ответить
Jin
Здравствуйте Александр. Такой вопрос интересует. Если принимать стероиды, при этом правильно питаясь и тренеруясь, понятно, будет эффект. После же курса, продолжая в таком же духе питаться и тренироваться, возможно ли сохранить то, или хотя бы частично, что нарастил во время курса?
ответить
Здравствуйте Александр. Такой вопрос интересует. Если принимать стероиды, при этом правильно питаясь и тренеруясь, понятно, будет эффект. После же курса, продолжая в таком же духе питаться и тренироваться, возможно ли сохранить то, или хотя бы частично, что нарастил во время курса?
ответить
Антон
А как насчёт варианта с предварительным утомлением дельта и трицепса, для того что грудные брали на себя основную работу? Видел программу подготовки к роли Зака Эфрона, там тренер в день груди давал ему именно упражнения для предварительного утомонгия вспомогательных мышц.
ответить
А как насчёт варианта с предварительным утомлением дельта и трицепса, для того что грудные брали на себя основную работу? Видел программу подготовки к роли Зака Эфрона, там тренер в день груди давал ему именно упражнения для предварительного утомонгия вспомогательных мышц.
ответить
fc
Здравствуй, Александр. Вопрос к тебе не по теме ролика, если можно.
Если качаешь например пресс, то в мышечных клетках скажем так сжигается жир, а потом жир приходит в мышечные клетки со всего организма или из ближайших запасов(в этом случае с прессом с живота?
ответить
Здравствуй, Александр. Вопрос к тебе не по теме ролика, если можно.
Если качаешь например пресс, то в мышечных клетках скажем так сжигается жир, а потом жир приходит в мышечные клетки со всего организма или из ближайших запасов(в этом случае с прессом с живота?
ответить
Сергей
Александр, вчера делал грудные дома. Размялся отжиманиями. Жим гантель на скамье. Разводка гантель лёжа. Сегодня болят плечи( Вроде и разминаюсь хорошо и перед тренировкой делаю упражнения на ротаторы. И амплитуду уменьшил в упражнениях.
ответить
Александр, вчера делал грудные дома. Размялся отжиманиями. Жим гантель на скамье. Разводка гантель лёжа. Сегодня болят плечи( Вроде и разминаюсь хорошо и перед тренировкой делаю упражнения на ротаторы. И амплитуду уменьшил в упражнениях.
ответить
Strong
привет. Отличное видео. МОЖЕШЬ сказать как нужно отжиматься на брусьях то есть правильная выполнения техники просто когда я делаю брусья ниже 90 градусов на следующий день у меня болят не плечи а суставы болят. КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО НУЖНО ДЕЛАТЬ.
ответить
привет. Отличное видео. МОЖЕШЬ сказать как нужно отжиматься на брусьях то есть правильная выполнения техники просто когда я делаю брусья ниже 90 градусов на следующий день у меня болят не плечи а суставы болят. КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО НУЖНО ДЕЛАТЬ.
ответить
Игорь
Александр! Мне нравятся все Ваши ролики без исключения. Они лаконичны и содержательны с обоснованной доказательной базой. Без лишней воды и выдержаны в разумном временном интервале! Ставлю like с большим удовольствием!
ответить
Александр! Мне нравятся все Ваши ролики без исключения. Они лаконичны и содержательны с обоснованной доказательной базой. Без лишней воды и выдержаны в разумном временном интервале! Ставлю like с большим удовольствием!
ответить
Виталий
Месяц занимался отжиманиями, 100-150 отжиманий в день. Пытался привести себя в форму, я малость жиробас. Теперь постоянно ноет правое плечо. Боль от простого поднятия руки. Похоже, даже в этом деле я рукожоп.
ответить
Месяц занимался отжиманиями, 100-150 отжиманий в день. Пытался привести себя в форму, я малость жиробас. Теперь постоянно ноет правое плечо. Боль от простого поднятия руки. Похоже, даже в этом деле я рукожоп.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
