Сколько нужно отжиматься чтобы что-то накачать
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Andriy
вопрос: зачем это что-то накачивать?
1) для улучшения здоровья (факт сомнительный, ведь здоровье большинства органов и систем организма не зависит от уровня накачивания мышц)
2) для улучшения внешнего вида, что есть суто подсознательное желание привлечения женского пола ради размножения, которое внаш век называется девушки будут любить. Это тоже не прокатит без материальных ресурсов, так как подсознание женщин сработает только при знакомстве, дальше нужно будет где-то брать ресурсы, а не просто светить мышцами.
Поэтому вопрос - ЗАЧЕМ?
ответить
вопрос: зачем это что-то накачивать?
1) для улучшения здоровья (факт сомнительный, ведь здоровье большинства органов и систем организма не зависит от уровня накачивания мышц)
2) для улучшения внешнего вида, что есть суто подсознательное желание привлечения женского пола ради размножения, которое внаш век называется девушки будут любить. Это тоже не прокатит без материальных ресурсов, так как подсознание женщин сработает только при знакомстве, дальше нужно будет где-то брать ресурсы, а не просто светить мышцами.
Поэтому вопрос - ЗАЧЕМ?
ответить
Станислав
Чтобы накачаться, нужны
а) правильные тренировки - 4 подхода по 7-9 раз до отказа на мышцы, которые качаете 2-3 раза в неделю
б) высокий тестостерон
в) хороший сон
г) питание с достаточным количеством белков, медленных углеводов и микроэлементов.
Если хоть одно условие не выполняется - вы ничего не закачаете. А отжимания или тверки неважно
ответить
Чтобы накачаться, нужны
а) правильные тренировки - 4 подхода по 7-9 раз до отказа на мышцы, которые качаете 2-3 раза в неделю
б) высокий тестостерон
в) хороший сон
г) питание с достаточным количеством белков, медленных углеводов и микроэлементов.
Если хоть одно условие не выполняется - вы ничего не закачаете. А отжимания или тверки неважно
ответить
Bravo
Штангу взял и идешь до того веса который хочешь12-50 раз по 4 подхода поднимать и все дела мне кажется. Хочешь 100 кг 12 раз поднимай, потренируйся и 30 раз будешь поднимать. Штанга много места не занимает, в танке поместится )
ответить
Штангу взял и идешь до того веса который хочешь12-50 раз по 4 подхода поднимать и все дела мне кажется. Хочешь 100 кг 12 раз поднимай, потренируйся и 30 раз будешь поднимать. Штанга много места не занимает, в танке поместится )
ответить
Dante
ничего нельзя накачать без фармы, чуть надуетесь и на этом всё прекратится, а если прекратите тренровки, то и та малость что появится опять сдуется.
ответить
ничего нельзя накачать без фармы, чуть надуетесь и на этом всё прекратится, а если прекратите тренровки, то и та малость что появится опять сдуется.
ответить
Mister
Я отжался 65 за один раз потом ещё четыре раза по 15 и теперь третий день руки не могу поднять выше головы короче обосрался с первого раза
ответить
Я отжался 65 за один раз потом ещё четыре раза по 15 и теперь третий день руки не могу поднять выше головы короче обосрался с первого раза
ответить
Oleksij
Я: теперь я заряжен мотивацией!
Также я после 3 отжиманий: теперь можно и наградить себя неделей на диване, хотя нет. Две недели.
ответить
Я: теперь я заряжен мотивацией!
Также я после 3 отжиманий: теперь можно и наградить себя неделей на диване, хотя нет. Две недели.
ответить
realNO?
Отжиматься - неудобно. Была скамья для жима - юзал, не ленился - так как удобно. А отжиматься пробовал, но забил сразу - неудобно.
ответить
Отжиматься - неудобно. Была скамья для жима - юзал, не ленился - так как удобно. А отжиматься пробовал, но забил сразу - неудобно.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
