Вот почему Сидячая Работа Делает Человека Толстым Научные данные и эксперимент
содержание видео
1 убераешь сахар(конфеты, шоколад, кетчуп, соки и и. д
и всё мучное ( пирожки тортики булочки и. т. д)
2 НЕ СПОРТ ИЛИ КАЧАЛКА а Физкультура: Бег или ходьба в течении часа. Желательно перед сном через 2 часа после еды.
3 Самое главное! ЖЕЛАНИЕ!
И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!
P. s. если уж очень полный человек то перед тем как Худеть, сходи к специалисту и сдай анализы. Возможно что то в организме очень плохо работает: Печень, почки и самое худшее это диабет! Удачи!
Скинуть лишний вес это НИХРЕНА НЕ ЛЕГКО! О ЖРАЧКЕ ТЫ БУДЕШЬ ДУМАТЬ ВСЕГДА; )
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
BARSOTTI
Здравствуйте, посмотрел вашу схему по набору массы на сплите, вы там указали, что все упражнения выполняются до отказа. Например: жим лежа, 3 по 10, получается все 3 подхода делать до отказа? Это же нужно с каждым подходом уменьшать вес, что бы сделать на столько же повторений до отказа, или же вы имели ввиду что нужно рассчитать вес снаряда так, что бы третий(последний) подход получился до отказа? Разъясните пожалуйста подробней, очень волнует этот вопрос.
ответить
Здравствуйте, посмотрел вашу схему по набору массы на сплите, вы там указали, что все упражнения выполняются до отказа. Например: жим лежа, 3 по 10, получается все 3 подхода делать до отказа? Это же нужно с каждым подходом уменьшать вес, что бы сделать на столько же повторений до отказа, или же вы имели ввиду что нужно рассчитать вес снаряда так, что бы третий(последний) подход получился до отказа? Разъясните пожалуйста подробней, очень волнует этот вопрос.
ответить
Александр
У меня на столько хороший обмен веществ, что я сижу днями за компом и не толстею, хотя ем все что вижу. Правда набрать много мышц тоже не могу, год активно занимался и не особо набрал, а потом и это скинул из-за болезни за 3 дня. Жизнь - боль
ответить
У меня на столько хороший обмен веществ, что я сижу днями за компом и не толстею, хотя ем все что вижу. Правда набрать много мышц тоже не могу, год активно занимался и не особо набрал, а потом и это скинул из-за болезни за 3 дня. Жизнь - боль
ответить
Антон
Это наверно не в тему, но я хочу спросить. Если я начну питаться на уровне своего базового обмена веществ и каждую неделю буду отнимать от него по 50калорий до 1200калорий, то мне удастся снизить жировую прослойку без вреда для здоровья?
ответить
Это наверно не в тему, но я хочу спросить. Если я начну питаться на уровне своего базового обмена веществ и каждую неделю буду отнимать от него по 50калорий до 1200калорий, то мне удастся снизить жировую прослойку без вреда для здоровья?
ответить
Soprano
Александр, спасибо вам огромное. Наконец скинула 6 лишних кг. До этого вес год стоял на месте, никак не могла его сдвинуть. Работаю в офисе, и да, лишний вес набегает незаметно либо стоит намертво при попытке его сбросить.
ответить
Александр, спасибо вам огромное. Наконец скинула 6 лишних кг. До этого вес год стоял на месте, никак не могла его сдвинуть. Работаю в офисе, и да, лишний вес набегает незаметно либо стоит намертво при попытке его сбросить.
ответить
KrAken89
Все правильно сказал. У меня сидячая работа, бывает целыми днями ни. уя не делаю, ем и вообще не поправляюсь. Как был 60кг 10 лет назад так и остался. Что делать чтоб набрать хотя-бы 10кг?
ответить
Все правильно сказал. У меня сидячая работа, бывает целыми днями ни. уя не делаю, ем и вообще не поправляюсь. Как был 60кг 10 лет назад так и остался. Что делать чтоб набрать хотя-бы 10кг?
ответить
mufaev
Это все конечно хорошо, но есть набор массы с возрастом.
Нарушение обмена веществ из-за гармональной перестройки организма (тестостерон.
Здесь данная методика не работает.
ответить
Это все конечно хорошо, но есть набор массы с возрастом.
Нарушение обмена веществ из-за гармональной перестройки организма (тестостерон.
Здесь данная методика не работает.
ответить
sport
Я хочу убрать жир, но не могу понять что мне делать!
Я начал правильно питаться, а делаю я воркаут 2-3 раза в неделю ( по 20 мин, нужно ли мне добавлять еще какие то тренировки!
ответить
Я хочу убрать жир, но не могу понять что мне делать!
Я начал правильно питаться, а делаю я воркаут 2-3 раза в неделю ( по 20 мин, нужно ли мне добавлять еще какие то тренировки!
ответить
chesnok
Your fit я недавно купил себе предтренировочный комплекс расскажи пожалуйста по подробнее что он может дать занимаюсь год в зале и решил попробовать этот комлекс
ответить
Your fit я недавно купил себе предтренировочный комплекс расскажи пожалуйста по подробнее что он может дать занимаюсь год в зале и решил попробовать этот комлекс
ответить
Fedor
Александр сделай пожалуйста видео на тему питания и тренировки в период когда работаешь в ночь, что можно есть ночь что нельзя.
ответить
Александр сделай пожалуйста видео на тему питания и тренировки в период когда работаешь в ночь, что можно есть ночь что нельзя.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
6:24
11:50
3:30
