Как распределять еду в течение дня. БЖУ и суточная калорийность
содержание видео
Если я творог смещу на завтрак, а гречку на ужин, то я очень сильно сомневаюсь что это как-то повлияет на состав тела при сохранении всей стандартной активности в течении дня. Возможно по началу с утра без углеводов будет сложновато в плане самочувствия (как когда отказываешься от сахара, но потом организм привыкнет.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Алекс
Ребята, при всем уважении к Александру, он блогер и ему просто необходимо пилить контент и будет всегда и бесконечное Уточнение Уточнений. По моей практике основное только каллораж (и не нужно забывать про генетику и индивидуальность. Так что не забивайте голову и питайтесь как Вам лично удобно, это важнее. Александр уже теорию и практику знает на отлично. но почему он дальше не растёт? Его форма Топ для среднестатистического мужчины, никто не спорит. И что, если загоняться питанием по теории то что, на несколько дней раньше достигнешь поставленного результата или что (если только такие загоны вообще не отобьют желание? И как это вообще можно оценить?
ответить
Ребята, при всем уважении к Александру, он блогер и ему просто необходимо пилить контент и будет всегда и бесконечное Уточнение Уточнений. По моей практике основное только каллораж (и не нужно забывать про генетику и индивидуальность. Так что не забивайте голову и питайтесь как Вам лично удобно, это важнее. Александр уже теорию и практику знает на отлично. но почему он дальше не растёт? Его форма Топ для среднестатистического мужчины, никто не спорит. И что, если загоняться питанием по теории то что, на несколько дней раньше достигнешь поставленного результата или что (если только такие загоны вообще не отобьют желание? И как это вообще можно оценить?
ответить
Aza
Дружище, ничего не понятно, но очень интересно! Всё, что ты рассказываешь безусловно правильно, но зачем своим языком, зачем жанглируешь терминами и определиями? Нам простым толстякам надо энциклопедию листать после этого ролика, чтобы понять что к чему Сказал бы: утром то, днем то, вечером то, всё было бы понятно. А те кто понимают всё, что ты говоришь, думаю это тренеры и диетологи. А им я уверен не надобно смотреть эти ролики.
ответить
Дружище, ничего не понятно, но очень интересно! Всё, что ты рассказываешь безусловно правильно, но зачем своим языком, зачем жанглируешь терминами и определиями? Нам простым толстякам надо энциклопедию листать после этого ролика, чтобы понять что к чему Сказал бы: утром то, днем то, вечером то, всё было бы понятно. А те кто понимают всё, что ты говоришь, думаю это тренеры и диетологи. А им я уверен не надобно смотреть эти ролики.
ответить
Павел
Один товарищ то же рекомендовал кашу гречневую с куриной грудкой 6раз в день и чередовать свежим салатом. Итог 7кг в плюс а не в минус плюс я не смог тренироваться по итогу. Плюнул на эту бредядину стал питаться как всегда итог с 107до 87 пока что за 11месяцев тренировка 30 минут в день за час до трения не кушать ни какие таблетки не жру всем удачи.
ответить
Один товарищ то же рекомендовал кашу гречневую с куриной грудкой 6раз в день и чередовать свежим салатом. Итог 7кг в плюс а не в минус плюс я не смог тренироваться по итогу. Плюнул на эту бредядину стал питаться как всегда итог с 107до 87 пока что за 11месяцев тренировка 30 минут в день за час до трения не кушать ни какие таблетки не жру всем удачи.
ответить
Злой
не досмотрел- закрыл, зачем тут 10 раз повторять анаболизм и катаболизм? если можно сказать генерация/синтез и распад? тоже самое с белками, слабо озвучить, что белки в обычных условиях не превращаются в жиры, а углеводам прямой путь в печень и переход их в гликоген и далее в жир.
ответить
не досмотрел- закрыл, зачем тут 10 раз повторять анаболизм и катаболизм? если можно сказать генерация/синтез и распад? тоже самое с белками, слабо озвучить, что белки в обычных условиях не превращаются в жиры, а углеводам прямой путь в печень и переход их в гликоген и далее в жир.
ответить
Андрій
Вообще-то, В- клетки островков Лангерганса выделяют инсулин как на глюкозу, так и на аминокислоты в крови, то есть что на углеводи, что на белки, которые ми употребили. Поэтому если есть вечером, то примерно за 2 часа до сна.
ответить
Вообще-то, В- клетки островков Лангерганса выделяют инсулин как на глюкозу, так и на аминокислоты в крови, то есть что на углеводи, что на белки, которые ми употребили. Поэтому если есть вечером, то примерно за 2 часа до сна.
ответить
Андрей
Какой гормон роста? После 20 лет он катастрофически уменьшается и стремится к нулю. К 25 годам фактически ноль у всех. Не говоря уже о тех, кому за 30. И ночью там уже нечему вырабатываться.
ответить
Какой гормон роста? После 20 лет он катастрофически уменьшается и стремится к нулю. К 25 годам фактически ноль у всех. Не говоря уже о тех, кому за 30. И ночью там уже нечему вырабатываться.
ответить
krd_kms
Нихуя не понятно но очень интересно ) то есть если я всю свою (отрицательную ) калорийность, съем вечером и потолстею? Разные процессы набора и слива веса! Зачем грести все под одно?
ответить
Нихуя не понятно но очень интересно ) то есть если я всю свою (отрицательную ) калорийность, съем вечером и потолстею? Разные процессы набора и слива веса! Зачем грести все под одно?
ответить
Noob
Всё видео объяснял почему лучше есть углеводы вначале дня, а белки вконце. Ты просто скажи что лучше делать так, а не объяснять. Я зашел узнать про бжу, хотя его даже нет в видео
ответить
Всё видео объяснял почему лучше есть углеводы вначале дня, а белки вконце. Ты просто скажи что лучше делать так, а не объяснять. Я зашел узнать про бжу, хотя его даже нет в видео
ответить
Ferron1100
Вот сколько передач, программ я не смотрел, толку ноль! Что ем толстею, что не ем толстею. Могу месяц не есть, один хрен толстею. надежду похудеть потерял на всегда.
ответить
Вот сколько передач, программ я не смотрел, толку ноль! Что ем толстею, что не ем толстею. Могу месяц не есть, один хрен толстею. надежду похудеть потерял на всегда.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
