Как похудеть НАВСЕГДА и НЕ ВЕРНУТЬ ВЕС обратно
содержание видео
И которая является самым накладным элементом организма по расходу энергии в состоянии покоя. Человек с развитой мускулатурой лежа на печи потратит больше чем дрищ который пашет в зале весь день.
Вот почему первым делом на диете улетает мышечная масса а не жир если не давать нагрузку.
А те кто перестал тренироваться - нажирают гораздо больше чем те кто никогда не тренировался. Обмен веществ уже другой а ест человек по привычке так же как во время тренировок и мышечного объема.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
drevnijr
. извиняюсь но боюсь что разрушу всю эту иллюзию про чувака в офисе за компом, страдающим лишним весом. мой день, обычный - подъём в 6 утра, забег до работы 1. 5 часа, далее в течении рабочего дня 500 приседаний, забег на коленках 3 - 4 км. или подъём по лестнице 3 м. 700 раз, далее перемещение железа 3 - 4 тонны на руках и после забег в магаз и домой. 2 часа с лишнем. и после всего этого я всё равно толстею. за год прибавил 15 кг. работаю более 20 лет на этом чудо предприятии. вот мне после такого и порекомендуй диету или что.
ответить
. извиняюсь но боюсь что разрушу всю эту иллюзию про чувака в офисе за компом, страдающим лишним весом. мой день, обычный - подъём в 6 утра, забег до работы 1. 5 часа, далее в течении рабочего дня 500 приседаний, забег на коленках 3 - 4 км. или подъём по лестнице 3 м. 700 раз, далее перемещение железа 3 - 4 тонны на руках и после забег в магаз и домой. 2 часа с лишнем. и после всего этого я всё равно толстею. за год прибавил 15 кг. работаю более 20 лет на этом чудо предприятии. вот мне после такого и порекомендуй диету или что.
ответить
алекс
Это все банальные истины, о которых можно рассуждать пока тебе 20-30 лет и Вы можете спокойно найти время на тренировки, спортзалы и прочее. А что делать, если тебе за 50 и у тебя куча обязательств перед родственниками и тупо нет времени на тренировки? А до 45 - ти у меня, например, вообще не было проблем с весом. Он тупо был всю взрослую жизнь на одном (нормальном) уровне. С течением времени, я старел, полезли болячки, на них наложился стресс и организм не выдержал и пошел вразнос.
ответить
Это все банальные истины, о которых можно рассуждать пока тебе 20-30 лет и Вы можете спокойно найти время на тренировки, спортзалы и прочее. А что делать, если тебе за 50 и у тебя куча обязательств перед родственниками и тупо нет времени на тренировки? А до 45 - ти у меня, например, вообще не было проблем с весом. Он тупо был всю взрослую жизнь на одном (нормальном) уровне. С течением времени, я старел, полезли болячки, на них наложился стресс и организм не выдержал и пошел вразнос.
ответить
Greater
Не пойму как можно так не любить себя, чтобы вернуть 20-30кг. Если у меня вес прибавляется на весах или внешне бока немного увеличиваются, то я сразу же свое питание корректирую. А обычно так бывает когда к обычному здоровому питанию добавляю хлеб в больших объемах, обожаю его, могу прям весь день одни лепешки армянские есть) Живите в небольшом дефиците калорий, соблюдайте бжу на глаз, кушайте правильно, тренеруйтесь и будете красивыми
ответить
Не пойму как можно так не любить себя, чтобы вернуть 20-30кг. Если у меня вес прибавляется на весах или внешне бока немного увеличиваются, то я сразу же свое питание корректирую. А обычно так бывает когда к обычному здоровому питанию добавляю хлеб в больших объемах, обожаю его, могу прям весь день одни лепешки армянские есть) Живите в небольшом дефиците калорий, соблюдайте бжу на глаз, кушайте правильно, тренеруйтесь и будете красивыми
ответить
sport
Каждому человеку это по-разному нельзя под одну-гребенку всех брать, На сегодняшний день надо это делать грамотно обратиться к специалисту сделать анализы и только тогда начинать сбрасывать вес, Анализы вам покажет что вам можно какие продукты аппараты блядь и какие ваш организм не берет, Будете придерживаться этой схеме и у вас все будут ок Только надо запомнить что это долгий процесс и мучительны Всем удачи!
ответить
Каждому человеку это по-разному нельзя под одну-гребенку всех брать, На сегодняшний день надо это делать грамотно обратиться к специалисту сделать анализы и только тогда начинать сбрасывать вес, Анализы вам покажет что вам можно какие продукты аппараты блядь и какие ваш организм не берет, Будете придерживаться этой схеме и у вас все будут ок Только надо запомнить что это долгий процесс и мучительны Всем удачи!
ответить
Александр
благодаря именно вашим роликам взялся за своё здоровье и поверил что смогу в 47 лет поправить его. скинул 10 кг нарастил мышцы чувствую себя как в 25. был пивной живот сейчас он исчез. супруга с 83 до 67 сбросила занимаемся вместе по вашей методике даже не верилось когда начинали 2 года назад. вы прекрасное дело делаете продолжайте дай вам Бог всего что вы хотите за ваши труды!
ответить
благодаря именно вашим роликам взялся за своё здоровье и поверил что смогу в 47 лет поправить его. скинул 10 кг нарастил мышцы чувствую себя как в 25. был пивной живот сейчас он исчез. супруга с 83 до 67 сбросила занимаемся вместе по вашей методике даже не верилось когда начинали 2 года назад. вы прекрасное дело делаете продолжайте дай вам Бог всего что вы хотите за ваши труды!
ответить
Alexander
Я скинул около 12 кг за счет оптимизации питания, и был в нормальном для своего роста весе около года, - 75кг при при росте 175см. Когда решил пойти тягать железо, у меня было 72кг. Спустя 4 месяца тренировок набрал до 80кг. Понятное дело, что это не мышцы. Я в шоке, что я делаю не правильно? Ем как и раньше, может чуть больше, и в основном за счет белка.
ответить
Я скинул около 12 кг за счет оптимизации питания, и был в нормальном для своего роста весе около года, - 75кг при при росте 175см. Когда решил пойти тягать железо, у меня было 72кг. Спустя 4 месяца тренировок набрал до 80кг. Понятное дело, что это не мышцы. Я в шоке, что я делаю не правильно? Ем как и раньше, может чуть больше, и в основном за счет белка.
ответить
Archi.
Ну это все зависит из-за обмена веществ. Просто надо добавлять силовые тренировки и тогда ты будешь худеть и обмен веществ нормализуется
ответить
Ну это все зависит из-за обмена веществ. Просто надо добавлять силовые тренировки и тогда ты будешь худеть и обмен веществ нормализуется
ответить
Миясник
Я с тобой согласен на 100%, когда занимался футболом вес был 70 кг, ел все что хотел и сколько хотел, после того перестал набрал до 95 кг
ответить
Я с тобой согласен на 100%, когда занимался футболом вес был 70 кг, ел все что хотел и сколько хотел, после того перестал набрал до 95 кг
ответить
Дмитрий
Странно, что такая маленькая активность на канале. По возможности смотрю твои видео и я не встречал более искреннего блогера.
ответить
Странно, что такая маленькая активность на канале. По возможности смотрю твои видео и я не встречал более искреннего блогера.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
