Зачем нужен ПАМПИНГ и нужен ли он вообще?
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Храм
Да, согласен, по личному опыту знаю, что пампинг не приносит роста, мышца может удерживать дня три четыре, кровь и воду, и человеку кажется что мышцы увеличились, но это временный отёк, который быстро проходит, и мышцы возвращаются в прежнее состояние, а вот пампинг с большим весом если можно так выразиться, приносит положительный результат, когда с большим весом делаешь много подходов, мышцы и работают в силовой нагрузке и одновременно пампятся!
ответить
Да, согласен, по личному опыту знаю, что пампинг не приносит роста, мышца может удерживать дня три четыре, кровь и воду, и человеку кажется что мышцы увеличились, но это временный отёк, который быстро проходит, и мышцы возвращаются в прежнее состояние, а вот пампинг с большим весом если можно так выразиться, приносит положительный результат, когда с большим весом делаешь много подходов, мышцы и работают в силовой нагрузке и одновременно пампятся!
ответить
Рамиль
избыточное закисление способно уничтожить клетку миофибрил, так что лучше им все таки не увлекаться, во всяком случае внатурашку, правда есть одно но, пампинг это не тоже самое что и многоповторка, его можно добиться и в 8 повторениях, просто работая внутри амплитуды, мышцы не расслабляются и кровь точно так же нагоняется в мышцы, вот это вполне работает.
ответить
избыточное закисление способно уничтожить клетку миофибрил, так что лучше им все таки не увлекаться, во всяком случае внатурашку, правда есть одно но, пампинг это не тоже самое что и многоповторка, его можно добиться и в 8 повторениях, просто работая внутри амплитуды, мышцы не расслабляются и кровь точно так же нагоняется в мышцы, вот это вполне работает.
ответить
Адилет
Доброго времени суток! Пишу из Казахстана ) смотрю ваши видосы. Они клёвые и полезные. Больше спасибо. Можете помочь с ответом.
Скоро у нас священный месяц Рамадан. Нужно будет с рассвета до заката вообще не кушать и не пить. Как можно не набрав лишний вес постится мусульманам. Или может хотя бы советом поделитесь. Заранее спасибо за ответ; )
ответить
Доброго времени суток! Пишу из Казахстана ) смотрю ваши видосы. Они клёвые и полезные. Больше спасибо. Можете помочь с ответом.
Скоро у нас священный месяц Рамадан. Нужно будет с рассвета до заката вообще не кушать и не пить. Как можно не набрав лишний вес постится мусульманам. Или может хотя бы советом поделитесь. Заранее спасибо за ответ; )
ответить
Владимир
А какой из вариантов тренировки лучше для набора мышц( бицепс? 1 вариант: гантели по 10 кг, 5 подходов по 8 повторов - на 4 подходе уже жжение а 5 подход отказной ( прогрессия нагрузки= + 1 повтор за каждую тренировку, 2 вариант: гантели по 14 кг, 5 подходов - все в отказ, - перед походами разминка в обоих вариантах
ответить
А какой из вариантов тренировки лучше для набора мышц( бицепс? 1 вариант: гантели по 10 кг, 5 подходов по 8 повторов - на 4 подходе уже жжение а 5 подход отказной ( прогрессия нагрузки= + 1 повтор за каждую тренировку, 2 вариант: гантели по 14 кг, 5 подходов - все в отказ, - перед походами разминка в обоих вариантах
ответить
Serega
Ну хз по поводу многоповторки, она работает проверено на себе, занимался так с 14 лет до 18 и бицуху накачал до 45 см, сейчас начал заново и тоже не брезгую многоповторнными подходами и опять работает. Так что по этому поводу лучше более подробно разобраться вам.
ответить
Ну хз по поводу многоповторки, она работает проверено на себе, занимался так с 14 лет до 18 и бицуху накачал до 45 см, сейчас начал заново и тоже не брезгую многоповторнными подходами и опять работает. Так что по этому поводу лучше более подробно разобраться вам.
ответить
DinB
Александр здравствуйте! Я просто хочу сказать Вам огромное спасибо, ваша программа тренировок дома с гантелями (плюс правильное питание )преобразила меня до неузнаваемости. Крепкого здоровья Вам и ясного ума!
ответить
Александр здравствуйте! Я просто хочу сказать Вам огромное спасибо, ваша программа тренировок дома с гантелями (плюс правильное питание )преобразила меня до неузнаваемости. Крепкого здоровья Вам и ясного ума!
ответить
Юрий
Привет, можешь провести очень хороший видео обзор на темугде дешевле, и лучше заказывать на Iherb или my protein, сравнить все витамины, и спорт пит, например комплекс витаминов B, витамин C, магний, цинк и т. д.
ответить
Привет, можешь провести очень хороший видео обзор на темугде дешевле, и лучше заказывать на Iherb или my protein, сравнить все витамины, и спорт пит, например комплекс витаминов B, витамин C, магний, цинк и т. д.
ответить
vvgh
Александр! ПРОСТИ БРАТ НО ЭТОТ КОНТЕНТ УЖЕ НЕ ИНТЕРЕСЕН ПОЧТИ НИКОМУ СДЕЛАЙ ВИДОСЫ С АНИМАЦИЕЙ(МУЛЬТИПЛИКАЦИЕЙ) ИЛИ СДЕЛАЙ ДРУГОЙ КОНТЕНТ САМ ВИДИШЬ ЖЕ ПРОСМОТРЫ РАЗ ЗА РАЗОМ МЕНЬШЕ
ответить
Александр! ПРОСТИ БРАТ НО ЭТОТ КОНТЕНТ УЖЕ НЕ ИНТЕРЕСЕН ПОЧТИ НИКОМУ СДЕЛАЙ ВИДОСЫ С АНИМАЦИЕЙ(МУЛЬТИПЛИКАЦИЕЙ) ИЛИ СДЕЛАЙ ДРУГОЙ КОНТЕНТ САМ ВИДИШЬ ЖЕ ПРОСМОТРЫ РАЗ ЗА РАЗОМ МЕНЬШЕ
ответить
Artem
Привет Александр! Не могу найти ни одного видео по набору массы после сушки, сушился по вашей методике и проблема в том что теперь вообще не могу набрать, за ранее спасибо
ответить
Привет Александр! Не могу найти ни одного видео по набору массы после сушки, сушился по вашей методике и проблема в том что теперь вообще не могу набрать, за ранее спасибо
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
