Почему Отказ нужен ОБЯЗАТЕЛЬНО. Смотри, Учись
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Alexandr
Сразу Диз, сходу. Ребята кому важно здоровье, никогда не тренируйтесь в отказ, вы перегружаете все системы организма. Особенно ЦНС. От закисления в мышцах идут необратимые последствия, разрушения митохондрий, костной, мышечной и сухожильной ткани. Этот человек не ведует, о том что говорит. Он сам инвалид и Вас травмирует
ответить
Сразу Диз, сходу. Ребята кому важно здоровье, никогда не тренируйтесь в отказ, вы перегружаете все системы организма. Особенно ЦНС. От закисления в мышцах идут необратимые последствия, разрушения митохондрий, костной, мышечной и сухожильной ткани. Этот человек не ведует, о том что говорит. Он сам инвалид и Вас травмирует
ответить
Андрей
Я это усвоил, когда от собаки убегал, там включилось всё, что могло только! Благодаря этому вкл-ю стало понятно, что возможности организма безграничны. Вот тоже теперь встану, гантели в руках и пока глаза наружу не попросются. Только вот так и тренируюсь. В перерывах просто статические упражнения
ответить
Я это усвоил, когда от собаки убегал, там включилось всё, что могло только! Благодаря этому вкл-ю стало понятно, что возможности организма безграничны. Вот тоже теперь встану, гантели в руках и пока глаза наружу не попросются. Только вот так и тренируюсь. В перерывах просто статические упражнения
ответить
Hamzat
Здравствуйте! Вот к примеру я на турнике тренируюсь, почти 2 года, но у меня мышцы как раньше не забиваются, как думаете, если после обычной тренировки сделать несколько отказных подходов нормально будет? Нуу к примеру до минимального пока полностью руки не забьются! Надеюсь понятно всё написал
ответить
Здравствуйте! Вот к примеру я на турнике тренируюсь, почти 2 года, но у меня мышцы как раньше не забиваются, как думаете, если после обычной тренировки сделать несколько отказных подходов нормально будет? Нуу к примеру до минимального пока полностью руки не забьются! Надеюсь понятно всё написал
ответить
Flugenge
Мышцы растут от тренировочного объёма: 6 подходов на мышечную группу за 1-2 повторение до отказа за тренировку оптимально. Отдых 2 дня и снова трерировка. Отказ нужен для ленивых либо у людей бпз времени, кто не готов тренить каждый день.
ответить
Мышцы растут от тренировочного объёма: 6 подходов на мышечную группу за 1-2 повторение до отказа за тренировку оптимально. Отдых 2 дня и снова трерировка. Отказ нужен для ленивых либо у людей бпз времени, кто не готов тренить каждый день.
ответить
Вадим
Чушь полная, просто делайте циклические тренеровкии, или разбивайте циклы по месяцам. Слишком много лишней воды. Приводите примеры натуралов, а не стероидных спортсменов, нужны факты, а не болтовня. Всем добра и побольше извилин.
ответить
Чушь полная, просто делайте циклические тренеровкии, или разбивайте циклы по месяцам. Слишком много лишней воды. Приводите примеры натуралов, а не стероидных спортсменов, нужны факты, а не болтовня. Всем добра и побольше извилин.
ответить
Юрий
Дориан Ятс никогда не был учеником Менцера. Это байка с метровой бородой. А Дориан Ятс тренировался не только в отказ, а только периодически. А чистая методика Менцера - это прямая дорога к травмам.
ответить
Дориан Ятс никогда не был учеником Менцера. Это байка с метровой бородой. А Дориан Ятс тренировался не только в отказ, а только периодически. А чистая методика Менцера - это прямая дорога к травмам.
ответить
Роман
Если вы, так же как и ЭТОТ спец на курсе, то отказ вам в помощь,
в ином случае перегружайте свои мышцы и уходите катаболизм без успешного восстановления, Т. Е. ухудшайте результаты с ОТКАЗОМ
ответить
Если вы, так же как и ЭТОТ спец на курсе, то отказ вам в помощь,
в ином случае перегружайте свои мышцы и уходите катаболизм без успешного восстановления, Т. Е. ухудшайте результаты с ОТКАЗОМ
ответить
Игорь
Дружище, вопрос: есть ли смысл в широких брусьях? Они реально дают преимущество для низа груди? Себе сделал 62 см-это разрешенный максимум, но вот думаю будет ли толк от такого фетиша? СПАСИБО.
ответить
Дружище, вопрос: есть ли смысл в широких брусьях? Они реально дают преимущество для низа груди? Себе сделал 62 см-это разрешенный максимум, но вот думаю будет ли толк от такого фетиша? СПАСИБО.
ответить
Yuri
Большинство людей если до отказа будут делать, то могут сердце посадить. Делать надо всегда по самочувствию, с разным весом работать, и в первую очередь думать о сердце, а не о мышцах
ответить
Большинство людей если до отказа будут делать, то могут сердце посадить. Делать надо всегда по самочувствию, с разным весом работать, и в первую очередь думать о сердце, а не о мышцах
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
