Питание для набора массы. Прием пищи для худого эктоморфа. Наглядный пример.
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Alexander Murari
Юра, про жир верно заметил. Я когда гречку ел с растительным маслом - у меня все в желудке колом стояло и не переваривалось. Как только убрал масло - все в норму пришло. Но клетчатки я бы больше оставил для любого типа. Она как раз помогает переваривать тяжелую пищу (мясо, рис, каши, бобы) и также прогонять ее через кишечник.
ответить
Юра, про жир верно заметил. Я когда гречку ел с растительным маслом - у меня все в желудке колом стояло и не переваривалось. Как только убрал масло - все в норму пришло. Но клетчатки я бы больше оставил для любого типа. Она как раз помогает переваривать тяжелую пищу (мясо, рис, каши, бобы) и также прогонять ее через кишечник.
ответить
༼ʘ̚ل͜ʘ̚༽
Ем крупы мясо, пью воду, масса не идет, раньше за 1. 5 часа до сна ел творог с сахаром и бананом, ну и включил в рацион картошку хлеб, набрал реально (наверн из за сахара больше всего так как сейчас полностью исключил его, но появился живот)
ответить
Ем крупы мясо, пью воду, масса не идет, раньше за 1. 5 часа до сна ел творог с сахаром и бананом, ну и включил в рацион картошку хлеб, набрал реально (наверн из за сахара больше всего так как сейчас полностью исключил его, но появился живот)
ответить
Tiger tiger
Лучше поесть на массу плов, манты, шашлык, оливье, пельмени, запеченная курица, чебуреки, салат цезарь, спагетти с томатным соусом, пицца, и натуральный свежий выжитый апельсиноаый сок.
ответить
Лучше поесть на массу плов, манты, шашлык, оливье, пельмени, запеченная курица, чебуреки, салат цезарь, спагетти с томатным соусом, пицца, и натуральный свежий выжитый апельсиноаый сок.
ответить
Дневник Футболиста
Полезное видео для эктоморфов, давно искал такую видео и не мог найти, Не могли бы вы сделать такое же видео для эндоморфов?
ответить
Полезное видео для эктоморфов, давно искал такую видео и не мог найти, Не могли бы вы сделать такое же видео для эндоморфов?
ответить
Football Vine
Спасибо за видео, никогда не отпишусь от вашего каналаЮра лучший фитнес блогер на YouTube и по факту самый стоящий
ответить
Спасибо за видео, никогда не отпишусь от вашего каналаЮра лучший фитнес блогер на YouTube и по факту самый стоящий
ответить
Данил Серый
Юрий, можете объяснить как влияет алкоголь на мышцы? И работает ли схема день качаемся день бухаем?
ответить
Юрий, можете объяснить как влияет алкоголь на мышцы? И работает ли схема день качаемся день бухаем?
ответить
ТоЛкОвЫй 91
Отличное видео Юра сними пожалуйста видео о болях локтевых суставах при тренировке трицепса, плизз
ответить
Отличное видео Юра сними пожалуйста видео о болях локтевых суставах при тренировке трицепса, плизз
ответить
Vitaliy V .
Вот здесь Юрий настоящий как раньше не играет роль клоуна очень грамотно спокойно и душевно. Удачи.
ответить
Вот здесь Юрий настоящий как раньше не играет роль клоуна очень грамотно спокойно и душевно. Удачи.
ответить
wwe на руском
Последниє відео реально заходє, круто бачити юру в нормальнім образі+ такі відео самий топ
ответить
Последниє відео реально заходє, круто бачити юру в нормальнім образі+ такі відео самий топ
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
3:18:52
2:44:41
27:11
